겨울 운전에 대한 두려움이 아마도 공포증이 아닌 이유는 무엇입니까?
겨울 운전에 대한 두려움은 공식적인 " 공포증 이름"이 없지만 믿을 수 없을만큼 흔하고 - 대부분의 경우 합리적인 - 두려움입니다. 어떤 사람들에게는 겨울 날씨에 운전하는 것에 대한 두려움이 운전에 대한 전반적인 두려움에서 유래합니다. 다른 사람들은 겨울철 운전 조건만을 두려워합니다.
겨울 운전에 대한 두려움과 공포증은 같은 이슈가 아닙니다.
공포증이 있다면 집이나 직장에서 효율적으로 기능 할 수있는 능력을 방해하는 비합리적 인 두려움이 있습니다. 또한 정신 지체 진단 및 통계 매뉴얼의 최신 미국 정신 의학 협회 (American Psychiatric Association)에서 요약 한 진단 기준을 충족해야합니다.
운전에 대한 두려움
당신이 일반적으로 운전하는 것을 두려워하는 경우에, 당신의 공포증이 궂은 날씨에 운전으로까지 확장 될 수 있다는 것은 단지 의미가 있습니다. 눈과 얼음이 시야를 줄이고 정지 거리를 늘리며 사고에 연루 될 확률을 높입니다. 운전 공포증을 앓고있는 많은 사람들은 특정 드라이브가 더 도전적 일수록 더 두려워하게된다는 것을 알게됩니다.
겨울 공포증
겨울 운전에 대한 두려움은 다양한 겨울 공포증과 관련이 있습니다. 눈 , 추운 날씨 또는 덫에 걸리는 것을 두려워하는 경우 겨울에 운전하면 두려움이 높아질 수 있습니다.
어떤 사람들은 대중 교통을 이용하거나 친구들과 함께 타는 것을 선호하지만, 더 심한 두려움을 가진 사람들은 차량에 타기를 거절 할 수도 있습니다.
겨울 조건에 익숙하지 않음
겨울 기상 조건에 익숙하지 않아서 다른 운전이나 겨울과 관련된 공포증이 없어도 악천후시 운전에 대한 두려움이 커질 수 있습니다.
갑자기 온난 한 지역에서 겨울 폭풍으로 알려진 지역으로 갑자기 이동하거나 여행하면 스노우 타이어 또는 체인을 언제 어떻게 사용해야하는지, 멈추는 거리를 계산하고 조종하는 방법을 추론 할 때 감정이 압도 될 수 있습니다 스키드의 기술입니다.
플로리다에서 자란 엔지니어조차도 크리스마스 휴가를 보내며 혼란에 빠졌습니다. 우리는 우리 차에서 얼음의 두꺼운 층을 발견하기 위해 호텔을 떠났다. 아빠가 장갑을 낀 손을 문지르지 만, 얼음이 흔들 리기를 거부했습니다. 한 남자가 내 아버지에게 우리가 본 적이없는 작은 푸른 도구를 건네주었습니다. 아빠는 곧 그것이 얼음 긁는 도구라는 것을 알았지 만, 그 사람에게 끝까지달라고 부탁해야했습니다! 다행히도, 길은 깨끗 해졌고 기온은 올라갔습니다. 그러나 눈이 활발하게 쏟아지면 우리는 무엇을 해야할지 거의 알지 못했을 것입니다.
겨울철 운전 공포 관리
겨울 운전에 대한 두려움은 사람들의 삶에 미치는 영향의 심각성과 정도에 따라 크게 다릅니다. 두려움이 덜 심각하거나 겨울철 도로 상태에 익숙하지 않은 경우 주로 운전 방법에 대해 교육하고 신중하게 경로를 계획하면 걱정을 덜어 줄 수 있습니다.
그러나 더 심한 두려움과 공포증 은 전문적인 도움이 필요할 수 있습니다.
다행히도 겨울 운전에 대한 두려움은 모든 운전 공포증과 마찬가지로 다양한 치료 옵션에 잘 반응합니다. 공포증이 또 다른 두려움에 뿌리를 둔다면, 치료사는 주변의 모든 문제와 겨울 운전과 관련된 문제를 해결하는 치료 계획을 수립 할 것입니다. 열심히하고 약간의 도움을 받으면 두려움을 극복 할 수 있습니다.
출처:
미국 정신과 학회. (2013). 정신 질환의 진단 및 통계 매뉴얼 (5 판) . 워싱턴 DC : 저자.