일반적인 치료 요법은 고전적인 대화 요법입니다 . 클라이언트, 소파 및 메모장 및 연필 손에 심리학자. 일부 접근법은이 방법을 사용하지만 클라이언트가 문제를 극복하는 데 사용할 수있는 다양한 유형의 치료법이 있습니다. 모든 경우에있어서, 치료의 목표는 클라이언트와 치료 제공자가 상호 동의 한 목표 세트를 향해 함께 일할 수있는 비판적 환경을 제공하는 것입니다.
다음은 이용할 수있는 많은 다른 유형의 치료 중 일부에 지나지 않습니다.
정신 분석 치료
정신 분석 치료법 은 가장 잘 알려진 치료법 중 하나이지만 정신 건강 소비자가 가장 오해하고있는 것 중 하나입니다. 지그문트 프로이트 (Sigmund Freud )에 의해 설립 된 정신 분석 치료사는 일반적으로 환자의 이야기를 듣는 데 시간을 보내며,이 방법을 종종 "대화 요법"이라고 부릅니다. 치료 제공자는 환자의 현재 어려움에서 중요한 역할을 할 수있는 패턴이나 중요한 사건을 찾을 것입니다. 정신 분석학자는 어린 시절의 사건과 무의식적 인 감정 , 사고와 동기가 정신 질환과 부적응 행동에 중요한 역할을한다고 믿습니다.
이러한 유형의 치료법은 정신 분석 치료가 너무 비싸고 일반적으로 효과가 없다고 주장하는 많은 비평가들이 있지만이 치료법에도 여러 가지 이점이 있습니다. 치료사는 고객이 자신의 삶에서 스트레스 나 긴장을 일으킨 감정이나 행동을 공개적으로 느낄 수있는 공감적이고 비 객관적이지 않은 환경을 제공합니다.
종종 이러한 부담을 다른 사람과 나누는 것이 유익한 영향을 줄 수 있습니다.
인지 행동 치료
인지 - 행동 치료사 는 특정 문제에 집중하는 경향이 있습니다. 이 치료사들은 비합리적 사고 나 잘못된 인식이 기능 장애를 일으킨다 고 생각합니다. 인지 치료사는 생각 패턴을 바꾸기 위해 클라이언트와 협력 할 수 있습니다.
이러한 유형의 치료는 종종 우울증이나 불안으로 고통받는 고객에게 효과적입니다.
행동 치료사는 수년간의 보강을 통해 훈련 된 문제 행동을 변화시키기 위해 노력합니다. 행동 요법 의 좋은 예는 높이에 대한 두려움을 극복하기 위해 고객과 협력하는 치료사입니다. 치료사는 고객이 경험을 통해 서서히 두려움에 직면하도록 격려합니다. 클라이언트는 먼저 고층 빌딩의 옥상에 서 있거나 에스 컬 레이터를 타고 있다고 상상할 수 있습니다. 다음으로, 클라이언트는 공포증 이 완전히 사라지거나 완전히 사라질 때까지 서서히 두려움의 더 크고 더 높은 레벨에 노출됩니다.
인지 및 행동 접근법은 특정 문제를 치료할 때 매우 효과적 일 수 있습니다. 종종 장애를 치료할 때인지 및 행동 접근법이 결합됩니다. 사회 불안으로 고객을 치료하는 치료사는 고객이보다 정확한 사고 패턴을 형성하고 사회 회피와 같은 특정 행동에만 집중할 수 있습니다.
그룹 요법
그룹 요법 은 두 명 이상의 고객이 한 명 이상의 치료사 또는 카운슬러와 함께 일하는 정신 요법의 한 형태입니다. 이 방법은 그룹 구성원이 다른 사람의 경험을 통해 배우고 조언을 제공 할 수있는 지원 그룹에 널리 사용되는 형식입니다.
이 방법은 또한 개별적인 정신 요법보다 비용 효과적이며 특정 유형의 문제에 효과적 일 수 있습니다.
정신 질환이나 문제 행동으로 고생하는 사람들은 홀로 있거나 고립되어 있거나 다른 것으로 느껴집니다. 집단 치료는 현재 동일한 증상을 경험하고 있거나 유사한 문제에서 회복 된 피어 집단을 제공함으로써 고객을 도울 수 있습니다. 그룹 회원은 감정적 인 지원과 새로운 행동을 실천할 수있는 안전한 포럼을 제공 할 수도 있습니다.