급속한 과식 및 보상 행동
Bingeing과 purging은 정상보다 더 많은 양의 음식을 먹고 몸에서 소비되는 음식물을 제거하여 보충을 시도합니다 ( purging ).
Bingeing의 유형
사람들은 일반적으로 고지방과 고 탄수화물 식품을 사용하지만, "금지 된"성격 때문에, 특히 체중에 대해 우려하는 사람들과, 먹어.
일반적인 폭식 음식은 다음과 같습니다 :
- 아이스크림
- 빵
- 초콜릿
- 사탕
- 케이크
- 쿠키
- 도넛
- 감자 칩
- 팝콘
- 시리얼
- 피자
- 샌드위치
- 소다 팝
제거 유형
사람들이 먹어 본 과도한 음식을 제거하려고 시도하는 여러 가지 유형의 제거가 있습니다.
구토
가장 일반적으로 인정되는 정화 형태는 자기 유도 구토입니다. 구토를 유도하기 위해 목구멍에 손가락을 대고 자극적 인 물 또는 다른 물질을 마셔 구토 반사를 자극합니다. 구토는 소화 기계에 해로울 수 있으며 탈수증을 유발할 수 있습니다. 구토시 위산에 치아가 노출되면 돌이킬 수없는 손상과 충치가 생길 수 있습니다.
설사
정화의 또 다른 유형은 자기 유도 설사입니다. 이것은 보통 완하제를 사용하여 소화 시스템의 하부를 제거함으로써 달성됩니다. 설사는 소화 시스템에 해로 우며, 탈수 및 비타민 흡수 장애를 일으키며, 시간이 지나면 완하제를 과도하게 사용하면 변비 위험이 높아집니다.
이뇨제는 때로는 체중 감량에도 사용되지만,이 약제는 수분 손실을 일으키기 때문에 빨리 회복됩니다.
과도한 운동
덜 잘 알려진 제거 방법은 과도한 운동 입니다. 운동은 일반적으로 건강한 행동으로 간주됩니다. 특히 과체중이거나 과체중 인 경우에는 운동이 위험을 초래할 때까지 운동을 거의하지 않는 것이 좋습니다.
진탕 열량을 없애기에 충분한 운동은 하루에 몇 시간이 걸릴 수 있으므로 다른 활동에서 시간을 빼앗길 수 있습니다.
과도한 운동의 신체에 대한 요구를 지원하기 위해 균형 잡힌 식단을 통해 충분한 양분을 섭취하지 않는 사람들은 영양 실조가 될 수 있습니다. binges를 통해 가져온 빈 칼로리는 근육과 뼈를 만들고 복구하기에 충분하지 않을 수 있습니다. 운동 과정을 통해 체액과 미네랄 섭취를 신중하게 관리하지 않으면 탈수 또는 저 나트륨 혈증의 위험이 있습니다.
운동으로 퍼지하는 것은 또한 마약 과 다른 암페타민, 코카인 , 엑스터시 또는 카페인과 같은 각성제 를 사용함으로써 촉진 될 수 있습니다. 이러한 약물은 일시적인 에너지 파열을 일으킬 수 있으며 신체적 정신적 기민성을 증가시키고 오랫동안 운동 능력을 증가시킵니다. 일반적으로 이러한 약물은 리바운드 효과가있어 마모 된 후 피로감을줍니다.
그들은 장애를 먹고 있습니까?
Bingeing과 purging은 그 자체로 섭식 장애가 아니며, 개별적으로 또는 조합으로 폭식 장애 또는 신경성 대식증과 같은 섭식 장애의 증상 일 수 있습니다.
bingeing과 purging은 모두 강박적인 행동이며, 사람들은 더 나은 판단에 반하여 이러한 행동을 반복적으로 수행 할 수 있습니다.
흔히 체중 조절의 필요성을 객관적으로 평가하기보다는 몸을 움직이거나 제거하는 방아쇠가 스트레스 또는 낮은 자부심 입니다.
도움말 사용 가능
Bingeing과 purging은 정신 건강 시스템에서 잘 알려져 있습니다. bingeing 및 purging에 관한 귀하의 우려에 대해 귀하의 주치의와 상담하고 적절한 추천을 받으십시오. 일반적으로 폭음을하고 퍼지하는 사람들은 정신과 의사 또는 전문적인 섭식 장애 클리닉에 의뢰됩니다.
bingeing과 purging은 중독 문제의 일부가 될 수 있지만, 병존하는 알코올이나 약물 문제 가 없으면 중독 서비스로 치료하지 않거나, 병태 및 / 또는 행동 중독을 치료하는 특히 계몽 된 클리닉입니다.
출처:
Fairburn, C. 폭식 먹는 극복. 뉴욕 : 길 포드. 1995. Kessler, D. 과식의 끝 : 탐욕스런 미국 식욕을 지배하기 . New York : Rodale. 2009.