직장에서의 경계 성 인격 장애 (BPD)의 증상은 이러한 증상이 직장 성과 및 동료와 "잘 어울리는"능력에 영향을 미칠 수있는 다양한 방법을 포함하여 다양 할 수 있습니다.
BPD를 가지고 있다면, 당신이나 당신과 함께 일한 사람들, 혹은 두 사람 모두를 화나게했을 수도 있습니다. 그렇다면 BPD 증상 이 어떻게 영향을 미쳤는 지에 대한 이유를 알 수 있습니까?
우리는 BPD의 특정 측면이 업무 성과에 영향을 미칠 수있는 여러 가지 방법에 대해 이야기 할 수는 있지만 사례를 통해 이러한 사례를 훨씬 효과적으로 설명 할 수 있습니다. 아마도 한 사람이 직장에서 BPD를 사용한 경험의 예가 자신의 실업을 더 잘 이해하고 반복하지 못하게하는 데 도움이 될 수 있습니다.
이 예제를 읽으면서, 비슷한 것을 경험했는지 여부를 멈추고 숙고 할 수있는 몇 가지 노트를 이탤릭체로 표시합니다. 경험치에 맞지 않더라도 걱정할 필요는 없지만 BPD가 있든 없든 누구에게나이 예제를 통해 배울 점이 많습니다.
BPD가 직업에 미치는 영향 : 회전문 작업 내역
사례 연구에서 BPD와 함께 사는 브루스 (Bruce)라는 사람이 직업 변화의 역사를 가지고 있습니다. 그는 처음에는 행복했고 점점 덜 행복해졌고 화가 나서 다음 직업으로갔습니다. 이런 일이 발생할 때마다, 그는 이유를 이해하지 못하고 있습니다.
이것이 어떻게 발생하는지 살펴 보겠습니다. 그의 이야기를 읽으면서 직장에서나 놀 때와 비슷한 경험을했을지 모른다고 생각하십시오. 자신의 경험과 유사점을 생각하면 근본적인 관심사를 찾는 데 도움이 될뿐만 아니라 어떻게 다르게 대처할 수 있었는지 시각화 할 수 있습니다.
종이와 펜을 들고 자신의 경험처럼 들리는 것을 써도 좋습니다. 이 점을 지적한 후에는 홀로 그림을 그릴 수도 있고 치료사와 함께 일할 수도 있습니다. 자신의 결말을 행복한 결말로 바꾸는 데 필요한 변화를 만드는 방법에 대해 알아보십시오.
새로운 일 - 행복한 출발부터 성난 끝까지
Bruce는 새로운 일을 시작할 때 항상 매우 흥분됩니다. 그는 일을 성취하는 방법을 모든 사람에게 알리고 처음 몇 주 동안 그는 자신의 상사와 직장 동료가 얼마나 좋아하는지에 대해 충분히 말할 수 없습니다. 그는 회사와 이야기하고 점점 더 책임있는 역할로 이동하는 것에 대한 꿈을 공유합니다.
(새로운 직장을 시작할 때 이런 느낌이 들었는지 또는 새로운 관계를 시작했는지 여부를 빠르게 파악하십시오. 처음에는 다른 사람들을 이상화 했습니까?)
그러나 짧은 시간 만 지나면 브루스는 사장이 "그를 데리고 나올"것이라고 생각하기 시작합니다. 그는 모든 업무 요청이나 지시를 불공정 한 비판으로 인식합니다. 그는 동료들과 일하는 것에 대해 점점 더 좌절하게됩니다. 그는 아무도 눈치 채지 못하거나 신경 쓰지 않는듯한 열등한 노력으로 자신이 보는 것에 대해 불평합니다.
(다시 한번,이 똑같은 일이 당신에게 일어 났는지 생각해보십시오. 당신이 처음에 감동 받았던 사람들에 대해서 큰 기대를 가지고 시작 했습니까?)
이 시간까지는 브루스에게 그의 상사와 동료들이 그를 좋아하지 않고 그를 데려 오는 것이 분명합니다.
결국 브루스는 사무실에있는 사람들이 그를 해고해야 할 이유를 찾으려고 노력하고 있으며 분노에 시달리고 있다고 믿게됩니다. 그는 자신의 상사에게 고함을 지르고 맹세하며 상황이 얼마나 불공평하며 "언제나 그랬다"고 불평했다. 그의 사기에 대한 분노와 무례 함은 오직 한 가지 방법으로 만 끝낼 수 있습니다 : 브루스는 새로운 일자리를 찾도록 내버려 두었습니다.
(그러나 다시 한번 당신은 이와 비슷한 것을 경험 했습니까? 단순히 화가 날 때까지 천천히 상사 나 동료와 화를 내었습니까?)
