최면 요법 은 중독에 대한 증거에 근거한 치료로 다른 여러 심리적 어려움을 치료하는 데에도 사용될 수 있습니다. 최면 요법은 최면 심리 과정과 심리 요법을 결합합니다. 최면 요법은 숙련 된 치료사, 전형적으로 등록 된 심리학자에 의해 진행에 대해 알리고 이해하고 동의하는 클라이언트와 함께 실시됩니다.
최면은 최면술사 또는 최면 요법 사인 다른 최면 요법 대상자 또는 사람들에 의해 의도적으로 유발되는 황홀 상태 (trance state)로 알려진 변화된 의식 상태입니다. 최면에서 일어나는 의식의 변화는 단순한 느낌 이상이며 최면술 대상자의 뇌의 뇌파 판독에서 실제로 측정되고 관찰 될 수 있습니다.
자기 최면은 자기 자신 안에 최면을 유도하는 연습이며, 사실 모든 최면은 자기 최면의 한 형태입니다. 최면과 자기 최면 사이의 주요 차이는 단순히 자기 최면은 자신의 최면 유도 방법에 대한 이해가 필요하지만 일반 최면의 경우 최면술 피험자는 사전 지식없이 최면으로부터 이익을 얻을 수 있다는 것입니다.
최면 요법은 최면 요법과 비슷합니다.
트랜스 상태에서 사람은 자신의 내면 경험의 일부 측면에 깊이 집중하는 대신 주변에서 일어나는 일에 대해 잘 모릅니다.
이러한 내면의 경험은 자신의 생각, 감정, 기억, 상상력, 감각, 특히 이완과 관련된 감각을 포함 할 수 있습니다.
최면 트랜스의 세 가지 핵심적인 측면이 있습니다. 이것들은 흡수, 해리 및 암시입니다.
흡수는 일종의 깊은 정신 집중입니다.
최면술을받는 사람은 지각되거나 상상하거나 생각하는 모든 것에 깊이 흡수되고 정신적으로 관련됩니다. 그들은 당신이 읽고있는 책이나 당신이보고있는 영화에 푹 빠져있는 것과 같은 방식으로 매우 집중적으로 집중하고 있습니다.
최면 경련의 해리 성 측면은 최면술을받는 사람이 그들이 주목하고있는 최면술 경험의 측면을 평소에 알고있는 다른 잠재적 인 산만 함, 특이한 정도와 구분 짓는 것을 의미합니다. 예를 들어, 최면술사는 최면술을받는 사람이 팔을 들어 올리라고 제안 할 수 있습니다. 물론 최면술을받는 사람은 자신이하는 일을 완전히 통제 할 수 있지만, 팔이 자신에게 알려지지 않은 외부의 힘에 의해 통제되고 있다고 느낄 수도 있습니다.
최면 요법이 중독에 도움을주는 방법
최면술에 빠져있는 동안, 최면술을받는 사람, 또는 최면술 대상자는 최면술사 또는 최면 요법 사의 제안에 대해 보통의 완전 경고 상태보다 더 개방적입니다. 그들은 일반적으로 최면술사 또는 최면 요법 사의 지시에 따라보다 수동적이고 역할극을 준수합니다. 최면 상태에서 사람들은 더 상상력이 풍부 해지고, 환상에 더 개방 될 수 있으며 때로는 오랫동안 잊혀진 추억에 더 쉽게 접근 할 수 있습니다.
이 편안하고 암시적인 상태는 사람들이 중독성 행동에 대해 다른 시각을 갖도록 도울 수 있습니다. 불가능한 것 - 존재의 핵심 인 물질이나 행동을 그만두는 것 -은 달성 가능하고 바람직한 것처럼 보일 수 있습니다. 최면 요법을받는 사람들은 종종 개인의 숙달과 힘에 대한 자신의 감정을 접하게되고 이전에는 융통성이 없었고 딱딱한 장기적인 행동 패턴으로부터 스스로를 "풀 수"있다고 생각합니다.
최면과 최면 요법에 관한 많은 신화가 있으며, 많은 사람들이 최면 여부가 안전한지 문제를 제기합니다. 훈련 된 최면 요법 사와 최면 요법에 참여하는 것이 안전하지만, 안전에 대해 걱정하는 경험으로 들어가는 것이이 접근법의 핵심 인 휴식을위한 좋은 사고 방식은 아닙니다.
따라서 최면, 최면 요법 또는 최면 요법 치료에 대해 불안하거나 걱정하거나 의심 스럽다면, 아마도 많은 이점을 얻을 수있는 방법이 아닙니다.
어떤 경우에는, 사람들은 최면의 영향을받을 때 특이한 정신적, 육체적 업적을 나타낼 수 있습니다. 그들의 감정과 행동은 최면 트랜스에서 벗어난 후에도 영향을받을 수 있습니다. 이것은 최면이 그들의 의지력을 강화하고 중독성 강한 충동과 갈망을 극복하기 위해 최선의 판단을 사용하도록 도울 수 있기 때문에 최면이나 최면 요법이 중독을 가진 사람들에게 호소 할 수있는 주된 이유입니다.
그러나 최면술이 어떻게 든 마술이라고 생각하는 사람들은 단일 세션에서 그들의 중독을 지울 것입니다. 실망하게 될 것입니다. 최면 요법은 마법의 공식이 아니라 인간의 잠재력을 여는 도구입니다. 최면은 사람들이 중독과 관련된 문제를 해결하는 데 도움이 될 수 있지만 이러한 문제는 클라이언트와 치료자 모두에게 복잡하고 도전적이며 최면 요법은 모든 사람에게 효과가 없습니다.
> 출처 :
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