가족과의 긴밀한 관계 형성을 통한 스트레스 관리
가족과의 관계는 다른 사람들에게서 얻을 수없는 특정한 유형의 사회적 지원을 제공합니다. 심하게 감정적으로 독성이 없다면 우리는 위기의시기에 정서적으로나 실용적인 지원을 위해 가족에게 의존 할 수 있으며, 필사적으로 필요할 때 재정 지원까지도 포함 할 수 있습니다. 대부분의 경우, 가족은 우리의 삶에서 끊임없이 변합니다. 상황이 바뀔 때 표류하는 사람들이 너무나 많아서 환영합니다.
우리 가족은 우리의 역사를 그들과 함께 가지며, 일반적으로 우리의 미래도 공유합니다. 형제, 부모 및 다른 친척들보다 우리의 유년기에 관해 우리를 회상하거나 우리가 잊어 버린 것들을 기억할 수 있습니까? 좋아하는 기억에 대한 연결, 필요가있을 때의 지원, 무조건적인 사랑에 가까운 것은 가족이 스트레스로부터 벗어나 행복을 가져다주는 독특한 방법입니다.
불행히도 이러한 관계의 복잡성으로 인해 항상 쉬운 것은 아닙니다. 가족과 더 잘 어울리는 것을 원한다면 다음과 같은 자료가 다양한 가족 구조에 도움이 될 수 있습니다.
어려운 사람들을 상대 할 때 숙련자가 되라.
어려운 사람들을 상대하는 것은 결코 쉬운 일이 아닙니다. 그러나 스트레스 수준이 더 좋을 수도 있고 건강을 개선하여 삶에서 긴장된 관계를 제거 할 수도 있지만 어려운 인물이 친척, 직장 동료 또는 평생 동안해야 할 사람들 인 경우 항상 간단한 일은 아닙니다.
무엇을해야합니까? 어려운 사람들을 다루는 데 대한 이러한 팁은 갈등을 막고 스트레스 수준을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.
건강한 의사 소통을 통한 관계 개선
사회적 지원은 큰 스트레스 해소제이지만 관계는 또한 스트레스의 주요 원인이 될 수 있습니다. 어떤 관계에서도 사실상 충돌이 불가피하기 때문에 연결을 손상시키고 추가적인 스트레스를 유발하는 대신 긍정적 인 결과를 가져 오는 정중 한 방법으로 충돌을 관리하는 데 필요한 10 가지 중요한 정보를 제공합니다.
당신이 원산지 가정 일 때 당신이 누구인가?
사람들이 자신의 가족과 함께 할 때 그들은 종종 어렸을 때 가진 행동 패턴으로 회귀합니다. 그게 우리가 부모와 형제 자매를 다루는데 가장 경험이 많기 때문입니다. 그러나 오래된 패턴을 넘어서 자라면 더 이상 스트레스를받지 않을 것입니다. 이것이 귀하의 상황을 설명하는 경우 시도해 볼 몇 가지 사항은 다음과 같습니다.
성인 형제 경쟁의 스트레스를 다루는 방법
"엄마는 항상 너를 가장 좋아 했어!" 익숙한 소리? 부모님이 다른 형제 자매 또는 다른 형제 자매의 가족을 좋아하기 때문에 가족과의 관계가 어려워지면 혼자가 아니라는 사실에 놀랄 수 있습니다. 형제 자매 경쟁을 어른으로 다루는 방법을 배우고 지금부터 가족 모임을 즐기십시오. 방법은 다음과 같습니다.
가족 스트레스 섹션
평생 동안 가족이하는 역할과 가족 관계의 건강은 실제로 스트레스 수준에 영향을 줄 수 있습니다. 강한 가족 관계는 스트레스를받을 때 얻을 수있는 힘의 원천이 될 수 있으며 인생에서 경험하는 좋은 시간에 대한 즐거움을 넓히는 데 사용된다는 것을 기억하십시오.
갈등 된 가족 관계는 그러한 지원을 박탈 할 수는 없지만 대처 능력을 고갈시키는 추가 스트레스를 유발할 수 있습니다. 가족과의 관계 유형을 완전히 통제하지 못할 수도 있습니다. 결국 관계는 단지 한 사람 이상이 참여하는 역 동성입니다. 그러나 당신이 더 많은 조화를 이루기 위해 할 수있는 많은 일이 있습니다. 관계를 유지하고 불필요한 스트레스와 고통으로부터 자신을 보호하십시오. 가족 관계를 다루기위한 더 많은 자료를 찾으십시오.