과도한 노출에 대한 두려움
Gymnophobia, 또는 누드에 대한 두려움은 고도로 개인화 된 공포증입니다. 이 두려움을 가진 일부 사람들은 공공 샤워 실 또는 탈의실의 경우와 마찬가지로 공중에서 알몸으로 만 두려워합니다. 그러나 일부 사람들은 파트너와 함께 있거나 자신이있을 때도 벗고있는 것을 두려워합니다. 다른 사람들은 혼자 벌거 벗고있는 것을 두려워합니다. gymnophobia를 가진 많은 사람들은 성적 활동에 참여할 수 없으며 gymnophobia에서 유래 한 더 일반적인 성행위에 대한 두려움을 나타낼 수 있습니다.
극단적 인 경우에,이 두려움은 심지어 입욕 이나 샤워의 공포증으로 이어질 수 있습니다. 어떤 사람들은 자신의 나체에 편안하지만 다른 사람들의 과도한 노출을 두려워합니다.
Gymnophobia의 원인은 무엇입니까?
Gymnophobia에는 많은 다른 원인이있을 수있다. 성적인 외상을 겪은 사람들은 분명히 공포증에 걸릴 확률이 높습니다. 왜냐하면 그들은 벌거 벗 렸을 때 특히 상처를 입거나 발길질로 누드를 경험하기 때문입니다.
누드에 대한 두려움 (또는 더 일반적으로 섹스에 대한 두려움)은 누드와 성적 표현을 싫어하는 보수적 인 문화 나 종교에서 자라서 발생할 수 있습니다. 어린이와 어린 십대는 또한 자신의 신체와 관련된 어떤 이유로 (예 : 동료보다 더 빠르게 또는 덜 발달하는 경우) 괴롭힘을 당하거나 부끄러움을 당하면 이러한 두려움이 발생할 수 있습니다.
Gymnophobia는 때로는 취약성에 대한 두려움이나 친밀감에 대한 두려움과 같은 다른 불안에도 관련됩니다.
또한 신체의 이형 변증 , 사회적 불안 및 사람들이 비정상적으로 자신을 비판하게하는 다른 조건과 관련이있을 수 있습니다. 마지막으로, 수술 흉터 또는 다른 손상을 가지고 있으면 쉽게 체조 공포증으로 발전 할 수있는 신체 수치가 높아질 수 있습니다.
Gymnophobia와 대처하기
gymnophobia를 가진 많은 사람들은 간단한 조정이 두려움을 막을 수 있도록 도와줍니다.
예를 들어, 공동 탈의실이있는 상점에서 쇼핑을 거부하거나, 운동 후 샤워를 건너 뛸 수 있으며, 불빛과 섹스를 할 수도 있습니다. 경도 - 중등도 체조 공포증의 경우, 이것은 병이 자신의 삶을 방해하지 못하게하는 데 필요한 모든 것일 수 있습니다.
그러나 시간이 지남에 따라 공포가 악화 될 수 있으며, 체조를하는 사람들은 자신의 몸을 보지 못하도록 점점 더 긴 활동 목록을 변경하고 있음을 알 수 있습니다. 그것은 gymnophobia가 심하게 파괴적인 영향을 미치고있는 사람의 삶 - 예를 들어, 그들은 목욕을 중단 - 그것은 행동을 취할 필요가 있습니다.
Gymnophobia는 모든 공포증과 마찬가지로 다양한 치료 방법에 잘 반응합니다. 치료사 의 생각 학교에 따라 두려움의 근본 원인을 파악하기 위해 과거를 조사하는 것이 좋습니다. 아니면 단순히 현재의 두려운 생각을 극복하기위한 기술을 배울 수도 있습니다. 어느 길을 택하든 gymnophobia를 극복하는 것은 시간과 노력이 필요하지만 보상은 문제가 될만한 가치가 있습니다.
출처:
미국 정신과 학회. (2013). 정신 장애 진단 및 통계 매뉴얼 : DSM-5 ™ (5th ed.) . 버지니아 알링턴 : American Psychiatric Publishing, Inc.