종료 보조 - 선택 사항 알기
행성에서 최선의 도움을 끊으면 자신의 의지와 결단이됩니다. 당신이 동기를 부여받지 못하고 습관을 걷어차 고 싶지 않다면, 금연 보조는 당신을 도울 수 없습니다. 그만 둘 준비가 되었으면 그 중 누구라도 아름답게 일할 잠재력이 있습니다.
즉, 사람들이 점차 금연을하도록 돕기 위해 고안된 다양한 제품이 시장에 출시되었습니다.
귀하에게 맞는 것을 선택하는 것은 근본적으로 귀하가 가질 수있는 의학적 우려를 제외하고는 선호 사항입니다. 결정을 내리기 전에 금연을 생각하고 있다면 의사와상의하여 의사에게 가장 적합한 방법을 논의하는 것이 좋습니다.
콜드 터어키에 관한 한 말씀
차가운 칠면조는 어떤 종류의 보조기구도없이 금연을 설명하는 데 사용되는 용어입니다. 이 방법의 장점은 대다수의 니코틴 이 며칠 내에 사람의 몸에서 빠져 나간다는 것입니다. 불편 함이 심할 수는 있지만 신체적 인 철수는 짧습니다. 차가운 칠면조로 많은 사람들이 성공적으로 흡연을 중단 할 수 있지만, 너무 좋아서 좋아지면 금연 보조가 좋습니다.
니코틴 대체 요법
니코틴 대체 요법 (NRTs)은 측정 된 니코틴 복용량을 제공하여 니코틴 철수 의 신체 증상 완화를 돕습니다. 수천 개의 유독성 및 / 또는 발암 성 화학 물질 로 구성된 궐련과 달리 NRT에는 니코틴 만 포함되어 있습니다.
NRT는 제조사의 지침에 따라 사용할 때 각 복용량에서 니코틴의 양을 줄임으로써 점진적인 철수를 허용합니다.
- 니코틴 패치
니코틴 패치는 현재 시장에서 가장 많이 사용되는 NRT 중 하나입니다. - 니코틴 흡입기
니코틴 흡입기는 교체 가능한 니코틴 카트리지와 마우스 피스가있는 플라스틱 담배 모양의 튜브로 구성됩니다. 카트리지에는 흡입시 사용자의 입과 목구멍에 방출되는 니코틴이 함유되어 있습니다.
- 니코틴 비강 분무기
니코틴 비강 스프레이는 하루에 여러 차례 비강을 통해 흡입되어 니코틴 갈망을 완화시킵니다. - 니코틴 마름모꼴
니코틴 마름모꼴 정제는 작고 사탕 모양의 정제 형태로 제공됩니다. 입에 넣고 녹이면 니코틴은 혈류에 흡수됩니다.
- 니코틴 껌
츄잉껌으로 사용되는 니코틴 껌은 하루 25 개피 미만의 담배를 피우는 사람은 2mg, 하루 25 개피 이상 담배를 피우는 사람은 4mg의 두 가지 장점이 있습니다.
NRT의 단점
NRT에는 담배 중독성 성분 인 니코틴이 포함되어 있기 때문에 이들 제품을 사용할 때 중독 위험이 약간 있습니다 . 그러나 제조업체의 지시 사항을주의 깊게 따르고 지정된대로 NRT를 철회하면 안전하고 편안한 흡연 습관을 유지할 수 있습니다.
니코틴 프리 종료 보조제
니코틴을 유효 성분으로 사용하지 않는 여러 가지 금연 보조제가 현재 제공됩니다. 다음 치료법은 의사의 치료 만받습니다.
- 자이반
GlaxoSmithKline에 의해 Zyban, Wellbutrin SR 및 Wellbutrin XL이라는 이름으로 판매되는 Bupropion Hydrochloride는 항우울제로서 잘 작동한다. 그것은 니코틴과 관련된 신체적 인 금단 증상을 현저하게 감소시키는 것으로 나타났습니다.
- 챈트 릭스
Pfizer, Inc에 의해 발견되고 개발 된 varenicline tartrate는 Chantix의 상표로 판매됩니다. 2006 년 5 월 FDA 승인을받은 Chantix는 뇌의 니코틴 수용체를 부분적으로 활성화시켜 흡연 욕구를 감소시키는 독창적 인 능력을 보유하고 있습니다. 또한 Chantix 치료 중 흡연자가 담배를 피우면 니코틴의 결합을 차단하여 흡연 만족도를 저해합니다 이 같은 수용체들.
기타 금연 방법 및 구제 수단
- 최면
최면은 사람들이 마음이 바뀌어 제안에 더 취약하게되는 상황에 빠지게합니다. 그것은 담배를 끊는 데 사용될 수 있으며, 일부 사람들에게는 효과가있는 것처럼 보이지만, 모든 사람들을위한 것은 아닙니다. 그것이 당신에게 옳은지 결정하기 위해 알아야 할 것을 배우십시오.
- 자기 최면
그의 책 '체중을 늘리지 않고 흡연하기'에서 최면술 사 폴 맥 케나 (Paul McKenna)는 우리의 마음을 다시 프로그래밍함으로써 흡연을 성공적으로 중단하고 (동시에 체중 증가를 피하는 방법)에 대한 통찰력과 실용적인 조언을 공유합니다. - 침 요법
침술은 고통이나 질병을 치료하기 위해 피부의 특정 부위에 주사 바늘을 사용하는 고대 중국의 의료 행위입니다. 그것은 중독을 니코틴 치료에 사용할 수 있습니다. - 종료 보조로 로벨리아
로벨리아는 때로 니코틴 철수를위한 약초로 권장됩니다. 얼마나 잘 작동하고 단점이 있습니까?
전자 담배에 대해 종료 대책은 무엇입니까?
전자 담배 는 금연 보조보다는 금연 대안입니다. 미국에서 아직 지원이 중단 된 상태이므로 승인되지 않았으므로 의사가 고안하고 승인 한 퇴소 계획이 없습니다.
그렇더라도 많은 사람들이 담배를 끊는 데 전자 담배를 사용 합니다 .
결론
니코틴에서의 철수는 니코틴 중독에서 회복되는 동안 진행 되는 치유 과정의 일부입니다.
나머지 이야기는 수년 동안 흡연과 우리 삶 사이에 쌓아온 많은 정신 협회를 어떻게 버리 느냐와 관련이 있습니다. 종료 보조는 우리가 치유의이 측면에 도움이 될 수는 없지만 지원과 교육은 할 수 있습니다.
연구를하고 당신의 금연 보조 / 접근 방법을 선택하고, 약간의 지원과 교육을 추가하면됩니다.