불안과 공황 장애로 인해 심각한 신체적 문제가 발생할 수 있습니다.
불안 장애 또는 공황 장애로 진단받은 사람들은 종종 불편한 신체적 증상을 경험합니다. 공황 발작 은 발한, 심박수 가속, 떨림 , 떨림이 특징입니다. 이러한 신체적 증상의 심각성을 고려할 때, 공황 장애를 가진 많은 사람들이 응급 의료를 찾는다는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 상태의 복잡성, 다양한 증상 및 다른 질병과의 유사성으로 인해 공황 장애는 종종 응급실에서 오진 됩니다.
다음은 공황 장애 및 불안과 관련된 일반적인 신체적 증상 및 병발 상태를 요약 한 것입니다.
가슴 통증
흉통은 공황 발작의 가장 두려운 신체 증상 중 하나입니다. 이것은 또한 공황 장애 환자를 가장 자주 응급실로 보내는 증상입니다. 공황 발작 중에 가슴 통증이 발생하면 심장 발작과 같은 의학적 응급 상황을 경험하고 있다고 믿는 것은 드문 일이 아닙니다.
다행히 공황 발작은 일반적으로 생명을 위협하지 않습니다. 그러나 의사 나 다른 의료 전문가 만이 적절한 진단을 내리고 사람의 흉부 통증이 단순한 공황 발작의 증상인지 또는 별개의 건강 상태로 인한 것인지를 판단 할 수있는 자격이 있습니다.
호흡 곤란
많은 사람들은 공황 발작 중 호흡하기가 어렵다고보고합니다. 어떤 사람들은 그것을 질식하거나 질식시키는 느낌으로 묘사합니다.
다른 사람들은 그것이 질식 감각처럼 느껴진다 고보고합니다. 그것이 어떻게 묘사 되든지간에, 호흡 곤란은 놀랄만한 경험 일 수 있습니다.
호흡 곤란은 졸도 또는 죽음의 두려움을 초래할 수 있습니다. 공황 발작 중에 너무 두려워하면 공포와 불안감이 커집니다.
호흡 곤란은 무섭고 혼란 스럽지만 심호흡 운동 과 같은 대처 기술을 통해 쉽게 관리 할 수 있습니다.
두통과 편두통
공황 장애를 가진 사람들은 잦은 두통을 겪는 경향이 더 큽니다. 또한 공황 장애로 진단받은 사람들은 편두통으로 알려진 두통의 중증 유형으로 고통 받고있는 것으로 밝혀졌습니다. 공황 장애를 앓고있는 많은 사람들은 두통과 편두통이 공황 발작 직후에 종종 발생한다고보고했습니다.
공황 장애 및 공존하는 두통 및 편두통에 대한 치료 옵션을 이용할 수 있습니다. 공황 장애를 치료하는 데 사용되는 일부 약물은 동시에 발생하는 두통을 치료할 수있는 안전하고 효과적인 방법으로 밝혀졌습니다. 그러나 공황 장애에 대한 일부 약물 은 실제로 두통에 기여할 수 있습니다. 의사 또는 다른 의료 전문가는 두 가지 조건을 모두 관리 할 수 있도록 치료 계획을 세울 수 있습니다.
과민성 대장 증후군
과민성 대장 증후군 (IBS)은 미국 성인의 약 20 %에게 영향을 미치는 것으로 추정되는 소화 장애입니다. IBS의 증상으로는 bloating, 빈번한 복통, 설사, 경련 및 변비가 있습니다. 연구에 따르면 IBS는 불안 장애, 특히 공황 장애가있는 사람들에게 만연합니다.
IBS와 공황 발작은 많은 예상 불안 , 당혹감, 회피 행동을 수반합니다. IBS와 공황 장애는 약물 치료, 심리 치료 또는이 두 가지 치료법의 조합에 호의적으로 반응하는 것으로 나타났습니다.
근육통과 긴장
두려움, 걱정 및 불안감을 자주 경험하면 근육통과 기민에 기여함으로써 신체에 영향을 줄 수 있습니다. 근육 긴장은 공황 장애를 가진 사람들에게 공통적 인 문제입니다. 일반적으로 근육은 공황 발작 중에 긴장하게되고 공격이 가라 앉은 후 오랫동안 몸 전체의 뻣뻣함을 유발할 수 있습니다.
근육통과 불편 함은 종종 이완 기법을 통해 관리 할 수 있습니다. 몸을 진정시키고 완화시키는 데 도움이되는 일반적인 활동으로는 호흡 운동 , 진행성 근육 이완 및 시각화가 있습니다. 이러한 기법에 대한 예와 지침을 제공하는 많은 자습서 가 있습니다. 요가는 공황 장애에 대한 운동 의 추가 혜택을 통해 이완의 여러 측면을 포함하는 활동입니다. 요가 수업은 지역 스튜디오, 체육관 및 커뮤니티 센터에서 찾을 수 있습니다.
출처 :
미국 정신과 학회. 정신 질환의 진단 및 통계 매뉴얼 , 제 5 판. 2013.
Belleville, G. Folds-Busque, G., & Marchand, A. "비심 흉통으로 응급실에 상담하는 공황 장애 환자의 특성". Primary Psychiatry , 35-42, 2010.
Bourne, EJ The Anxiety and Phobia Workbook , 2011