탈수 란 교체되는 것보다 체내에서 더 많은 수분이 손실되는 것입니다. 탈수증은 중독과 금단기 중에 마약을 사용하는 사람들 사이의 공통된 문제이며 때로는 의학적 치료가 필요합니다. 극단적 인 탈수증은 위험하며 심지어 사망을 유발할 수 있습니다.
혼잡 한 댄스 플로 나 여름 야외 페스티벌과 같은 더운 환경에서 마약을 사용하는 경우 탈수 현상이 발생할 위험이 특히 높습니다.
그러나 탈수증은 약물을 사용하지 않는 모든 연령층의 사람들에게도 발생할 수 있습니다.
탈수 원인
마약 사용은 마약 자체의 효과를 통해 탈수증을 유발할 수 있습니다. 마약 자체의 효과는 호흡을 가속화하고 땀을 흘리며 배뇨를 증가시키고 구토와 설사를 유발하여 탈수증을 유발할 수 있습니다. 약물은 또한 탈수증을 간접적으로 유발할 수 있습니다. 예를 들어 과민성을 자극하고 주의력과 신체 인식을 방해하여 체내의 수분 필요성을 무시합니다.
그러나 마약 사용은 탈수로 이어질 수있는 유일한 행동이 아닙니다. 다른 중독성 행동 및 관련 장애로 탈수증을 유발할 수 있습니다. 예를 들어, 폭음이나 퍼지를하는 사람들은 구토로 인한 수분 손실이나 하제를 통한 설사 유발을 통해 탈수가 일어나기 쉽고, 운동 중독 환자는 과도한 발한으로 탈수증을 일으킬 수 있습니다.
논란의 여지가있는 위험한 프로 나 접근법 중 일부는 체내 탈수를 의미한다고해도 어떤 가격으로도 체중 감량을 옹호하며,이 과정은이 목적을 위해 때때로 복용되는 이뇨제 및 완하제로 가속됩니다. 실제로 체지방을 감소시키지 않는 두 가지 체중 감소 방법은 또한 탈수로 이어질 수 있습니다.
기본적으로 과도한 배뇨, 발한, 설사 또는 구토로 과도한 수분을 잃을 때 탈수 위험이 있습니다.
탈수의 증상
탈수 증상에는 구강 건조, 눈 건조, 갈라진 입술, 목이 마른 느낌 등이 있습니다. 탈수증이 악화됨에 따라 방광이나 신장에 통증을 느끼거나 변비로 고통받을 수도 있습니다. 그러나 많은 양의 순수한 물을 마시는 것으로 체액을 교체하려고 시도하는 것은 실수 일 수 있습니다. 특히 과도한 발한을 통해 체액을 잃은 경우에는 더욱 그렇습니다.
미네랄을 대체하지 않고 물을 교체하면 몸이 탈수 됨으로써 몸이 세포의 적절한 수분 조절에 필요한 전해질의 불균형을 초래할 수 있습니다. 최악의 경우, 저 나트륨 혈증 또는 물 중독이라고 불리는 상태가 초래 될 수 있으며, 이로 인해 뇌의 기능을 방해하거나 심지어 사망까지 유발할 수 있습니다.
탈수 방지
탈수증 및 물 중독의 위험을 피하기위한 최상의 전략은 우선 탈수되지 않는 것입니다. 이것을하는 가장 좋은 방법은 물을 마시지 않고 정기적으로 물을 마시고 땀을 흘리면서 잃어버린 소금을 대체 할 수있는 충분한 양의 음식물을 섭취하는 것입니다.
그다지 많이 먹지는 않습니다. 소금에 절인 감자 칩이나 견과류는 너무나도 많아서 충분할 것입니다.
에너지 음료 는 물, 설탕 및 전해질을 함유하고있어 탈수를 피할 수있는 좋은 방법으로 선전되고 있습니다. 그러나 과잉 자극과 다양한 건강 상 위험을 초래할 수 있으므로 많은 양의 카페인을 함유 한 브랜드를 선택하지 않도록주의하십시오.
과열은 엑스터시 , 암페타민, 메탐페타민 , 코카인 , 케타민 및 메 톡세 아민 과 같은 흥분제 , 특히 오랜 기간 동안 춤을 추거나 과도 운동을 하거나 약물 사용으로 체온이 상승하는 경우 흔히 발생하는 문제입니다.
의료 진찰을받을시기
운동을 많이하거나 특히 따뜻한 환경에서 자극 약을 복용 한 후에 과열 된 경우 응급실로가 보는 것이 좋습니다. 때로는 사람들의 신체가 온도가 올라가고 의료 개입이 필요할 때 온도를 적절하게 조절할 수 없습니다. 나중에보다는 빨리 이것을하는 것이 더 낫습니다. 약물은 또한 귀하가 복용 한 의료진에게 명확하게 의사 소통 할 수있는 귀하의 의식과 능력에 영향을 미칠 수 있습니다.
단순히 많은 양의 물을 마시지 않고 냉각하여 과열과 탈수를 피할 수 있습니다. 그러면 발한과 관련된 액체와 미네랄 손실이 줄어 듭니다. 이것은 많은 댄스 이벤트, 레이브 및 클럽에서 이제는 "냉기"가있어 댄서들이 휴식을 취할 수있게합니다. 휴식을 취하기가 어려울지라도 과도한 자극을 받으면 시간이 흐르면서 심장과 폐에 휴식을 주며 잃어버린 액체의 양을 줄입니다.
발음 : DEE-hI-dray-shun
예 : 존은 심한 탈수증을 겪은 후 술을 마시지 않고 3 시간 동안 엑스터시와 춤을 추었습니다.