터치의 두려움
Haphephobia, 또는 접촉의 두려움은 드물지만 종종 파괴적인 공포증 입니다. 특정 공포증으로 알려진 공포증의 종류에 속하며, 특정 공포증은 특정 대상이나 상황에 대한 두려움입니다. haphephobia가있는 경우에, 어떤 사람들은 반대 성의 그들에 의해 만져지는 것을 두려워 할지라도, 당신은 누군가에 의해 만져지기를 두려워합니다.
Haphephobia는 낯선 사람과 당신에게 가까운 사람들이 이해하기가 극히 어려울 수 있습니다.
슬프게도, 당신이 멀리 부끄러워 터치를 제공하는 사람이 거부 느낄 수 있습니다.
나는 Haphephobia를 어떻게 얻었습니까?
성폭력이나 다른 외상은 haphephobia를 유발할 수 있지만 더 자주 알려진 원인없이 발병하는 것으로 보입니다. 이것은 특정 공포증의 많은 경우에 해당됩니다. 좋은 소식은이 불안 장애를 성공적으로 치료할 수있는 원인을 알 필요가 없다는 것입니다. haphephobia를 특정 사건으로 추적 할 수없는 대부분의 사람들은 어린 시절에 두려움을 발달 시켰지 만, 트리거링 상황은 언제든지 생길 수 있습니다.
Haphephobia의 증상
누군가를 비웃는 비합리적 인 두려움은 사회 공포증 (사회적 불안 장애)이나 취약성이나 친밀감에 대한 두려움과 같은 다른 불안 관련 조건과 관련이 없다는 점에서 특이한 것입니다. haphephobia를 가진 많은 사람들은 다른 사람들과 따뜻하고 단단한 유대감을 형성 할 수 있습니다. 그러나 신체적 애정을 표현할 능력이 없어서 그러한 유대감이 위험 할 수 있다고 걱정할 수도 있습니다.
haphephobia의 증상은 두려움의 정도에 따라 심각합니다. 이 공포증을 앓고있는 일부 사람들은 다음과 같습니다.
- 그들이 시작하거나 다른 사람이 시작할 수 있도록 명시 적 허가를주는 접촉을 용인 할 수 있음
- 한두 명의 특정 사람들과의 반응을 극복 할 수있는 충분한 신뢰를 구축하는 데 오랜 시간이 걸릴 수 있습니다.
- 어떤 형태의 접촉에도 전혀 불편 함
haphephobia가있는 경우, 방아쇠를당한 것에 대한 귀하의 반응 은 다른 특정 공포증이있는 사람들 의 반응 과 유사 할 수 있습니다.
아마도 당신은:
- 얼어 붙다
- 울음 소리
- 떨림
- 땀
- 도망 가라.
공포증의 증상은 종종 회피를 포함합니다. haphephobia의 경우, 이것은 다음과 같이 나타날 수 있습니다 :
- 핸드 셰이크와 포옹을 피하기 위해 항상 손을 가득 채우십시오.
- 당신에 대한 낭만적 인 관심이 있다고 생각하는 사람들과 보내는 시간을 피하십시오.
- 사람들이 어떤 형태의 신체적 상호 작용을 기대할지도 모른다는 두려운 사회적 상호 작용에 대한 혐오감
Haphephobia 치료
접촉과 인간 접촉의 필요성은 타고난 것이며, 그 접촉을 즐길 수 없게되면 결과적으로 격리와 외로움의 감정으로 인해 정신 건강 문제가 추가로 발생할 수 있습니다.
특정 공포증에 대한 성공적인 치료의 비율은 약 90 %이며 고맙게도 haphephobia는 일반적으로 다양한 치료 적 개입에 잘 반응합니다.
또한 부부 나 가족 치료 는 가장 가까운 사람들이 두려움을 이해하고 자신의 애정을 표현할 수있는 대안을 개발하도록 도울 수 있습니다. 당신이 신뢰와 치료의 교감을 형성 할 수있는 치료사를 찾고, 그 과정이 어느 정도 시간이 걸릴 것으로 기대하십시오.
당신은 만져지기에 결코 완전히 편안하지 않을 수 있지만, 열심히 일하면서 두려운 반응을 관리하는 법을 배울 수 있습니다.
> 출처 :
> 미국 정신과 학회. 정신 장애의 진단 및 통계 매뉴얼 (5th Ed) . 워싱턴 DC : 저자; 2013.