SAD를위한 지원 그룹을 찾을 수있는 곳
사회 불안 지원 그룹은 비슷한 문제를 가진 사람들을 모아 서로의 경험을 이야기하고 배우는 데 전념합니다. 사회적 불안 장애 (SAD)를 위한 후원 그룹에 가입하려는 경우, SAD를 앓고있는 회원이있는 그룹을 찾는 것이 중요합니다.
사회 불안을 타깃으로 한 후원 그룹의 구성원은 공개적으로 이야기하는 것이 얼마나 어려울지를 이해하는 경향이 있습니다. 종종 그룹은 참가자들이 말하기를 요구하지 않고 관찰 할 수있는 방식으로 운영됩니다. 이는 일반 회원이 될지 결정하기 전에 그룹에 대해 더 자세히 알고 싶을 때 유용합니다.
다음은 온라인 및 지역 사회 불안 지원 그룹을위한 몇 가지 옵션입니다. 링크를 따라 근처에있는 지역 모임을 찾거나 다양한 위치의 사람들을 만날 수있는 더 큰 글로벌 네트워크에 가입하십시오.
1 - ADAA 지원 그룹 목록
불안 장애 협회 (ADAA)는 미국, 캐나다, 멕시코, 남아프리카 및 호주 의 다양한 불안 장애 에 대한 커뮤니티 및 온라인 지원 그룹 의 포괄적 인 목록을 제공합니다.
해당 지역의 지원 그룹 을 찾고 있다면 시작하기 좋은 곳 일 수 있습니다. 지원 그룹을 선택할 때 사회 불안과 관련된 목록을 찾으십시오. 해당 지역에서 그룹을 찾을 수없는 경우 ADAA는 지원 그룹을 시작하는 방법에 대한 조언을 제공합니다.
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2 - 사회 불안 및 사회 공포증 지원 그룹의 SAS 목록
사회 불안 지원 웹 사이트 (SAS)는 미국 , 캐나다, 영국, 뉴질랜드, 오스트레일리아, 인도 및 아일랜드의 사회적 불안 및 사회적 공포증지지 그룹 의 목록을 제공합니다. 또한이 대화 형 사이트를 통해 사용자는 지원 그룹을 평가하고 자신의 경험에 대한 피드백을 제공 할 수 있습니다.
이 그룹들은 사회적 불안을 가진 사람들에게 사회적지지를 제공하고 치료 또는 치료를 제공하기위한 것이 아닙니다. 특정 그룹은 구조가 다르거 나 규칙적인 시간에 정기적 인 모임을 갖거나 유동적 인 배치를 따릅니다. 그들은 동일한 경험을 가진 사람들과 우정과 이해를 얻기 위해 동일한 증상을 가지고 사는 다른 사람들과 보내는 시간입니다.
심각한 사회 불안으로 살고있는 경우, 사회 단체에 가입하기 전에 치료를받는 것이 좋습니다.
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3 - 사회 불안 익명 / 사회적 포이 익 익명 무료 12 단계 지원 그룹
사회 불안 Anonymous / Social Phobics 익명 / 사회적 불쾌감 익명 성은 사회 불안 장애, 수줍음, 회피 성 인격 장애 및 부계 (공용 화장실 사용에 대한 두려움)를 극복하기 위해 무료 12 단계 지원 그룹을 제공합니다. 지역 사회 대면 그룹과 국제 전화 회의 그룹을 이용할 수 있습니다.
조직은 12 단계 지원 그룹에 참여하는 것이 사회 불안 활동을위한 자조 를 만들기위한 부족한 요소를 제공한다고 주장합니다. 또한, 그들은 사회 불안 장애를 극복하는 데 도움이되는 무료 팜플렛과 책을 제공합니다.
12 단계에서 다루는 원칙 중 일부는 모든 형태의 영성의 중요성, 통제의 포기, 더 큰 관점의 견해, 자신에 대한 존경과 진실성, 균형 잡힌 방식으로 내외부의 사랑을 나타내는 것, 신앙, 신뢰, 존재하고있다.
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4 - 사회 불안 지원 채팅
사회 불안 지원 채팅 은 SAD 환자에게 공개적으로 채팅하고 서로에게서 배울 수있는 장소를 제공하기 위해 2007 년에 시작되었습니다. 채팅은 전문 교육을받은 사람이 감독하지 않으며 사회 불안 장애가있는 사람들이 연결할 수 있도록 설계되었습니다. 호주, 캐나다, 에콰도르, 영국, 인도, 이스라엘, 싱가포르, 뉴질랜드, 러시아 및 미국과 같은 국가를 비롯하여 전 세계에서 방문객이 방문합니다.
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5 - 토론토 수줍음 및 사회 불안 지원 그룹
2002 년에 시작된이 그룹은 매주 일요일 오후 3 시부 터 오후 4시 30 분까지 토론토의 519 Church Street Community Center에서 만나게됩니다. 이 그룹은 마음 챙김 명상으로 시작하여 사회적 불안에 대한 논의로 이어집니다.
개인은 참여를 강요 당하지 않습니다. 단지 관찰 만 할 수 있습니다. 작은 기부금은 회의가 끝날 때 받아 들여집니다. 그룹이 공유 할 수있는 간식을 제공하는 것도 권장됩니다. 회의가 끝나면 많은 그룹 회원들이 골든 실버톤에 가서 사교 모임을 가지며 음식 주문에 대해 10 % 할인을 받는다.
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6 - 사회 불안 Meetups
Meetup.com은 당신과 가까운 만남을 가질 수있는 사회적 불안과 관련된 그룹 목록을 제공합니다. 어떤 그룹과 마찬가지로 다른 구성원이 특별히 사회 불안을 다루는 지 확인하십시오. 그렇지 않으면 자신이 부당하다고 느끼거나 오해 할 수 있습니다. 또한 정기적으로 갈 곳을 알려주고 특히 낯선 사람들과 만나는 것에 대해 불안감을 느끼는 경우에는 반드시 알려주십시오. 더 나아가, 당신과 함께 누군가를 만남에 초대하는 것을 고려해보십시오.
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