형제 경쟁 스트레스 : 당신은 그것을 다룰 수 있습니다!
어린이들 사이의 형제간 경쟁은 블로그, 기사 및 서적 양육에있어 끊임없는 주제이며 예외 사항보다 더 중요합니다. 그러나 형제 자매 경쟁은 항상 어린 시절에 자란 것은 아닙니다. 경우에 따라 수십 년이지나면서 강도가 높아집니다. "엄마가 항상 너를 좋아 했어!" 익숙한 소리? 부모님이 다른 형제 자매 또는 다른 형제 자매의 가족을 좋아하기 때문에 가족과의 관계가 어려워지면 혼자가 아니라는 사실에 놀랄 수 있습니다.
대부분의 학부모는 성인 자녀를 좋아하지만 부모가 다른 성인보다 특정 성인 자손에 가까워 지거나 형제 자매 경쟁을 유발하는 것은 놀랍게 일반적입니다.
코넬 대학의 한 연구에 따르면, 60 대에서 70 대 사이의 275 명의 어머니와 적어도 2 명의 살아있는 성인 자녀와의 인터뷰와 671 명의 자녀를 대상으로 한 조사에 따르면, 어머니의 70 %는 그들이 느낀 아이를 지정할 수 있다고한다 가장 가까운. 흥미롭게도, 인터뷰 한 자녀 중 15 %만이 어머니의 평등 한 처우가 있다고 느꼈습니다. 다른 연구에 따르면 부모의 편애가 가족 내 모든 어린이의 정신 건강에 부정적인 영향을 미친다는 것은 선호도가 낮은 아동에 대한 분노를 유발하거나 선호하는 아동에 대한 부모의 기대치가 높고 스트레스가 많은 형제 관계 및 기타 부정적인 결과에 영향을 미친다는 것을 보여줍니다. 부모님이 덜 선호한다고 생각하고 성인이되어 고통이 당신에게 영향을 미치면 혼자가 아닙니다.
다른 가족이 인정하거나 인정하지 않을지라도 형제가 부모에 의해 선호되거나 항상 존경 받았다고 사람들이 느끼는 것은 흔한 일입니다. 덜 선호하는 '아이'로 상처를 입기는하지만 지리적 근접성 (엄마와 가까운 생활을하는 누이는 분명히 그녀와 더 많은 시간을 할애 할 수 있음), 공유 된 성격 특징 (귀하의 아빠와 동생이 같은 방식으로 생각하므로 서로를 더 쉽게 이해할 수 있음) 또는 귀하의 통제 범위를 벗어난 다른 요인들 (아마도 귀하의 세계관이 귀하의 형제 중 한 사람만큼 부모의 성격과 일치하지 않을 수도 있습니다. 그들은 의식적으로 또는 무의식적으로 그것을 원망한다).
연구에 따르면 부모는 결혼하지 않았고, 교육을받지 못하고, 가치가 더 적은 자녀들에 대해 더 모호합니다. 불행히도, 이것은 인간 본성이 될 수 있지만 부모로부터 오는 경우 더 강박합니다. 우리는 부모님을 무조건적으로 우리를 사랑하고 지원해야하는 사람들로 생각하며, 우리는 여전히 인간보다 조금 더 크게 볼 수 있습니다. 관점에서 어린 시절 남겨두고).
이유가 무엇이든간에, 한 명 이상의 부모가 자매의 자녀와 더 가까운 관계를 유지하거나, 형제의 성취에 대해 자랑하거나, 누이에게 더 관심을 기울이거나, 항상 형제의 편을 들거나 불일치로 쉽게 상처를 줄 수있는 원시 감정 으로 스트레스가 많은 가족 모임 을 만들 수 있습니다. 스트레스에 질려? 다음은 형제 자매 경쟁 에 대처할 수 있는 몇 가지 방법 입니다.
개인적으로 받아들이지 마라.
