자녀의 자부심을 높이기위한 팁
낮은 자부심과 우울증 위험 사이의 명확한 연관성을 감안할 때 많은 연구자들은 우울증과 자존심이 실제로 같은 개념인지 여부에 의문을 제기했습니다.
자부심과 우울증은 모두 높은 자부심에서 낮은 자존감에 이르기까지 일종의 연속체 또는 척도로 작용할 것으로 생각되며 우울한 증상을 쇠약하게 만드는 우울증 증상은 없습니다 .
개요
자부심은 당신 자신, 결점, 긍정적 인 특성 및 모든 것을 보는 방식입니다. 그것은 당신의 경험, 생각, 감정 및 관계에 의해 개발됩니다. 자녀가 자부심이 낮 으면 일반적으로 자신이 매우 결함이 있다고 생각하고 자신의 아이디어와 의견을 거의 생각하지 않으며 자신이 충분히 좋지 않다는 것을 걱정합니다. 그는 또한 긍정적 인 피드백을 받아들이고 주변의 모든 사람을 자신보다 더 잘 볼 수 있도록 노력할 수도 있습니다.
우울증은 단지 슬픈 느낌보다 훨씬 더 중요합니다. 그것은 당신의 에너지를 가라 앉혀 일상 생활을 어렵게 만들고 식사와 수면 패턴을 방해합니다. 정신 요법 및 / 또는 약물 치료 는 우울증 치료 에 매우 효과적입니다. 주요 우울증 , 지속적인 우울 장애, 정신병 우울증, 산후 우울증 및 계절성 정서 장애 (SAD)를 비롯한 우울 장애의 여러 유형이 있습니다.
유사점
낮은 자부심과 우울증은 다음과 같은 증상과 징후를 공유합니다.
차이점
자부심과 우울증 사이의 명백한 유사성에도 불구하고, 연구는 실제로 그들이 분리되고 다른 개념이라는 견해를지지합니다.
연구 결과를 검토 한 결과, 연구자들은 자아 존중감과 우울증의 차이를 확인했습니다. 그들은 평생 동안 자부심이 상당히 안정적이거나 변함이 없으며, 우울증은 당연히 불안정하거나 지속적으로 변화하고 있다고보고했습니다.
유사성에도 불구하고, 낮은 자부심은 어린이의 우울증에 대한 위험 인자 이며, 이는 동일한 개념이라는 점에서 더 많은 가능성이 있다고 연구진은 결론 지었다.
어린이의 우울증 예방
자존감이 낮은 어린이는 우울 삽화의 위험에 빠질 수 있지만 반드시 우울증을 의미하지는 않습니다. 이 중요한 발견은 자녀에게 조기 예방 치료법을 찾는 독특한 기회를 제공합니다. 예방 치료는 우울증의 위험이있는 어린이의 우울 증상을 감소시키는 데 효과적입니다.
자녀가 자존감이 낮거나 우울증을 앓고있는 경우에는 소아과 의사 나 정신 건강 전문가에게 정확한 진단 과 효과적인 치료 방법을 문의하십시오.
자녀의 자부심을 높이는 방법
- 그녀의 선택권을주십시오. 자신의 결정을 내리는 것은 자신감을 높여 주지만 너무 많은 결정을 내리는 것은 압도적 일 수 있습니다.
- 당신이 그를 사랑한다는 것을 알리게하십시오. 그는 포옹, 격려의 말, 감사의 표, 집에서 조리 한 식사 또는 혼자만의 시간에 가장 잘 응답합니까? 그에게 가장 사랑받는 기분이 무엇인지 알아 내고 자주 당신의 사랑을 보여 주도록하십시오.
- 의사 소통을 장려하십시오. 그녀의 삶에서 일어나는 일에 대해 이야기하면서 그녀는 귀중한 흥미있는 사람입니다.
- 좋은 청취자가 되십시오. 자녀가 말하는 것을 사랑하지 않더라도 나이가되었을 때의 기분을 기억하고 어른이 당신에게 어떻게 반응했는지를 응답하십시오. 자녀의 신발에 자신을두면 원근법을 지키고 문제, 질문 또는 환기가 필요할 때 다시 방문하도록 격려 할 수 있습니다.
- 그녀의 힘을지지하고 격려하십시오. 그녀가 농구를 잘한다면, 그녀의 가장 큰 치어 리더가 되십시오. 그녀가 음악에 대한 적성을 보여 준다면, 그녀가 원하는 기타 레슨을 받으십시오.
- 친절하게 대해. 성인보다 어린이는 분노, 비판, 적대감에 잘 반응하지 않습니다. 신중하게 단어를 선택하십시오.
출처 :
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