그룹 요법은 동시에 여러 사람과 함께 일하는 한 명 이상의 치료사와 관련된 심리 요법의 한 형태입니다. 이러한 유형의 치료법 은 개인 치료 요법, 병원, 정신 건강 진료소, 지역 사회 센터 등 다양한 장소에서 광범위하게 이용할 수 있습니다. 그룹 요법은 때로는 혼자 사용되기도하지만 일반적으로 개별 요법과 약물을 포함하는 포괄적 인 치료 계획에 통합됩니다.
그룹 치료의 원리
그룹 심리 요법의 이론과 실습 에서 Irvin D. Yalom은 그룹 치료 과정에 참여한 개인의 자기보고에서 파생 된 핵심 치료 원칙을 설명합니다.
- 희망 점적 주사 : 치료 과정의 여러 단계에 구성원이 포함됩니다. 대처하거나 회복하고있는 사람들을 보는 것은 과정 초기에 희망을 갖게합니다.
- 보편성 (Universality) : 동일한 경험을 가진 사람들로 구성된 그룹에 참여함으로써 사람들은 그들이 겪어가는 일이 보편적이며 혼자가 아니라는 것을 알 수 있습니다.
- 정보 공유 : 그룹 구성원은 정보를 공유하여 서로 도울 수 있습니다.
- 애타주의 : 그룹 회원은 자신의 강점을 공유하고 그룹의 다른 사람들을 도울 수 있으며, 이는 자긍심 과 자신감을 높일 수 있습니다.
- 1 차 가족 그룹의 시정 요구 사항 : 치료 그룹 은 가족과 매우 흡사합니다. 그룹 내에서 각 회원은 어린 시절의 경험이 성격과 행동에 어떻게 기여했는지 탐색 할 수 있습니다. 그들은 또한 실제 생활에서 파괴적이거나 도움이되지 않는 행동을 피하는 법을 배울 수 있습니다.
- 사회화 기술 개발 : 그룹 설정은 새로운 행동을 연습 할 수있는 좋은 장소입니다. 이 설정은 안전하고지지 적이며 그룹 구성원이 실패에 대한 두려움없이 실험 할 수 있습니다.
- 모방 적 행동 : 개인은 그룹의 다른 구성원의 행동을 모델링하거나 치료사의 행동을 관찰하고 모방 할 수 있습니다.
- 대인 관계 학습 : 다른 사람들과 상호 작용하고 그룹 및 치료사로부터 피드백을 받음으로써 그룹 구성원은 자신에 대한 더 깊은 이해를 얻을 수 있습니다.
- 집단 밀착성 : 집단이 공통의 목표에 통합되어 있기 때문에 구성원은 소속감과 수용의 감각을 얻습니다.
- Catharsis : 사람들의 그룹과 함께 감정과 경험을 공유하면 고통, 죄책감 또는 스트레스를 덜어 줄 수 있습니다.
- 실존 적 요인 : 그룹 내에서 일하면서 지원과지도를 제공하지만 그룹 치료는 회원이 자신의 삶, 행동 및 선택에 책임이 있음을 깨닫도록 도와줍니다.
그룹 치료법은 어떻게 작동합니까?
그룹은 3 ~ 4 명 정도의 작은 그룹 일 수 있지만 그룹 치료 세션에는 7 명에서 12 명 정도의 사람들이 참여합니다 (더 많은 참가자가있을 수도 있음). 그룹은 일반적으로 한두 시간 동안 매주 한 두 번 만납니다.
저자의 Oded Manor에 따르면 The Handbook of Psychotherapy 에 따르면 그룹 치료 세션의 최소 수는 대개 약 6 개이지만 세션의 전체 연도가 더 일반적입니다. Manor는 또한 이러한 회의가 공개되거나 폐쇄 될 수도 있음을 알려줍니다. 공개 세션에서는 새로운 참가자가 언제든지 가입 할 수 있습니다. 닫힌 그룹에서는 핵심 구성원 그룹 만 참여하도록 초대됩니다.
전형적인 그룹 치료 세션은 어떻게 생겼습니까? 많은 경우, 그룹은 의자가 큰 원으로 배열 된 방에서 만나서 각 구성원이 그룹의 다른 모든 사람을 볼 수있게합니다. 세션은 자신을 소개하는 그룹의 구성원으로 시작하여 그룹 요법에 참여한 이유를 공유 할 수 있습니다. 회원들은 지난 회의 이후 그들의 경험과 진전을 공유 할 수도 있습니다.
세션이 진행되는 정확한 방식은 그룹의 목표와 치료사의 스타일에 크게 좌우됩니다. 일부 치료사는보다 자유로운 형식의 대화를 장려 할 수 있습니다. 대화 스타일은 각 회원이 적합하다고 생각할 때 참여합니다.
다른 치료사들은 고객이 그룹의 다른 구성원들과 새로운 기술을 연습하도록하는 것을 포함하는 각 세션에 대한 구체적인 계획을 가지고 있습니다.
그룹 치료법은 얼마나 효과적입니까?
그룹 치료는 특히 특정 상황에서 매우 효과적 일 수 있습니다. 연구에 따르면 그룹 치료가 우울증과 외상성 스트레스에 효과적인 치료법이 될 수 있습니다.
미국 심리학 협회의 심리학 모니터에 실린 기사 에 따르면 그룹 치료법은 공황 장애, 양극성 장애, 강박 장애, 사회 공포증 및 약물 남용에 대한 임상 심리 학회 (APA의 12 부)에서 정한 효능 표준을 충족한다고합니다 .
그룹 치료법을 사용해야하는 이유
그룹 치료의 주요 이점은 다음과 같습니다.
- 그룹 치료는 사람들이 그룹의 다른 구성원들의지지와 격려를받을 수있게 해줍니다. 그룹에 참여하는 사람들은 다른 사람들이 똑같은 일을 겪고 있음을 볼 수 있습니다.
- 그룹 구성원은 다른 구성원에게 역할 모델로 사용할 수 있습니다. 문제를 성공적으로 해결 한 사람을 관찰하면 다른 그룹 구성원도 복구 할 수 있다는 것을 알 수 있습니다. 각 사람이 발전함에 따라 그들은 차례 차례로 다른 사람들을위한 역할 모델 및 지원 인물로 봉사 할 수 있습니다. 이것은 성공과 성취감을 키우는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 집단 치료는 종종 매우 합리적인 편입니다. 치료사는 한 번에 한 명의 고객에게만 집중하는 대신 훨씬 더 많은 사람들에게 시간을 할애 할 수 있습니다.
- 집단 치료는 안전한 천국을 제공합니다. 이 설정을 통해 사람들은 그룹의 안전과 보안 내에서 행동과 행동을 연습 할 수 있습니다.
- 그룹에서 일함으로써 치료사는 각 사람이 다른 사람들에게 어떻게 반응하고 사회적 상황에서 행동하는지 직접 볼 수 있습니다. 이 정보를 사용하여 치료사는 각 고객에게 귀중한 피드백을 제공 할 수 있습니다.
출처 :
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