감정은 우리의 일상 생활을 지배하는 것처럼 보입니다. 우리는 행복, 분노, 슬픔, 지루함, 좌절 여부에 따라 결정을 내립니다. 우리는 그들이 선동하는 감정을 토대로 활동과 취미를 선택합니다.
감정이란 정확히 무엇입니까?
"심리학 발견"이라는 책에 따르면 "감정은 주관적인 경험, 생리적 반응, 행동 또는 표현 반응의 세 가지 구성 요소를 포함하는 복잡한 심리 상태입니다."
연구자들은 감정이 무엇인지 정확히 이해하는 것 외에도 다양한 유형의 감정을 식별하고 분류하려고했습니다. 1972 년 심리학자 Paul Eckman은 두려움, 혐오, 분노, 놀람, 행복, 슬픔 등 인간 문화 전반에 걸쳐 보편적 인 기본 감정 이 6 가지 있다고 제안했습니다. 1999 년 그는 당황, 흥분, 경멸, 수치심, 자부심, 만족, 오락을 비롯한 여러 가지 기본 감정을 포함하도록이 목록을 확대했습니다.
1980 년대에 로버트 플루 추크 (Robert Plutchik)는 "감정의 바퀴 (wheel of emotions)"라고 알려진 또 다른 감정 분류 체계를 도입했습니다. 이 모델은 아티스트가 기본 색상을 혼합하여 다른 색상을 만드는 것처럼 서로 다른 감정을 결합하거나 혼합 할 수있는 방법을 보여줍니다. Plutchik은 8 개의 기본 정서적 차원이 있다고 제안했다. 행복과 슬픔, 분노와 두려움, 신뢰와 혐오, 그리고 놀라움과 기대감.
이러한 감정은 다양한 방식으로 결합 될 수 있습니다. 예를 들어, 행복과 기대가 결합되어 흥분을 일으킬 수 있습니다.
감정이 무엇인지 더 잘 이해하기 위해 세 가지 주요 요소에 집중합시다.
주관적인 경험
전문가들은 배경이나 문화에 관계없이 전 세계 사람들이 경험하는 기본적인 보편적 감정이 있다고 믿는 반면, 연구자들은 감정을 경험하는 것이 매우 주관적 일 수 있다고 생각합니다.
"화가났다", "슬프다", "행복하다"와 같은 특정 감정에 대해 광범위한 레이블을 사용하는 반면, 이러한 감정에 대한 당신의 독특한 경험은 아마도 훨씬 더 다차원적일 것입니다. 분노를 고려하십시오. 모든 분노가 똑같습니까? 자신의 경험은 가벼운 성가심에서 눈을 멀게하는 분노에 이르기까지 다양 할 수 있습니다.
또한 우리는 항상 순수한 감정을 경험하지 않습니다. 우리 삶의 여러 사건이나 상황에 대한 혼합 된 감정이 일반적입니다. 새로운 직업을 갖기 시작하면 흥분과 긴장을 느낄 수 있습니다. 기혼에서 불안에 이르기까지 다양한 종류의 감정으로 결혼을하거나 아이를 가질 수 있습니다. 이러한 감정은 동시에 발생할 수도 있고, 감정을 연속적으로 느낄 수도 있습니다.
생리 반응
불안이나 심장이 두려움으로 인해 촉박 해지면 위의 감정이 강한 생리적 반응을 일으킨다는 것을 깨달았습니다. (또는 캐논 바드 감정 이론과 마찬가지로 감정 을 느끼고 동시에 생리 반응을 경험합니다.) 손바닥 발한, 심장 박동 경련 또는 급속 호흡과 같은 감정 동안 신체적 반응의 많은 부분은 교감 신경에 의해 조절됩니다 신경계, 자율 신경계의 한 부분 .
자율 신경계는 혈류 및 소화와 같은 비자 발적 신체 반응을 조절합니다. 교감 신경계는 신체의 싸움 또는 비행 반응 을 제어하는 것으로 청구됩니다. 위협에 직면 할 때, 이러한 반응은 자동적으로 위험으로부터 도망 치거나 위협에 직면하게 몸을 준비시킵니다.
감정의 생리학에 대한 초기 연구가 이러한 자율 반응에 초점을 맞추는 경향이 있었지만, 최근의 연구는 감정에서 뇌의 역할을 목표로 삼았습니다. 뇌 스캔은 변연계의 일부인 편도체가 감정과 두려움에 중요한 역할을한다는 것을 보여주었습니다.
편도체 자체는 기아와 갈증, 기억과 감정과 같은 동기 부여 상태와 관련되어있는 아몬드 모양의 작은 구조입니다. 연구자들은 사람들이 이미지를 위협적으로 보일 때 편도체가 활성화된다는 것을 보여주기 위해 뇌 영상을 사용했다. 편도체에 대한 손상은 두려움에 대한 반응을 약화시키는 것으로 나타났습니다.
행동 반응
최종 구성 요소는 아마도 당신이 가장 잘 알고있는 감정의 실제 표현 일 것입니다. 우리는 주변 사람들의 감정 표현 을 해석하는 데 상당한 시간을 소비합니다. 이러한 표현을 정확하게 이해할 수있는 능력은 심리학자가 감성 지능 이라고 부르는 것과 관련이 있으며 이러한 표현은 우리 신체 언어 의 주요 부분을 담당 합니다 . 연구원은 행복이나 즐거움을 나타내는 미소, 슬픔 또는 불만을 나타내는 찡그림과 같이 많은 표현이 보편적이라고 믿습니다. 문화적 규칙은 또한 감정을 표현하고 해석하는 데 중요한 역할을합니다. 예를 들어 일본의 경우 사람들은 권위있는 인물이 존재할 때 두려움이나 혐오감을 숨기려합니다.
감정과 기분
일상 언어에서 사람들은 종종 "감정"과 "기분"이라는 용어를 같은 의미로 사용하지만 심리학자는 실제로 두 언어를 구별합니다. 그들은 어떻게 다른가요? 감정은 보통 수명이 짧지 만 강렬합니다. 감정에는 확실하고 식별 가능한 원인이있을 수 있습니다. 예를 들어 정치를 넘어 친구와 의견을 달리하면 단기간에 화를 낼 수 있습니다. 반면에 기분은 보통 감정보다는 훨씬 약하지만 장기간 지속됩니다. 많은 경우 기분의 구체적인 원인을 파악하는 것이 어려울 수 있습니다. 예를 들어, 명확하고 식별 가능한 이유없이 며칠 동안 자신이 우울하다고 느낄 수도 있습니다.
> 출처 :
> Ekman, P. (1999). 기본 감정, Dalgleish, T; 권력, M, 인지 및 수첩. Sussex, 영국 : John Wiley & Sons.
> Hockenbury, DH & Hockenbury, SE (2007). 심리학 발견. 뉴욕 : 가치있는 출판사.
> Plutchik, R. (1980). 감정 : 이론, 연구 및 경험 : Vol. 1. 감정 이론 1 . 뉴욕 : Academic Press.