마약으로 사망 한 후지지를 얻고 들어라.
가족의 마약으로 사망 한 후 친척이나 사랑하는 사람이 슬퍼하는 것은 정상입니다. 그러나 마약 관련 사별을 겪고있는 사람들을 지원하는 일은 복잡 할 수 있습니다.
사랑하는 사람과 함께 긍정적 인 경험의 좋은 추억이 있을지 모르지만, 또한 사랑에 빠진 사람이나 폭력적인 사람을 보았을 때 생기는 고통, 가족에게 영향을 줄 수있는 재정적 인 문제를 포함하여 부정적인 경험으로 인한 외상 적 기억이있을 수도 있습니다 , 신체적 , 정서적 또는 성적 학대 의 가능한 역사, 법적 문제 또는 다른 관계의 어려움. 약물로 인한 친구 또는 가족의 손실은 그 사람이 젊었을 경우 특히 고통 스럽습니다.
부정적인면에도 불구하고 사랑받는 약물 중독을 잃은 사람을지지 할 수있는 방법을 찾을 수 있습니다. 아래의 제안 목록에서 영감을 얻으십시오.
현재 상태
친척이나 사랑하는 사람을 마약으로 죽인 사람을 잃어 버리려 한 사람을 지원하려고 할 때, 사람들은 고통을 없앨 수있는 마법의 단어에 대해 어떻게 지원하고 투쟁해야하는지 궁금합니다.
당신은 육체적으로 존재하고 덜 고립 된 느낌을 갖게함으로써 이것을 할 수 있습니다. 예 :
- 그들을 방문하는 시간을 가지십시오.
- 전화 통화 가능
- 이메일 메시지에 즉시 응답
- 카드, 편지 또는 꽃 보내기
들리다
"옳은"것을 말하는 것에 대해 덜 걱정하고, 선택하면 자신의 경험에 대해 말하는 것을 허용하는 것에 대해 더 많이 걱정합니다. 듣기는 공간을 방해하지 않고 사람들이주의를 기울이는 것을 포함합니다.
사람의 감명을 받아들이십시오.
마약 중독으로 사망 한 사랑하는 사람은 다른 유족보다 훨씬 복잡하고 모순적인 감정을 가질 수 있습니다. 그들은 느낄지도 모른다 :
- 중독자가 더 이상 예측할 수 없으며 남용으로 삶을 가리고 있지 않을 것이라는 해방 또는 구호
- 사망 한 사람이 깨끗 해졌을 때의 상황에 대한 극단적 인 슬픔
- 그들이 그것이 모두 끝날 수 있으면 좋겠다고 생각한 시간에 대한 죄책감
- 어떻게 든 사랑하는 사람의 죽음을 가져 오는 책임이있다.
이러한 감정 중 어느 것도 틀리며, 귀하의 동의는 친구가 그들을 처리하도록 도울 것입니다.
표현의 동정심, 그러나 거짓된 공감
"당신이이 일을 통해 불쌍히 생각합니다."라고 말하는 것은 "당신이 어떻게 느끼는지 이해합니다."와 같은 의견보다 더지지가 될 수 있습니다. 마약으로 인해 사망 한 사람을 잃어버린 경우에도 경험과 관계가 상당히 다를 가능성이 있으므로 이해하지 못하는 것은 유족에게 소외 될 수 있습니다.
슬픔의 일부가 될 수있는 보편적 인 인간 감정을 중심으로 진정한 공감을 표현하십시오.
- 분노
- 비애
- 실망
- 유감
중립 유지
중립 체류는 특히 당신이 부정적인 경험이 있거나 사망자에 대한 의견이있는 경우 까다로울 수 있습니다. 그러나 유족이 그렇게하더라도 사망 한 사람에 대한 판단이나 부정적인 감정을 표명하는 것이 더 도움이됩니다.
유족이 중독 된 사람이 얼마나 잔인하고 학대를했는지에 관해 이야기하는 경우, 예를 들어, "당신이 왜 참아 냈는지 모르겠다. 그 바보. "
이것은 유족이 자신의 감정을 가지고 용어에 다가 갈 수있게하고, 그들이 올바른지 아닌지 관계를 다루는 방식에 대한 자신의 이유를 받아들이게합니다.
셀프 케어 장려 및 지원
슬픔과 우울증 은 때로 사람들을 제대로 돌보는 데 방해가 될 수 있습니다. 규칙적인 수면, 식사 및 운동은 길가에 떨어질 수 있습니다.
유족은 좋은 개인 위생 실습을 중단 할 수 있으며 집을 깨끗하고 깔끔하게 지키지 못할 수도 있습니다. 친절하고 비판적인 방식으로 격려하고 도움을 받으십시오.
실용성을 가진 도움
유감스럽게도 우울한 사람이 우울하거나 에너지를 찾을 수 없기 때문에 무시당하는 일이 많습니다.
다음과 같은 방법으로 도움을받을 수 있습니다.
- 아기 돌보기
- 식사 준비
- 가사 지원
다음과 같이 유족에게 압도적 인 것처럼 보일 수있는 추가적인 실용성이있을 수 있습니다.
- 친구와 가족에게 죽음을 알리기
- 장례 준비
- 의사, 변호사 및 상속 문제 다루기
- 부채와 같은 중독에서 발생하는 미해결 된 법적 문제 또는 약물 자체로 인한 사망 관련 문제
소진 방지
중독 된 사랑하는 사람을 잃은 사람에게 힘든 지원을 제공 할 수 있습니다. 감정이 고조 될 수 있으며, 도움을 얻기 위해 꽤 고갈 될 수 있습니다. 그러나 당신의 충성심은 중요합니다.
너 자신을 압도 해 느끼면, 뒤로 물러서서 휴식을 취하십시오. 분개가 일어나지 않도록하고 유족에 대해 다른 사람에게 환기 시키십시오. 그들이 알게되면, 유족이 처음부터 그들을 돕기 위해 노력하지 않았다면 유족에게 더 해롭다.
어려운 행사에 동행하십시오.
유족이 매우 중독 될 수있는 중독자가 사망 한 이후의 사건이있을 수 있습니다. 지지를 받으려면 다음과 같이 동행 할 수 있습니다.
- 경찰이나 기자들에게 진술한다.
- 의사, 장의사 및 변호사와 이야기하십시오.
- 재판 진행
유족의 희망을 존중하면서 혼자하고 싶다면 존중하십시오.
슬픔이 과정이라는 것을 인식하라.
슬픔은 여러 단계로 이루어진 복잡한 과정이며, 다양하고 종종 모순되는 감정의 범위입니다. 사랑하는 사람의 죽음에서 회복하는 데 걸리는 시간은 사람마다 크게 다릅니다.
유대인들이 자신의 방식대로 그리고 자신의 시간에이 과정을 거치도록하십시오. 결국 믿음을 가지고 평화를 발견하게 될 것입니다.
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출처 :
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