공황 장애, 불안 및 IBS 사이의 연결
과민성 대장 증후군 (IBS)은 대장을 붕괴시키고 소화 시스템에 문제를 일으키는 위장병의 일종입니다. IBS는 미국 성인의 20 % 가까이 영향을 미칠 것으로 예상됩니다. IBS의 증상은 사람마다 다를 수 있습니다. IBS의 가장 흔한 증상은 다음과 같습니다.
- 복통
- 복통이 자주 발생한다.
- 크램 핑
- bloating 및 과도한 가스
- 변비, 설사
- 변비와 설사 사이의 변동을 포함한 대장 기능 변화
IBS는 생명을 위협하는 질병은 아니지만 종종 삶의 여러 측면에 큰 영향을 줄 수있는 만성 질환으로 발전합니다.
IBS 및 공황 장애
연구에 따르면 IBS의 비율은 불안 장애 및 / 또는 기분 장애로 진단 된 사람들 중에서 높습니다. IBS 증상의 빈도는 공황 장애로 진단 된 사람들에게 특히 높습니다. 공황 장애와 마찬가지로 IBS는 당혹스럽고 관리하기 어려운 많은 고통스러운 증상을 나타냅니다.
재발하고 종종 예기치 않은 공황 발작 이 공황 장애의 주요 증상입니다. 공황 발작은 IBS와 마찬가지로 많은 불편한 육체적 인 감각을 특징으로합니다. 공황 발작의 가장 흔한 증상 중 일부는 발한, 떨림, 가슴 통증 , 가속 된 심장 박동 및 호흡 곤란을 포함합니다.
두 조건 모두는 예상 불안감 및 회피 행동과 같은 많은 증상을 공유합니다. IBS와 공황 장애의 증상은 혼란스럽고 당혹스럽고 관리가 어려울 수 있습니다.
공황 장애 환자의 상당 부분이 IBS의 증상과도 고투하는 이유는 현재 명확하지 않습니다.
두 조건 모두 싸움 또는 비행 스트레스 반응 에 의해 유발된다는 가설을 세웠습니다. 전투 또는 비행 반응은 교감 신경계에 의해 촉발되어 몸에 변화를 일으켜 위협에 대처하거나 도망 칠 준비를합니다. 일반적인 신체적 반응으로는 발한, 빠른 심박수, 소화 기계의 감속 등이 있습니다. 공황 장애 및 IBS를 가진 사람들은 과도한 전투 또는 비행 반응을 일으킬 수있어 위험이 없어도 강한 신체 반응을 일으킬 수 있습니다.
IBS 발병률은 광장 공포증을 앓고있는 공황 장애로 진단 된 사람들에게는 훨씬 더 높습니다. 광장 공포증이있는 사람들은 두려움에 처한 장소와 상황을 피하는 많은 회피 행동을 보여 공황 발작을 일으킬 수 있습니다. 광장 공포증 환자들에 대한 IBS의 비율이 높을수록 부분적으로는 화장실을 어디서 찾을 것인가, IBS의 증상과 관련된 당황, 그리고 어려운 위장 증상을 관리해야하는 것과 같은 중첩 회피 행동 때문인 것으로 추측됩니다.
특정 음식, 물질 및 생활 양식 선택이 공황 장애 및 IBS 증상을 유발한다는 증거도 있습니다. 두 가지 상태에 대한 일반적인 식이 유발 인자 로는 카페인, 알코올 및 설탕이 있습니다.
IBS와 공황 장애 증상은 만성 스트레스와 습관성 부정적인 사고로 인해 악화 될 수 있습니다.
두 조건 모두를위한 치료 옵션
공황 장애와 마찬가지로 IBS에 대한 치료법도 현재 없습니다. 그러나 공황 장애와 IBS 모두 치료 가능한 상태입니다. 공황 장애에 대한 일반적인 치료 옵션 중 다수가 IBS를 안전하고 효과적으로 치료하는 것으로 나타났습니다. 예를 들어, 공황 장애를 위해 일반적으로 처방되는 일부 세로토닌 재 흡수 저해제 (selective serotonin reuptake inhibitor, SSRI )도 IBS 증상을 감소시키는 것으로 밝혀졌습니다. 다른 한편, 공황 장애에 대한 약물 중 일부는 IBS 증상을 악화시킬 수 있으므로 담당 의사와 증상 및 치료 옵션을상의하는 것이 중요합니다.
정신 요법은 공황 장애와 IBS 모두를 도울 수있는 일반적인 치료 옵션입니다. 심리적 요법은 스트레스 관리 기술을 보조 할 수 있습니다. 스트레스 수준이 높으면 두 가지 조건이 더 악화 될 수 있습니다. 치료법을 사용하면 두 질환과 관련된 신체적, 정서적 감정을 다룰 수 있습니다. 또한 정신 요법은 우울증과 같은 공통적으로 발생하는 증상의 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
연구 결과에 따르면 특히 인지 행동 치료 는 IBS와 공황 장애를 앓고있는 사람들을위한 효과적인 유형의 심리 치료가 될 수 있습니다. CBT는 종종 교육, 탈감작 활동, 숙제 및 이완 기술을 포함하여 귀하의 상태를 관리하는데 도움을줍니다. CBT 기술은 공황 장애와 IBS와 관련된 소화 장애의 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
IBS의 증상은 삶의 질에 큰 영향을 줄 수 있습니다. IBS와 공황 장애가 있으면 대처가 매우 어려울 수 있습니다. 그러나 전문가의 도움을 받고 스트레스를 관리함으로써 두 가지 조건 모두에 효과적으로 대처할 수 있습니다.
출처 :
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