자부심 이란 우리가 자신에 대해 어떻게 생각 하는지를 가리키는 용어입니다. 경계 성 인격 장애 (BPD)가있는 사람은 자신의 삶에 부정적인 영향을 미칠 수있는 낮은 자부심으로 고생 할 수 있습니다.
강한 자부심은 당신이 자신감을 가지고 강하게 유지하고 다른 사람들과 소통 할 수 있도록 도와줍니다. 그러나 BPD가 있다면 능력이 있고 봉사하는 것이 매우 드물 것입니다. 대신, 당신은 더 자주 무능하거나 무가치 함을 느낄 수 있습니다.
낮은 자기 존중감과 경계 성격 장애
BPD가있는 사람들뿐만 아니라 많은 사람들에게 자부심이 좋지 않을 수 있습니다. 자기 자신에 대해 기분이 좋지 않으면 자신의 감정이나 경험을 신뢰하거나 검증 할 수 없습니다. 이것은 그녀의 일반적인 정신 건강과 일상 생활에 부정적인 영향을 미칠뿐만 아니라 다른 사람들과의 모든 관계와 상호 작용을 색칠하게 될 것입니다.
BPD를 가진 사람들에게 이것은 특히 중요한 문제입니다. 자부심은 분노 , 개인적인 목표 및 관계 와 관련된 문제에 큰 영향을 줄 수 있습니다.
BPD에 어려움을 겪으면 자존심이 떨어지면 경험할 수있는 분노가 심화 될 수 있습니다. 다양한 문제를 저장하고 해결하지 못하고 종종 폭발 할 수 있습니다. 불쌍한 자부심은 자신을 옹호하지 않거나 자신의 감정을 소홀히하는 결과를 가져올 수 있습니다. 다른 사람들과 상호 작용하려면 다른 사람이나 상황에 대한 자신의 견해를 신뢰할 수 있어야합니다.
자부심이 낮기 때문에 분노를 제외하고는 생각이나 느낌을 주장 할 수 없습니다.
불쌍한 자부심은 성공적으로 개인적인 목표를 달성하는 것을 불가능하게 만듭니다. 어떤 사람이 뭔가를 얻거나 성취 할 가치가 있다고 생각하지 않는다면, 어떻게 그녀가 실제로 그것에 성공할 수 있습니까?
예를 들어 자신에 대한 자신의 낮은 의견으로 인해 우정을 쌓고 어려움을 겪을 수 있습니다.
낮은 자부심 은 다른 사람을 의심스럽게 만들 수도 있습니다. 당신은 친구가 당신을 알고 싶어하거나 당신을 좋아하지 않는다고 생각할 수도 있습니다. 당신의 삶에서 그들을 지키기 위해, 당신은 분노로 확대 될 때까지 문제에 대해 이야기하는 것을 피할 수 있습니다.
자부심이하는 일 중 하나는 목표를 설정하고 목표 달성을 위해 노력할 수있게하는 것입니다. 당신은 관계, 행복 및 성공과 같은 것들에 합당하지 않을 수도 있습니다. 자부심은 당신에게 합당 함을주는 것입니다.
자기 존중감을 낮추는 방법
낮은 자부심이 당신과 고투하는 것이면, 당신이 혼자가 아님을 아는 것이 중요합니다. 이것은 BPD가없는 사람들을 포함하여 많은 사람들이 공통적으로 느끼는 문제입니다.
아직 경계 성 인격 장애 전문 치료사 를 찾으십시오. BPD를 배경으로하는 치료사는 낮은 자부심이나 포기에 대한 두려움과 같은 일반적인 문제에 익숙합니다.
귀하의 건강 관리 제공자는 증상을 관리하는 데 도움이되는인지 행동 요법 또는 변증 법적 행동 요법을 권장 할 수 있습니다. 귀하의 자부심에 초점을 맞추기 위해 정기적으로 집중할 것입니다.
특정 기술을 사용함으로써 당신은 당신의 가치와 가치를 이해할 수 있도록 당신의 강점과 업적을 식별하기 위해 함께 일할 것입니다. 치료법과 약물 치료를 병용하면 자부심을 향상시키고보다 풍요롭고 풍요로운 삶을 누릴 수 있습니다.
출처:
Hedrick, A., Berlin, H. "경계 성격 및 탈 개인화 장애에 내포 된 자부심". 프론티어 심리학 , 2012.