치료사 또는 코치와 함께해야합니까?
삶의 변화에 관심이 있다면 인생의 바깥에있는 누군가와 이야기하는 것이 매우 도움이 될 수 있습니다. 심리 요법 과 코칭은 무수한 사람들이 최고의 삶을 살도록 도운 두 가지 서비스이지만, 각 분야 사이에 큰 겹침이 있기 때문에 종종 혼란 스럽습니다. 이 기사에서는 코칭과 심리 치료의 다섯 가지 차이점을 논의하여 심리 치료사 및 / 또는 여행을 돕는 코치를 찾는 것이 타당한 지 여부를 결정할 수 있습니다.
1. 정신 요법 사들은 정신 질환을 치료합니다. 코치들은하지 마라.
심리 치료사와 코치 사이의 가장 중요한 구별 요소 중 하나는 심리 치료사가 정신병에 직면 한 사람들을 돕기 위해 훈련 받았고 코치는 그렇지 않다는 것입니다. 정신 질환을 둘러싼 많은 오명이 존재 하지만 정신 건강 문제는 그 어느 때보 다 흔하게 발생하며 일생 중 어느 시점에서 약 4 명의 미국인 중 1 명에게 영향을줍니다. 우울증, 불안 또는 외상 후 스트레스 장애 (PTSD) 와 같은 일반적인 정신 건강 문제에 대한 도움을 구하는 경우 정신 요법이 필요합니다.
2. 과거와 미래의 오리엔테이션 비교
일반적으로 코칭은 당신의 미래 목표 달성을 돕는 데 더 중점을 두는 반면, 심리 치료는 과거와 현재에 더 초점을 두는 경향이 있습니다. 즉, 많은 코치가 과거가 당신의 현재에 어떻게 기여했는지 이해할 수 있어야하며, 심리 치료사는 미래의 목표를 달성하는 데 도움을 줄 수 있어야합니다.
그럼에도 불구하고, 심리 요법에 대한 집중은 과거의 치유에 더 많은 것이지만, 코칭에 대한 집중은 당신이 다음에 가고자하는 곳으로 당신을 데려 오는 데 더 중요합니다.
3. 지불의 차이점
심리 치료는 정신 건강 문제를 치료하기위한 것이므로 정신 건강 장애 기준을 충족하고 보험 회사가 정신적 치료가 의학적으로 도움이된다고 판단되면 귀하의 보험 회사가 보험 혜택을받을 수 있습니다.
코칭의 초점은 질병 치료에 있지 않기 때문에 코칭은 일반적으로 건강 보험으로 보상받지 못합니다.
4.인가
합법적으로 정신 요법을 제공하려면 연습을 할 수있는 고급 학위와 주 정부 면허가 필요합니다. 심리 치료를 연습 할 수있는 자격증을 얻으려면 시험과 감독 된 시간의 연습을 포함한 특정 기준을 충족해야합니다. 코칭을위한 많은 인증 프로그램이 있지만, 인생 코치 나 성공 코치를위한 관리위원회는 없습니다. 코칭 분야에서 관리위원회가 부족함에도 불구하고, 많은 코치들은 엄청난 서비스를 제공하고 일부는 원래 정신 치료사로서 활동했습니다.
5. 서비스 제공
심리 치료사는 서비스를 제공 할 수있는 위치와 방법에 따라 코치보다 더 많은 제약이 있습니다. 예를 들어, 코치는 미국 전역과 국제적으로 일할 수있는 반면, 그들은 연습하는 주에서 면허를 받아야합니다. 심리 요법은 사무실에서 얼굴을 마주 보며 전통적으로 제공되는 반면, 코칭은 전화 나 인터넷을 통해 자주 발생합니다. 그럼에도 불구하고 일부 심리 치료사는 전화 또는 인터넷을 통해 서비스를 제공하고 일부 코치는 고객을 볼 수있는 사무실을 운영합니다.
일부 코치들은 공공 장소에서 고객과 만나기를 선택합니다. 심리 치료사에게는보기 드뭅니다.
위의 차이는 일반화 된 것이며 모든 심리 치료사와 코치에게 적용되지는 않습니다. 실제로 두 명의 심리 치료사 또는 두 명의 코치의 차이는 코치와 심리 치료사의 차이점보다 더 클 수 있습니다. 심리 치료사 또는 코치 를 선택하는 방법 이나 방법을 분명히 알지 못하면 각 직업에서 몇 명을 인터뷰하고 그들의 접근 방식에 관해 질문하십시오. 당신의 연구가 그들의 배경이 합법적인지 확인하고, 당신에게 맞는 것을 선택하십시오.
이 단계를 완료 한 것을 축하드립니다. 성공적인 사람들은 지원이 필요합니다.
출처:
정신병에 대한 전국 연맹 (NAMI). https://www.nami.org/.