식욕 부진으로 하루 동안 사는 것이 어떻겠습니까?
거식증을 앓고있는 사람의 삶과 같은 날은 무엇입니까? 이 허구의 설명은 당신을이 질환으로 살아가는 젊은 대학생의 마음으로 데려갑니다.
식이 장애가있는 사람 (심지어 가상의 사람)의 이야기는 이러한 장애가있는 사람들을 유발할 수 있습니다. 섭식 장애가 있거나 조기 회복 중이라면이 이야기를 읽는 것이 회복에 도움이되는지 여부를 고려하십시오.
방아쇠를 당길 경우 치료사 또는 치료 팀과상의하십시오.
아침과 아침 식사
자명종이 나를 깨우고 나는 잠을 잤다. 나는 매일 너무 피곤하다. 내 아파트는 너무 차갑게 보이고, 나는 침대 덮개를 덮고 머물고 싶어.
하지만 학교에 가야 하니까 샤워를하고 옷을 입는다. 즉시, 나는 몸무게가 늘어난다. 나는 약간의 체조를하고 화장실에 가서 체중이 바뀌는 지 다시 확인하려고합니다. 이것은 내가 아침을 먹을 수 있는지, 그리고 오늘이 빨거나 빨지 않을지를 말해줍니다.
눈금의 숫자가 충분히 낮습니다. 나는 오늘 아침 식사를 먹는다. 거울을 보며, 나는 알몸을 본다. 지방이 아직 남아 있는지보기 위해 내 옆 을 꼬집기 시작합니다. 응. 나는 내가 본 것을 싫어하고 머리 속의 목소리가 나를 비난하기 시작한다. 어쩌면 나는 아침을 먹지 않을 것입니다.
샤워 할 때, 나는 머리카락이 덩어리로 떨어지는 것을 알아 차렸다.
내 피부는 매우 건조하고 딱딱하고. 내 샤워 후에, 나는 빨리 옷 입는다. 나는 추워서 더 이상 내 몸을보고 싶지 않습니다. 초여름에도 불구하고, 나는 헐렁한 운동복을 입었다. 그것은 나를 따뜻하게 해 주며, 사람들은 그것을 볼 수 없을 때 내 몸에 대해 그렇게 많이 말하지 않을 것입니다. 게다가, 내 옷이 너무 빡빡하면 나는 뚱뚱하다고 느낍니다.
욕실이 부엌 근처에 있더라도, 나는 아파트 주변으로 먼 길을 걸어 간다.
나는 작은 아침 식사와 몇 잔의 블랙 커피를 먹을 수있다. 나는 하루 종일 그것을 만들기 위해 카페인이 필요합니다. 그런 다음 나는 학교까지 차를 타고 가며 가장 먼 곳에있는 주차 장소를 선택하여 걸을 수 있습니다. 칼로리가 많을수록 체중이 더 많이 줄어 듭니다.
학교의 날과 점심 식사
수업 시간 내내 내 마음이 어지럽 혀서 교수님의 말에 집중하기가 어렵습니다. 나는 점심을 생각하고, 내 친구들이 내가 그들을 만나길 원할지 여부를 계속 생각하고있다. 나는 어떻게 다시 먹지 않을 것인가? 그들은 내 체중과 내가 먹는 양에 대해 논평하기 시작했습니다. 너무 오래 앉아서 죄책감을 느낍니다. 교수님의 말을 듣고 강화 운동을하려고합니다.
어쩌면 도서관에 가서 친구들을 모두 피할 필요가 있다고 말할 수 있습니다. 아마 나는 그 시간을 걷거나 체육관에서 보낼 수 있습니다. 실제로 점심을 먹는 것은 의문의 여지가 없습니다. 나는 오늘 저녁에 부모님과 저녁 식사를해야하는데 피하는 것이 더 어려울 것입니다.
운동 중 점심 시간을 보내고 나서, 내 머리 속의 목소리가 나를 위로 가볍게 두드리고 수업을 건너 뛰고 운동을 계속하도록 설득하려고합니다.
그러나 나는 그런 완벽 주의자 입니다. 나는 수업에 가야 해. 내 학업에 뒤떨어지기 시작하고 수업을 놓치면 악화 될뿐입니다. 다이어트 음료수는 하루 종일 내게 도움이됩니다. 아직도, 나는 어지럽고 lightheaded 느낀다.
부모님과 함께하는 저녁 식사
나는 부모님 집으로 향하기 전에 뛰어 다니고있다. 엄마가 문을 빠져 나와 내 몸을 통해 걱정거리를 보내면 나를 안아줍니다. "여보, 나는 너를 걱정한다. 너는 아주 가늘고 창백하다. 충분히 먹고 있니? "나는 그녀가 모든 것이 잘된다는 것을 확신한다. "나는 지금 막 몇 명의 모든 나이키를 끌어 왔습니다."그녀 는 의사를 만날 것을 제안 하지만, 나는 그것을 없앤다.
내면의 목소리가 내게 축하입니다.
나는 하루 종일 집착하고있는 질문에 "우리는 저녁 먹으러 무엇을 먹고 있니?"오, 안돼. 너무 많은 칼로리가 될 것입니다. 나의 불안은 지붕을 통해 쏘고 나는 부모님이 그것을 알아 차려야 만 할 정도로 많이 발로 뛰기 시작합니다. 내 머리 속의 목소리는 내가 먹지 않고 떠날 것을 촉구합니다. 그래도 그렇게 할 수있는 방법을 찾지 못했습니다.
우리가 저녁 식사에 앉아있을 때, 나는 정신적으로 테이블에있는 모든 음식의 칼로리를 더한다. 내가 먹는 것을 어떻게 최소화 할 수 있습니까? 나는 야채를 제외한 모든 부분을 소량으로 만들고 모든 것을 아주 작은 조각으로 자른다. 나는 매우 천천히 먹으려 고하여 다른 사람들이 모두 끝날 때까지는 절반 밖에 끝나지 않았지만 나는 이제 더 이상 배고프지 않다고 말한다. 내가 정말로 배가 고프지 않기 때문에 이것은 거짓말이 아닙니다. 나는 배가 고픈 것을 멈췄을 때 잘 모르겠지만 체중 감량이 훨씬 쉬워졌습니다.
저녁
내가 집에 갈 때, 나는 숙제를하려고하지만 내 침대에서 무너지는 것을 끝내려고한다. 내 머리 속의 목소리가 저녁 식사를 먹어서 나를 비난하고있다. 나는 내일도 먹을 수 없을 것이고 나는 이번 주말에 더 운동해야 할 것이다. 나는 내 친구의 파티에서 벗어날 변명을 찾아야 할 것입니다. 어쨌든 요즘 나는 그들과 많은 시간을 함께 보내지 않았기 때문에 괜찮을 것입니다.
한 단어
이것은 신경성 식욕 부진 증이있는 것과 같을 수있는 것의 한 묘사 일뿐입니다. 모든 환자의 경험은 다릅니다. 신경성 식욕 부진은 모든 성별, 연령, 인종, 신체 모양 및 무게, 성적 경향 및 사회 경제적 지위의 사람들에게 영향을줍니다 .
섭식 장애가있는 경우 도움 을 받는 것이 중요합니다. 회복 중일 경우 정상적인 식사 패턴을 확립 하고 영양 을 회복하는 것이 중요합니다 .