누군가에게 날짜를 묻는 것은 어떤 유형의 단정적 인 요청 을하는 것과 같습니다. 그것은 누군가에게 당신이 생각하고 느끼는 것을 알려주고, 무엇이 당신을 행복하게 만들지를 묻는 동시에, 다른 사람의 감정을 고려하는 것을 포함합니다.
사회 불안 장애 (슬픔) 로 고생하면 날짜를 물어 보는 방법을 상상하기 어려울 수 있습니다.
실제 만남은 어떻게 진행 될까요?
누군가를 묻는 샘플 스크립트
다음은 날짜를 묻는 연습에 사용할 수있는 스크립트입니다.
Sarah는 그녀가 일하는 귀여운 남자에게 관심이 있지만, 그에게 물어볼 용기를 결코 개발하지 못했습니다. 그녀는 아마도 그녀에게 물어볼지도 모른다고 기대하면서 기다렸지 만, 그녀는 또한 그가 처음으로 움직 이기에 너무 수줍음을 느낄 것이라고 생각합니다.
Sarah에게 가장 좋은 방법은 대화의 일부로 캐주얼 방식으로 요청을 프레임하는 것입니다. 그녀는 그런 식으로 불안감을 덜 느끼고 ( "철저히" 거부 할 위험이 적습니다), 다른 사람은 기분 나빠하지 않고 말할 수 있습니다.
Sarah : "나는 새로운 배우 (인기 배우의 이름 삽입) 영화를보고 싶어했습니다. 아직 보셨습니까?"
직접 데이트 상대에게 직접 물어 보는 대신, 관심이 있다면 더 많은 대화를 장려 할 수있는 기회를 제공합니다.
귀여운 녀석 : "아니, 나는 아직 보지 못했지만 가고 싶다. 친구들은 항상 바쁘기 때문에 함께 모여서 계획을 세우는 것이 어렵다.
Sarah : "예, 멋지다고 생각 했어요. 바쁘지 않으면 함께 갈 수 있을까요?"
귀여운 남자 : "물론, 재미있을 것입니다."
Sarah : "알았어, 데이트 야. 여기, 내 전화 번호를 알려주고 텍스트 또는 전화를 걸어 언제 일할 수 있는지 알려줘."
다른 사람과 이야기 할 때 미소 지으며 눈을 마주 치며 신체 언어를 친절하고 개방적으로 유지하십시오.
상대방이 귀하의 대화를 잘 수용하지 못하거나 귀하의 초대를 수락하지 않으면 개인적으로 받아들이지 마십시오. 거부 당할 때 얻을 수있는 것은 없습니다. 대신 묻기를 축하합니다.
출처:
Markway BG, Carmin CN, Pollard CA, Flynn T. 당황한 죽음 : 사회 불안 및 공포증에 대한 도움. 오클랜드, 캘리포니아 : 선구자; 1992.