직장에서 BPD의 증상
이 예제에서 Bruce는 BPD의 다음과 같은 증상을 보여줍니다.
- 강렬한 / 불안정한 대인 관계
그의 동료와 상사에 대한 브루스의 초기 감정은 강렬하고 이상적입니다. 그는 그들을 잘못 좋아하지 않으며 강한 동맹 자로 여기고 있습니다. 그러나 이러한 감정은 곧 부정적인 비판적 사고에 영향을줍니다. 이제 브루스는 자신이 일하는 사람들에 대해 긍정적 인 것을 보지 않고 적대적으로 역습하는 사람들을 경험합니다. 이상화 단계는 결국 평가 절하로 이어진다 . 이 평가 절하는 시간이 지남에 따라 천천히 또는 더 자주 거부감의 압도감 (포기 감도)으로 인해 신속하게 대응할 수 있습니다. - 파편
Bruce의 인식이 감사에서 평가 절하로 바뀌면 좋은 생각에서 나쁜 생각으로의 전환이 전체입니다. 그의 분노에 사로 잡혀 그는 다르게 느꼈다는 것을 상기 할 수 없다. 스플릿은 BPD를 가진 사람들에게 일반적인 방어 메커니즘입니다. 다른 사람을 약간 나쁜 특성으로 주로 좋다고 보는 대신, "나쁜 사람"으로의 전환은 거부의 가능성을 피하기 위해 완료되었습니다. 대다수의 사람들 (아마도 모든 사람)이 재화와 혼합 된 나쁜 특성을 가지고 있기 때문에,이 변화는 상사, 직장 동료 또는 친구가 누구인지와 상관없이 종종 발생합니다. 분열을 경험 한 적이 있는지 궁금하다면 분열이 발생했음을 의미하는 관계와 관련하여 항상, 항상, 결코, 완벽하고, 불가능하고, 파괴되고, 끔찍하고, 두려운 관계를 생각해보십시오. - 거절에 대한 민감성
Bruce가 거부감으로 경험 한 것에 대한 과도한 감도는 상사와 직장 동료가 그를 좋아하지 않고 그를 해고하려고한다는 생각을 유발합니다. 그의 일과 동료에 대한 그의 태도는 이전처럼 그가 놓아 줄 때까지 아래쪽으로 나선다.
브루스는 그가 느낀대로 정당화 되었습니까? 그의 사장과 직장 동료가 점점 더 화가 나서 화를 내면서 실제로 그에 대해 생각한 것을 알 수 없습니다. 그러나 브루스에 대한 자신의 행동이 자신이 인식 한 부정적인 방식과 관련이 거의 없었을 가능성이 큽니다.
경계 성 인격 장애 (BPD)
이 예에서 자신을 본다면, 상황이 어떻게 다른지 궁금 할 수 있습니다. 사실, BPD의 증상에 대처할 수있는 많은 일들이 있습니다. 프로세스의 일부는 행동 패턴을 인식하는 데 있습니다. 이러한 패턴을 인식해도 내부에서 느끼는 바를 반드시 변경할 필요는 없습니다. 직장에서의 행동으로 인해 포기에 대한 두려움이 유발되는 경우에도 본질적으로 도망 치고 상사에게 "끔찍한"선언을 할 수 있습니다. 그러나 당신은 새로운 결말을 가져올 수있는 반응하는 새로운 방법을 배울 수 있습니다.
첫 번째 단계는 편안함을 느끼는 치료사를 찾는 것입니다. 다른 관계와 마찬가지로, 치료사를 찾는 것은 어려울 수 있습니다. BPD를 가진 많은 사람들은 치료사와 함께 위에서 언급 한 것과 동일한 유형의주기를 거치며, 치료사를 이상화하고, 무엇인가가 포기감을 유발하면 치료사를 싫어하게됩니다. 치료 중 부정적 감정을 느끼기 시작하면 이것을 고려하는 것이 중요합니다. 이것은 매우 가치가 있습니다. 단기 및 장기 요법 모두 BPD와 함께 사는 사람들의 업무 능력을 향상시키는 것으로 밝혀졌습니다. 다음은 훌륭한 BPD 치료사에서 찾아야 할 몇 가지 사항 입니다.
BPD 트리거를 피하는 방법 과 트리거 가 발생할 때이를 관리하는 방법 에 대해 배우기를 원할 수도 있습니다.
치료에서 일하는 것 외에도 BPD 에 대한자가 치료 는 장애를 극복하는 데 중요합니다. BPD에 대한 이러한 대처 기술을 통해 직장이나 관계에서 도움이 될 수 있습니다.
출처 :
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