수동적 인 커뮤니케이션이란 무엇입니까?

수동적 인 커뮤니케이션은 당신의 사회적 불안을 악화시킬 수 있습니다.

수동적 의사 소통은 자신이 생각하거나 원하는 것을 말하지 않고 종종 불편한 신체 언어를 포함하는 스타일입니다. 사회적 불안을 가진 많은 사람들이 수동적 인 의사 소통을 사용하게됩니다.

사회 불안 장애 (SAD)는 매우 일상적이며 일상 생활을 방해 할 수 있습니다. 사회 불안이 있다면 사회 모임, 새로운 사람들을 만나고 대립을 염려하므로 대화 기술이 약할 수 있습니다.

영향을받을 수있는 핵심 영역 중 하나는 의사 소통입니다. 다음은 수동적 의사 소통과 사회적 불안 장애가 어떻게 관련이 있는지에 대한 설명입니다.

수동적 의사 소통은 자신의 의견을 공유하지 않고 자신의 권리를 보호하지 못하고 자신의 요구를 충족시키지 못하는 패턴입니다. 패시브 커뮤니케이터는 단정적이 아니며 다른 사람들이 자신을 이용하도록 허용하지 않습니다.

수동적 인 통신 예제

수동적 인 의사 소통은 다양한 방법으로 보여줄 수 있습니다.

일부 수동적 인 커뮤니케이터는 가족 구성원에게 쓰레기를 꺼내달라고하는 것보다는 "쓰레기를 꺼내는 것이 누군가를 기억하는 것이 좋겠다"라고 말하면서 부시 주변을 때려 눕 힙니다. 이와 같은 힌트는 종종 간과하여 간접적 인 의사 소통을 방해하고 힌트를 놓친 가족 구성원을 어리둥절하게 만듭니다.
다른 사람들은 단지 사람들이 자신의 생각과 감정을 무시하도록 할 것입니다. 예를 들어, 채식주의 자이고 직장 동료가 스테이크 하우스에서 만나는 경우, 어렵거나 까다 롭다고 여겨지는 것을 두려워하거나 다른 말을하지 않을 수도 있습니다.

일부 수동적 인 커뮤니케이터는 매우 부드럽게 또는 변증 법적으로 말합니다. 그들은 사전에 사과하여 자신의 견해를 밝힐 수 있습니다. 예를 들어, 회의에서 소집되면 수동적 커뮤니케이터는 "이것은 어리석은 질문 일 수 있지만이 각도에서 문제를 생각해 보았습니까?"라고 말할 수 있습니다. 이것은 자신감이 부족하고 우울하거나 가혹한 것으로 간주되는 것에 대한 불안으로부터 비롯됩니다.

수동적 인 커뮤니케이션 스타일을 가진 개인은 :

사회 불안이 있고 갈등을 피할 수 있다면, 소극적 의사 소통은 더 많은 불편 함과 상처를 유발할 수 있습니다. 문제가 발생했을 때 갈등을 해결하지 않고 불만이 눈에 띄지 않게 할 수 있으므로 염려가 커질 수 있습니다.

결국, 당신은 이러한 감정을 표현할 필요가 있지만, 오랫동안 그것을 탑재했기 때문에, 그것은 폭발적으로 나올 수 있고 당신의 관계를 손상시킬 수 있습니다. 그 이후에, 당신은 엄청난 죄책감을 느낄 수 있으며, 앞으로 더 수동적이 될 수 있습니다.

이것은 다른 사람들과 상호 작용하거나 자신을 단언하려고 할 때 훨씬 더 사회적 불안감을 초래할 수 있습니다. 이 악순환은 개입이 없다면 오랫동안 지속될 수 있습니다.

사회 불안, 낮은 자부심, 그리고 자신감이 부족한 많은 사람들에게 수동적 인 의사 소통 스타일이 생깁니다. 이것은 소극적인 의사 소통이 당신의 욕구를 충족시키지 못하게하는 순환을 일으킬 수 있습니다. 그러면 당신이 더 불안해지면서 더 수동적이게됩니다.

이주기는 깨기가 극히 어려울 수 있으며 전문적인 개입이 필요할 수 있습니다.

사회 불안 전문 치료사 는 불안 문제를 해결하고보다 적극적으로 자신있게 의사 소통하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

하룻밤 사이에 일어날 수있는 일이 아닙니다. 그러나 인지 행동 치료 에 대한 배경 지식이있는 훌륭한 의료 서비스 제공자는 사회적 환경에서의 편안함을 향상시키고 자신을 위해 변호 할 수있는 권한을 부여 할 수 있습니다.

> 출처 :

_{Antony, M. 수줍음과 사회 불안 워크 북 , 2010.}

_{사회 불안 연구소.} _{적극적으로 행동.}

_{택사스 대학 (Dallas).} _단호함.

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