아브라함 매슬로우의 유명한 계층 구조 에서, 피라미드의 맨 위에 자기 실현이 위치하여 개인의 잠재력을 충족시킬 필요성을 나타냅니다. Maslow에 따르면, 최고의 경험 은 자기 실현 에 중요한 역할을합니다.
자기 실현은 실제로 매우 드문 것으로 여겨지며, 이는 최고의 경험이 똑같이 파악하기 어렵다는 것을 의미합니다.
모든 사람들이 매슬로의 피라미드 절정에 이르는 것은 아닙니다. 한 연구에서 조사자들은 설문 조사에 참여한 개인 중 단지 2 퍼센트만이 최고의 경험을했다는 것을 발견했습니다.
피크 체험은 자기 실현화된 개인에게만 제한되지 않습니다. 매슬로우는 모든 사람들이이 순간을 가질 수 있다고 믿었지만, 자기 실현 된 사람들 이 자신들을 더 자주 경험할 가능성이 있다고 느꼈다.
심리학자는 어떻게 최고봉 경험을 정의합니까?
피크 체험은 종종 순수한 기쁨과 기쁨의 탁월한 순간으로 묘사됩니다. 이들은 일상적인 사건에서 눈에 띄는 순간입니다. 그러한 사건에 대한 기억은 오래 지속되며 사람들은 종종 영적 경험에 비유합니다.
다른 전문가들은 다음과 같은 방법으로 최고의 경험을 묘사합니다.
"피크 경험은 경이로운 경외감, 경외감, 또는 경험에 대한 엑스터시를 더합니다."
(Privette, "자기 실현의 순간 정의하기 : 최고 성능과 최고의 경험", 2001)
"... 피사체의 마음 속에서 눈에 띄게 할 정도로 심오한 감각의 심도, 심오한 의미의 특징이있는 매우 가치있는 경험은 서라운드 한 경험과 다소 상반되는 대조를 이룬다. 시간과 공간에서. "
(Leach, "Peak Experience의 의미와 상관 관계", 1962)
최고봉 경험의 특성
Privette (2001)는 최고 경험의 공유되고 고유 한 특성을 모두 살펴보기 위해 고안된 경험 설문지를 개발했습니다. 다양한 사람들을 살펴본 후, 최고의 경험은 세 가지 주요 특징을 공유하는 것으로 확인되었습니다.
- 의의 : 피크 경험은 개인의 인식과 이해를 증가시키고 사람의 삶의 전환점이 될 수 있습니다.
- 성취 : 피크 체험은 긍정적 인 감정을 만들어 내고 본질적으로 보람을 느낍니다.
- 영적 경험 : 최고의 경험을하는 동안 사람들은 세상과 하나가되고 종종 시간의 흐름을 잃어버린 감각을 경험합니다.
Do Peak Experience는 언제 발생합니까?
Maslow는 최고의 경험을 생각하는 가장 좋은 방법 중 하나는 인생에서 가장 멋진 경험을 생각하는 것이라고 제안했습니다. 황홀한 순간과 완전하고 완전한 행복. 사랑에 빠진 것은 최고의 경험의 한 예입니다. 이러한 순간은 창조적 인 순간이나 책을 읽거나 영화를 감상 할 때도 발생할 수 있습니다. 당신은 자신의 감정적 인 감정을 자극하는 방식으로 특정한 창작물에 "타격을 입을"수 있습니다.
한 설문 조사에서 사람들은 예술적, 운동적 또는 종교적 경험에서 최대 경험이 발생하는 경향이 있다고보고했습니다.
자연이나 가족이나 친구와의 친밀한 순간의 순간도 흔했습니다. 개인적 또는 집단적 목표 중 하나를 달성하는 것도 중요한 경험으로 이어질 수 있습니다. 그러한 경험이 발생할 수있는 다른 순간에는 개인이 어려움에 처한 다른 사람을 도울 때 또는 어떤 역경을 극복 한 후를 포함합니다.
피크 경험은 어떤 느낌을 주나요?
그렇다면 최고의 경험을하고 싶다면 정확히 무엇이 좋을까요? 어떤 이들은 이러한 순간을 경외심, 경이함 및 놀람의 감각으로 묘사합니다. 석양을 보면서 느낄 수도있는 두려움이나 가까운 농구 경기 마지막 순간에 경험할 수있는 흥분을 생각해보십시오.
피크 체험 및 흐름
피크 경험은 긍정적 인 심리학자 인 Mihaly Csikszentmihalyi가 묘사 한 흐름으로 알려진 개념과 많은 유사점을 가지고 있습니다. 흐름은 사람들이 활동에 너무 관여하여 세상이 사라져가는 것처럼 보이고 다른 어떤 것도 중요하지 않은 것처럼 보이는 마음의 상태입니다. 흐름의 상태에서 시간이 날아가는 것처럼 보일 때, 초점은 날카 로워지고 사람들은 자의식을 잃어 버리게됩니다.
사람이 최고의 경험을하고있을 때 흐름이 발생할 수 있지만 분명히 흐름의 모든 사례가 최고의 경험이되는 것은 아닙니다. 스릴 넘치는 책에 몰두하거나, 만족스러운 프로젝트를 진행하거나, 오후 농구 경기를 즐기는 등의 일상은 모두 흐름 상태로 이어질 수 있지만 이러한 순간은 꼭대체 경험 일 필요는 없습니다.
참고 문헌
Leach, D. (1962). 최고 경험의 의미와 상관 관계. 박사 학위 논문, 플로리다 대학.
Maslow, AH (1962). 존재의 심리학쪽으로. 프린스턴, NJ : Van Nostrand.
Polyson, J. (1985). 학생들의 최고 경험 : 서면 연습. 심리학 교육, 12, 211-213.
Privette, G. (2001). 자기 실현의 순간 정의 : KJ Schneider, JFT Bugental, JF Pierson (Eds.)에서 최고 성능과 최고의 경험. 인본주의 심리학 핸드북 , 161-180.
Thomas, LE, & Cooper, PE (1980). 강렬한 영적 경험의 발생률과 심리적 상관 관계. Transpersonal Psychology 저널, 12 , 75-85.