사람들이 여러 가지 종교와 경로를 사용하여 신을 발견하거나 영성을 표현하는 반면, 종교적이거나 영적이며 영적으로 생활에 적응하는 사람들은 건강과 복지에 많은 혜택을 얻습니다. 많은 사람들에게이 소식은 놀랄 일이 아닙니다. 영성 및 종교 활동은 많은 사람들에게 스트레스 로부터 벗어나 편안함을 제공합니다.
실제로 게인즈 빌의 플로리다 대학 (University of Florida)과 디트로이트의 웨인 주립 대학교 (Wayne State University)의 연구에 따르면 고령자는 건강을위한 다른 대체 요법보다기도를 많이 사용합니다. 연구 참가자의 96 %는 특별히 스트레스에 대처하기 위해기도를 사용합니다.
영성의 건강에 대한 긍정적 영향
특정한 영적 견해가 신앙의 문제이지만, 영성과 영적 활동의 이점이 입증 가능한 사실인지에 대한 연구가 진행되었습니다. 결과는 종교적 또는 영적 견해에서 위안을 찾은 사람을 놀라게 할 수는 없지만 이러한 활동이 많은 사람들에게 효과가 있다는 것을 과학적으로 입증한다는 점에서 주목할 가치가 있습니다. 다음은 영성에 관련된 많은 긍정적 인 발견들과 육체적 정신적 건강에 미치는 영향에 대한 몇 가지 예입니다.
- 캠퍼스 사역에 관여하는 캐나다 대학생들은 의사를 덜 방문했습니다. 그들은 또한 심리적 웰빙 테스트에서 더 높은 점수를 얻었고 스트레스에 보다 효과적으로 대처했습니다 .
- 노인들은 노인보다 하나님 께 더 감사하며,이 감사로 인해 더 큰 스트레스를 완화하는 건강 효과 를 얻습니다.
- 성별에 상관없이 내재적 인 종교적 성향을 지닌 사람들은 외적인 종교적 성향의 사람들보다 스트레스에 대한 생리적 반응이 적다 . 그들은 또한 죽음을 두려워하지 않았으며 웰빙에 대한 더 큰 감정을 가지고있었습니다. (본질적으로 지향적 인 사람들은 자신의 삶을 하나님이나 '권력'에 바쳤다. 반면에 외적 지향적 인 사람들은 친구를 사귀거나 사회의 사회적 지위를 높이기 위해 외부의 목적으로 종교를 사용했다.)
이것은 다른 연구와 함께 영적 공동체와의 관계를 유지하는 데 실질적이고 지속적인 이익을 줄 수 있음을 보여줍니다. 영성에 동반 할 수있는 감사와 함께이 참여는 스트레스에 대한 완충 장치가 될 수 있으며 더 큰 수준의 신체 건강과 관련이 있습니다. 마지막으로, 하느님에 대한이 헌신 또는 "더 높은 힘"은 덜 스트레스 반응성, 웰빙에 대한 더 큰 감정, 궁극적으로는 죽음의 두려움 감소로 이어졌습니다. 즉, 스트레스를 극복하는 메커니즘으로 영성을 사용하여 편안하고 편한 느낌을 느끼는 사람들은 이것이 이것이 좋은 아이디어라는 더 많은 증거가 있다는 것을 확신 할 수 있습니다.
기도는 젊은이들과 노인들 모두에게 효과적입니다. 기도와 영성은 다음과 관련이 있습니다.
- 건강 증진
- 덜 고혈압
- 어려운시기에도 스트레스가 적다.
- 더 긍정적 인 감정
- 덜 우울증
- 심리적 건강 증진
- 뛰어난 스트레스 처리 능력
마지막 생각들
이 정보가 잊혀진 영적 진로를 재발견하도록 고무하거나, 이미 잘 확립 된 것에 대한 귀하의 헌신을 강화하거나, 단순히 생각을위한 흥미로운 음식을 제공하는 것입니다. 이것은 주제에 대해 수행 된 모든 고무적인 연구의 견본 일뿐입니다.
영성은 매우 개인적인 경험이며 모든 사람들의 영적 진로는 독특 할 수 있습니다. 그러나 일부 영적 스트레스 해소 전략은 신앙에 관계없이 많은 사람들에게 도움이되었습니다. 그들을 확인하고 어떤 것이 당신을 위해 효과가 있을지 보십시요.
출처 :
고령화 연구, Vol. 27, No. 2, 197-220, 2005.
고령화 연구, Vol. 27, No. 2, 221-240, 2005.
고령화 연구, Vol. 28, No. 2, 163-183, 2006.
Science Daily, University of Florida News (2006 년 4 월 18 일)