니코틴이 뇌에 미치는 영향
담배 흡연은 여전히 미국에서 가장 예방 가능한 사망 원인으로이리스트에 올랐으며, 연간 사망자는 480,000 명에 이릅니다.
18 세 이상의 소수의 사람들이 그 어느 때보다 오늘날 흡연하고 있지만, 현재의 흡연자는 여전히 많습니다. 2015 년 질병 통제 예방 센터 (Center for Disease Control and Prevention)에서 추정 한 바에 따르면, 미국 성인 인구의 15.1 % 또는 성인 약 3650 만 명이 담배를 피우고 있습니다.
니코틴은 중독성이 있습니다
흡입 된 담배 연기의 니코틴은 7 ~ 10 초 내에 폐에서 혈류로 이동하고 흡연자의 뇌까지 이동합니다. 일단 거기에 있으면 니코틴은 흡연자에게 일시적인 기분을 느끼게하는 화학 반응을 일으키지 만 이러한 감각은 단명하며 단 몇 분만에 가라 앉습니다.
혈액에서 니코틴 수치가 떨어지면 흡연자는 날카 롭고 불안감을 느낍니다. 니코틴 이 빠지기 시작합니다. 이러한 불편 함을 해소하기 위해 흡연자는 다른 담배를 켜고 다른 담배를 켜십시오. 니코틴 중독의 악순환입니다. 1 개의 담배는 결코 충분하지 않다, 각 흡연자가 모두를 너무 잘 cognized는 사실.
장기간 성공적으로 흡연을 중단하려면 니코틴 중독의 본질과 그것이 벗어나기 위해 필요한 것들을 이해하는 것이 도움이됩니다. 실제로 흡연자는 물질에 중독되어 있다는 사실을 알게되면 종종 놀라게됩니다.
우리 중 많은 사람들은 흡연이 나쁜 습관이라고 믿었습니다. 우리가 결정할 때 우리가 쉽게 멈출 수 있었던 무엇인가 그것은 시간이었다.
니코틴이 뇌 화학에 어떻게 영향을 미치는지 살펴보고,이 중독을 한 번에 모두 해결할 수있는 교육 과정을 시작해 봅시다.
니코틴 및 아드레날린
사람이 담배 연기를 흡입하면 연기에 함유 된 니코틴이 혈액에 빠르게 흡수되어 10 초 이내에 뇌에 영향을 미치기 시작합니다.
아드레날린 , "전투 또는 비행"호르몬 의 방출을 일으키는 원인이된다.
신체적으로 아드레날린은 사람의 심장 박동수와 혈압을 증가시키고 심장 근육으로의 혈류를 제한합니다. 이 경우 흡연자는 빠르고 얕은 호흡과 경주 용 심장 박동의 느낌을 경험합니다. 아드레날린은 과도한 포도당을 혈류로 배출하도록 몸에 지시합니다.
니코틴 및 인슐린
니코틴은 또한 사람의 혈액에서 과량의 설탕을 제거하는 역할을하는 호르몬 인 췌장에서 인슐린이 방출되는 것을 억제합니다. 이것은 흡연자가 약간 고혈당 상태에 빠지게하여 정상적인 혈당보다 설탕이 더 많음을 의미합니다.
고혈당은 식욕 억제제의 역할을하기 때문에 흡연자는 담배가 기아를 줄인다 고 생각할 수 있습니다.
니코틴과 도파민
니코틴은 뇌에서 동일한 보상 경로를 활성화하여 코카인이나 암페타민과 같은 다른 약물 남용이 덜하지만.
연구에 따르면 니코틴은 쾌락과 안녕에 대한 감정을 담당하는 신경 전달 물질 인 뇌의 도파민 수치를 증가시키는 것으로 나타났습니다.
니코틴의 급성 효과는 수분 내에 마모되므로 흡연자는 니코틴 의 즐거운 효과 를 유지하고 금단 증상 을 예방하기 위해 하루 종일 계속해서 자주 투여해야 합니다 .
담배의 화학 물질
니코틴 이외에, 담배 연기는 7000 가지 이상의 독성 화학 물질 과 타르 로 구성되어 있습니다. 담배 당 7 ~ 20 밀리그램 이상 차이가 나는 타르는 흡연자에게 폐암, 폐기종 및 기관지 질환의 위험을 증가시킵니다.
담배 연기의 일산화탄소 는 심혈관 질환의 가능성을 증가시킵니다. 환경 보호청 (Environmental Protection Agency)은 간접 흡연으로 흡연자와 비 흡연자 모두에서 폐암을 일으키고 어린이의 호흡기 질환 및 유아 돌연사 위험이 크게 증가한다고 결론을 내 렸습니다.
지금 담배를 끊으십시오 - 당신 은 그것을 할 수 있습니다
통계에 따르면 지원없이 담배를 끊으려는 사람의 약 7 %만이 1 년 후 여전히 금연입니다.
그러나 니코틴 중독에 대한 교육과 견고한 지원 그룹에 관한 교육을 포함하는 금연 프로그램을 가진 사람들은 훨씬 나아졌습니다.
- 금연 지원 포럼
차가운 칠면조 를 그만두 기를 원 하거나 금연을 돕기 위해 금연 보조제 를 사용하기로 선택하는 경우,
니코틴 중독에서 회복은 시간이 지남에 따라 점차적으로 방출되는 과정입니다.
하룻밤 사이에 발생하는 것은 아니지만 인내 로 니코틴 중독의 자유를 누릴 수 있으며, 상상할 수있는 것 이상으로 이익을 제공합니다.
당신의 소중한 삶의 하루를 담배에 제공하지 마십시오. 오늘 그만 담배 피워.
출처 :
질병 통제 예방 센터. 미국 성인 흡연자의 현재 담배 흡연 . http://www.cdc.gov/tobacco/data_statistics/fact_sheets/adult_data/cig_smoking/.
질병 통제 예방 센터. 담배 관련 사망. http://www.cdc.gov/tobacco/data_statistics/fact_sheets/health_effects/tobacco_related_mortality/.