금연 5 개월 만에 Mary는 구석에 돌아 서서 담배를 끊을 수있는 것처럼 느껴지기 시작했습니다. 그녀는 포럼을 여러 번 언급했는데, 그녀를 그만 둔 전직 흡연자 공동체였습니다. 중지하고 새로운 경우 포럼을 확인해보십시오. 거기에는 많은 도움과 우정이 있습니다!
메리로부터 :
나는 그 달 23 일 23시에 오전 8시에 내 손가락 사이에 담배를 안고 5 개월 동안 입술에 넣고 뜨거운 연기 로 불타는 독성 연기 를 흡입 하여 목구멍, 식도, 코 통로, 부비동 및 폐.
나는 스스로에게 묻습니다. "내가 어떻게 그렇게 눈을 멀게 할 수 있었 을까? 나는 어떻게 그런 학대를 통해 내 몸을 감쌌습니까? 어떻게 내 주변의 다른 사람들을 존중하지 않았습니까? "
내 안에 흔들리는 죄책감이 있습니다. 전혀 익숙하지 않은 느낌입니다. 간접 흡연이 사람의 몸에 어떤 끔찍한 영향을 미치는지 진실을 알게 된 후 몇 달, 심지어 몇 년 동안 저를 괴롭혔습니다. 하지만 지금은 한 가지 차이점이 있습니다. 저는 제가 어리 석음을 용서할 수 있습니다. 왜냐하면 제가 니코틴 에 대한 끔찍한 중독 의 희생자 였기 때문에, 저는 제 자유를 얻기위한 조치를 취했습니다.
첫 번째 금연 주간
쉬운 일은 아닙니다. 나의 끊임없는 동반자가없는 처음 몇 주 동안 ( 나는 내가 사랑 한다고 믿기에 바보짓을했다. ) 삶의 산산이는 말할 것도없고. 나는 똑바로 생각하지 않은 날을 우연히 만난 사람으로 바뀌 었습니다. 나는 모든 것을 연기가없는 것에 비난했다 .
나는 담배를 몇 번이나 피 웠고 거기에 없었다는 것을 깨달았을 때 나는 쇠퇴하고 공허하다고 느꼈다. 포럼 방문 만이 내 불안을 조용히하고 희망을 줄 수 있습니다.
시간이 지남에 따라 나는 더 많은 도움이 될 수 있다는 것을 알았던 많은 상황, 갈망 및 두려움에 직면해야 한다는 것을 알게되었습니다.
다른 날 누군가는 내가 포럼에서 다른 사람들을 격려하면서 제 일을 잘 끝내야한다고 말했습니다. 나는이 이후 깊은 생각을 해왔다. 나는 몇 가지 일을 깨끗이해야한다고 생각한다.
그것을 가짜로 만들어라.
나는 긍정적으로 생각하려고 노력하고 새로운 전 흡연자에게 긍정적 인 생각을 전하고 싶습니다. 그 길을 따라 나를 얼마나 도왔는지 기억하고 있습니다. 그러나, 내가 긍정적 인 것보다는 기분이 좋지 않다는 것을 알리는 시간이있었습니다.
나는 정말로 편안함을 느끼고, "담배는 이제 더 이상 선택할 수있는 것이 아니다"라고 말해 왔던 것이 내 마음 속에서 절대 진리임을 알기 위해 4 개월 반 걸렸다. 포럼에있는 누군가는 서명에서 "당신이 그것을 만들 때까지 가짜"라고 느낀다. 그리고 나는 이것이 지난 몇 달간 대부분의 부분을 위해했던 것을 진정으로 느낀다. 그러나 그것은 좋은 일이었습니다.
지난 2 주 동안 나는 다른 시각을 가지고 있다는 점이 점차 밝혀졌습니다. 나는 더 이상 담배를 피지 않는다. 나는 다른 사람들을 바라보고 그들이 얼마나 어리석은 지 그들에게 깊은 인상을 줄 수 있기를 바란다. 독성 연기를 흡입 한 것을 보았을 때 나는 그것을 싫어하고, 그들이 그것을 즐겁게 생각한다고 생각합니다. 나는 마침내 당신이 해를 끼치고있는 동안 거짓 즐거움을주는 무언가에 의해 통제되지 않는 '얼마나 달콤합니까'라고 말할 수 있습니다.
나는 정말로 잘하고있다. 나는 어려움을 겪었지만, 힘든 시간을 통해 힘 을 얻었습니다. 그 멋진 힘을 나는이 멋진 장소에서 포럼이라고 불렀습니다. 여기에 자신을내어주는 모든 사람들의 이름과 얼굴은 하나의 커다란 행복한 가정으로 진화했습니다. 우정과 우정은 사랑스럽고 소중합니다.
나는 "나는 분명히 볼 수있다"라는 새로운 버전의 노래를 만들었는데, 그것은 금연과 함께하는 나의 여정을 설명한다. (원작은 Anne Murray와 다른 사람들이 노래합니다.)
나는 분명히 볼 수있다.
나는 지금 명확하게 볼 수있다, 안개가 지나간다.
내 길에 더 이상 장애물이 없다.
내게 사로 잡힌 중독이 사라졌습니다.
담배는 피우지 않을거야.
좋은 하루 되세요.
담배는 피우지 않을거야.
좋은 하루 되세요.
나는 그것을 지금 할 수 있다는 것을 알고, 갈망은 사라진다.
모든 거짓 거짓말은 사라졌습니다.
가까운 곳에서 내가기도하고있는 자유가있다.
담배는 피우지 않을거야.
좋은 하루 되세요.
주위를 냄새 맡으십시오. 아무것도 없지만 신선한 공기가 있습니다.
똑바로, 아무것도하지만 신선한 공기를 냄새 맡다
나는 지금 명확하게 볼 수있다, 안개가 지나간다.
내 길에 더 이상 장애물이 없다.
내게 사로 잡힌 중독이 사라졌습니다.
담배는 피우지 않을거야.
좋은 하루 되세요.
담배는 피우지 않을거야.
기분 좋은 날!
할렐루야!
~ 메리