친구와 가족은 공포증 치료 팀의 핵심 선수가 될 수 있습니다.
공포증 에 직면 할 필요가 없습니다. 지원 담당자가 귀하의 상태를보다 잘 관리하고 필요한 도움을받을 수 있도록 도와 줄 수 있습니다. 어쨌든 공포증 퇴치는 힘들고 시간 소모적 일 수 있습니다!
그렇다면 지원 인은 정확히 무엇입니까? 이 용어는 치료사 또는 치료 팀 의 다른 구성원을 지칭 할 수 있지만 옹호자, 친구 및 치어 리더의 역할을하는 절친한 친구 또는 친척을 나타내는 데 가장 자주 사용됩니다.
친구와 가족은 공포증으로 고통받는 사람을 위해 첫 번째 지원 라인을 구성 할 수 있습니다.
필요한 지원 금액은 공포증의 성격과 심각도에 따라 다릅니다. 귀하의 개인 자원; 그리고 당신이 공포감을 느끼는 빈도. 어떤 사람들에게는 단 한 명의 지원 인력이 있지만, 대개 가장 많이 발생하는 상황이 두려울 경우에는 1 차 및 2 차 지원 인력을 두는 것이 가장 좋습니다. 소수의 사람들이 돌아 서서 도움을 청할 수 있고, 사람들이 신선하고 활력을 잃지 않도록 할 수 있습니다.
공포감, 방아쇠 및 대처 방법에 대해 지원 담당자에게 도움을 청하거나 사람들을 지원하는 것이 중요합니다. 깊은 신뢰 수준이 양면에 있어야합니다. 상황에 따라 지원 담당자가 다음을 수행 할 수 있습니다.
- 치료사의 약속에 동행하십시오.
- 공포증을 유발하는 사건에 대해 상담하십시오.
- 상황을 미리 보아서 처리 할 수 있는지 확인하십시오.
- 압도 당했을 때 귀를 기울이거나 포옹을 제공하십시오.
사회적 지원의 유형
사람들이 서로를 지원하고 다양한 사람들이 특정 유형 또는 조합 또는 몇 가지 유형의 사회적지지에 대한 선호도를 갖는 많은 방법이 있습니다.
즉, 잘못된 유형의 지원은 실제로 해로운 영향을 미칠 수 있습니다. 다음과 같은 네 가지 유형의 사회적 지원이 있습니다.
- 감정적 인 지원 : 이것은 일반적으로 육체적 인 안락감과 공감을 포함합니다. 감정적 인 지원으로 친구 나 배우자가 큰 포옹을하고 문제에 귀를 기울여 그들이 같은 느낌을 가졌음을 알릴 수 있습니다.
- 존중 지원 : 이 유형의 지원에는 종종 자신감이나 격려의 표정이 있습니다. 예를 들어, 존경을 제공하는 사람이 당신의 강점을 지적하거나 단순히 그들이 당신을 믿는다는 것을 알릴 수 있습니다.
- 정보 지원 : 정보 제공을 제공하는 사람들은 조언을 제공하거나 정보를 수집하고 공유하는 형태로 정보를 제공합니다.
- 확실한 지원 : 유형의 지원에는 자신이 겪고있는 문제를 관리 할 수 있도록 적극적인 자세를 취하는 것이 포함됩니다. 확실한 지원을 제공하는 사람은 아플 때 저녁 식사를 가져올 수 있으며, 솔루션을 브레인 스토밍하거나 현재있는 문제를 적극적으로 해결하는 데 도움을 줄 수 있습니다.