부모님이 다른 형제 자매를 더 '사랑'하지 않을 수도 있고, 어떤 이유로 든 자신의 삶에 더 가깝거나 더 많은 것을 느낄 수 있다는 것을 이해하십시오. 그들은 그것을 인식하지 못할 수도 있고, 자신의 감정을 상하게하기 위해 그것을하지 않을 수도 있습니다. (그리고 그들이 더 이상 당신이되고 싶어하는 사람이 아니기 때문에 '처벌'로 적극적으로 당신을 해치려고한다면 아마도 당신이 더 가까이 있지 않다는 것이 가장 좋습니다.)
내 인생의 다른 곳에서 지원 찾기
자신의 부모님에게서 얻을 수없는 사랑, 수락 및 승인을 제공하기 위해 자신의 삶에서지지하는 사람들을 찾으십시오. 우리를 생각하고 가치관을 공유하는 사람들의 가족으로 태어나지는 못하지만, 가족 구성원이 줄 수없는 지원을 제공 할 수있는 많은 사람들이 세상에 있습니다. 그들을 찾아서 거기에 에너지를 투자하십시오 .
형제 관계를 영속시키지 마십시오.
형제 자매와 경쟁하지 말고 선호하는 것에 대해 책임을지지 않습니다. 그들이 좋아하는 채로 남아 있기는하지만 부모님의 사랑과 승인을 원한다고 비난 할 수는 없습니다.
부모님과의 관계가 자신의 것임을 인정하고 형제 관계와 분리되도록 노력하십시오.
상황의 현실을 받아 들인다.
부모님이 원하는대로 많은 지원과 승인을받지 못할 수도 있다는 것을 받아들이면 기분이 나아질 것입니다. 괜찮습니다. 당신이 필요로하는 곳에서 그들에게 오지 않는다면, 당신은 실제로 더 많은 개인적인 힘을 가질 것입니다. 이 생각의 틀에 들어가는 것이 어려울 수도 있지만, 그렇게하면 기분이 나아질 것입니다. 당신이 그 (것)들에게서 얻는 모두를주의해서 시작하고, 그것을 평가하십시오. 또한, 당신 은 당신이 인생의 다른 영역에서 얻은 모든 것을 알아 차릴 수 있으며, 당신의 원 가족이 당신 삶의 한 부분 일 뿐이며, 그것이 가장 중요한 부분 일 필요는 없음을 깨닫습니다.
나만의 가족에 투자하십시오.
마지막으로, 귀하가 저질러 진 관계 또는 자신의 가족을 가지고 있다면, 귀하는 귀하의 가족으로부터 얻고 자하는 것을 제공하는 데 집중할 수 있습니다. 당신이 그들과 공유하는 것에 초점을 맞추고, 자신의 삶에서 자신이 제공 할 수있는 것에 초점을 맞추십시오. 그러면 가족 성향을 더 잘 받아 들일 수 있습니다.
필요한 경우 추가 지원 받기
부모의 편애와 형제간 경쟁의 지속적인 부작용이 생길 수 있다는 점을 감안할 때이 상황에서 상당한 스트레스를 느끼고이 스트레스를 관리하는 데 추가 지원이 필요하다고 느끼면 전문가에게 연락하는 것을 두려워하지 마십시오. 이와 같은 원산지 문제를 다룰 수있는 자격을 갖춘 많은 치료사 가 있으며, 스트레스에 상당히 도움이 될 수 있습니다. 일반적인 스트레스 관리 습관을 채택하여 전반적인 스트레스 부하를 줄이고 쉽게 대처할 수 있습니다.
> 출처 :
> Jensen and Whiteman, et. al. "인생은 여전히 공평하지 않다 : 성인 형제 자매 간의 차별 대우" Journal of Marriage & Family , 2013 년 4 월
> Pillemer, Karl; Suitor, J. Jill; Pardo, Seth; 헨더슨, 주니어, 찰스 성인 자녀의 어머니의 분화와 우울 증상. Journal of Marriage & Family, Apr2010, Vol. 72 판 2, p333-345
> Pillemer et. al. 성인 자녀에 대한 양면성 : 아버지와 어머니의 차이. Journal of Marriage and Family , 74 권, 5 호, 2012 년 10 월호, 1101-1113면.