GAD의 증상, 진단 및 치료 가이드
우리 모두는 건강, 가족, 돈, 일에 대해 걱정합니다. 그러나 당신이 Generalized Anxiety Disorder (GAD)를 가지고 있다면, 아무런 문제가 없을 때라도 항상 걱정할 것입니다. GAD를 가진 사람은 항상 최악의 상황이 발생할 것으로 예상하고, 긴장을 풀 수 없으며 대부분의 경우 긴장감을 느낍니다.
미국에서 약 680 만 명의 성인이 남성보다 두 배 많은 여성을 포함하여 GAD를 가지고 있습니다. 이 질환은 점차적으로 발전하며 어떤 위험도가 높은시기가 어린 시절과 중년 사이 일지라도 모든 나이에 시작할 수 있습니다.
GAD가 있을지 궁금한가요? 질문에 대한 답변을 계속 읽으십시오.
일반화 된 불안 장애의 일반적인 증상
GAD의 가장 큰 증상은 지속적인 걱정이지만 신체 증상을 비롯한 다른 증상들 또한 경험의 한 부분이 될 수 있습니다. 연구에 따르면 스트레스를받을 때 GAD 증상이 악화 될 수 있다고합니다. 일반적인 증상은 다음과 같습니다.
- 끊임없이 걱정하는 모든 것
- 아무 이유없이 두통을 포함한 통증과 통증
- 떨림과 근육 긴장
- 긴장감과 긴장감이 느껴짐
- 항상 피곤한 느낌.
- 초점을 맞추는 데 어려움이 있거나 한 가지 일에 마음을 집중할 수없는 문제가 있습니다.
- 짜증이나 우울한 느낌
- 떨어지는 것 또는 잠 들어있는 것의 문제
- 찌르거나 뜨겁게 깜박임
- 목구멍에 덩어리가 있거나 걱정할 때 던져야 할 것처럼 느껴지세요.
GAD의 치료 방법
불안 장애는 모든 정신 장애 중 가장 흔한 증상입니다. 많은 사람들은 단순히 증상을 극복함으로써 증상을 극복 할 수 있어야한다고 생각합니다.
그것이 쉬운 경우에만!
불안 장애는 대개 약물 치료 및 / 또는 심리 치료로 치료 됩니다. 선택성 세로토닌 재 흡수 저해제 (SSRI)와 함께 모노 아민 산화 효소 저해제 (MAOI)로 알려진 것이 종종 사용됩니다. 다른 의약품에는 벤조디아제핀 (benzodiazepines) 및 베타 차단제 (beta-blockers)라고 불리는 항 불안제가 포함됩니다.
의사와상의하십시오. 신약은 임상 시험에서 시험되고 있습니다. 자세한 정보는 NIMH 웹 사이트 및 National Library of Medicine의 임상 시험 데이터베이스를 참조하십시오.
정신 치료를 통한 치료에는인지 행동 치료 (CBT)와 행동 치료가 포함 됩니다. CBT에서 목표는 사람들이 불안하거나 두려운 상황에 대해 어떻게 생각하는지 변경하는 것입니다. 행동 요법에서 초점은 사람이 상황에 어떻게 반응 하는지를 변화시키는 데 있습니다.
의사와 치료 전문가는 최선의 방법을 찾을 수 있도록 함께 노력해야합니다. 지속적인 연구를 통해 새로운 치료법이 개발되고 있습니다.
GAD가 있다고 생각한다면
만성적 인 걱정 상태로 적어도 6 개월을 보냈다면 담당 의사에게 문의하십시오. 그는 당신의 증상이 갓 관련이 있는지 또는 다른 증상을 나타내는 지 알아보기 위해 검사 할 것입니다.
GAD가 의심되면 정신 건강 전문가를 방문 할 것을 제안 할 수 있습니다. 인지 행동 및 / 또는 행동 치료에 특별한 훈련을받은 사람을 찾습니다. 약물 사용이 필요한 사람을 찾으십시오. 그리고 그들이 의사가 아닌 경우, 그들이 약을 처방받을 수 있도록 하나와 협력해야합니다. 반 (反) 불안 치료약 복용을 시작하면 곧바로 효과가 시작되지 않을 수도 있습니다.
몸에 익숙해 지려면 몇 주를주십시오. 그런 다음 의사와 의사가 작동하는지 여부를 결정할 수 있습니다.
내가 갓난 아이가되면 내가 뭘 도와 줄 수 있니?
지원 그룹에 가입하거나 단순히 신뢰할 수있는 친구 또는 가족과 이야기하는 것을 고려하십시오. 스트레스를 관리하는 방법을 배우는 것은 평온하고 집중력을 유지하는 데 도움이됩니다. 연구에 따르면 조깅, 자전거 타기, 수영과 같은 에어로빅 운동은 모두 스트레스를 덜어줍니다. 다른 연구에 따르면 카페인, 불법 마약 및 처방전없이 처진 처녀 약은 GAD의 증상을 악화시킬 수 있습니다.
이 FAQ는 정신 건강의 국립 연구소의 불안 장애 사실 자료에서 수정되었습니다.