공격적인 커뮤니케이션 스타일로 누군가를 다루는 법
그 침략이 물리적인지 여부에 관계없이 우리는 모두 한 지점 또는 다른 지점에서 우리의 관계에서 공격적으로 대처했습니다. 공격성은 다른 사람들의 요구, 권리 및 감정을 존중하거나 존중하지 않고 자신의 감정, 필요 및 권리를 표현하는 커뮤니케이션 및 행동 모드입니다. 이 통신 스타일은 나르시스트와 괴롭힘에 의해 선호되지만 사무실에서 침실에 이르기까지 어디서나 대화에 나타날 수 있습니다.
공격적인 의사 소통이 사용되면 감정적 인 힘이 종종 사용되어 타인의 권리가 표면화되는 것을 허용하지 않습니다. 이런 일이 생기면 다른 사람들은 희생 당하고 관계가 훼손됩니다. 그런 식으로 관계 침략은 침략자뿐만 아니라 침략자에게 나쁜 것입니다.
공격적인 의사 소통의 톨
스트레스 측면에서 관계 충돌이 발생하는 비용은 여러면에서 우리에게 영향을 미칠 수 있습니다. 그것은 우리의 스트레스 수준에 영향을 미칠 수 있으며, 또한 우리의 건강과 행복에 영향을 줄 수 있습니다. (공격에 대한 부정적인 영향에 대해 더 알고 싶다면이 기사를 참조하십시오.)
자신의 관계가 실제로 연결되어 있지 않기 때문에 적극적인 개인은 상대방이 갈등하는 경향이 있고 자신의 개인적 목표가 자주 달성되지 않기 때문에 다른 사람들에게 스트레스를 가중시키고 스트레스 수준을 증가시키는 경향이 있습니다. 공격적인 의사 소통에 직면 할 때 사용할 강력한 도구는 단정적입니다.
주장 성은 종종 의사 소통의 동의어로 사용되지만 적극성 과는 달리 자기 주장 과 권리를 표현하면서 다른 사람의 필요와 권리를 존중하며 양 당사자의 존엄성을 유지해야합니다. 그 결과 건강한 관계와 삶의 만족도가 높아집니다.
그리고 커뮤니케이션 스타일이 공격성이 관계에서 나타날 수있는 유일한 방법은 아니지만 적극적인 커뮤니케이션 패턴을 독단적 인 것으로 바꾸려는 사람들은 다른 개선점에 대해서도 열려있는 경향이 있습니다.
건강한 커뮤니케이션의 이점
의사 소통 기술에 대해 배우는 것은 몇 가지 방법으로 도움이 될 수 있습니다. 독단적 인 의사 소통 기술을 통해 다른 사람들과의 건강한 경계 를 이끌어 낼 수 있으므로 공격적인 표시에 대해 방어선을 확보 할 수 있습니다. 이러한 건강한 의사 소통 기술은 다른 사람들과 우발적 인 공격을 피하는 데 도움이되며 충돌을 피할 수 있습니다. 이러한 긍정적 인 효과는 모두 독단적 인 의사 소통 기술에 대해 배울 가치가 있습니다.
독단적 인 의사 소통
독단적 인 의미는 다른 사람의 요구를 경청하고 존중하면서 요구를 표명하는 것을 의미합니다. 그것은 윈 - 윈 솔루션보다는 윈 - 윈 솔루션을 찾는 것을 의미합니다. 그것은 당신의 감정을 차분하게 표현하고 왜 이런 식으로 느끼는지 설명하고, 다른 사람들이 추측하기를 기대하기보다는 당신이 원하는 것을 묻는 것을 의미합니다. 그것은 또한 듣고 잘 듣고 다른 사람들의 필요를 이해할뿐만 아니라 당신이 이해할 수 있도록 의사 소통하는 것을 의미합니다.
커뮤니케이션 스타일
당신의 습관적 인 커뮤니케이션 스타일에 대해 무엇을 압니까? 공격성, 단언력 또는 수동성에 쉽게 걸리십니까? 다음은 자신에게 물어볼 수있는 몇 가지 질문입니다.
- 다른 사람들의 의견을 찾거나 내 의견 만 공유합니까?
- 다른 사람들이 나에 동의하지 않으면 나는 화가 났을 까?
- 사람들과 이야기하거나 자주 방해합니까?
- 사람들과 함께 앉아 편안하게 지내는지, 아니면 내 자신의 의제를 강요합니까?
- 나는 사람들을 처형합니까?
- 나 자신을 위해 일어서는 법을 안다?
- 불만없이 동의하지 않는 방법을 알고 있습니까?
- 다른 사람들의 필요를 위반하지 않고 나의 필요를 충족시키는 방법을 알고 있습니까?
위의 질문은 자신이 편안하게 서서 편안하게 걷고, 다른 사람들이 너무 편안하게 걷는 지, 아니면 편안한 중간 지대를 찾았는지 생각하는 데 도움이 될 수 있습니다. 확실하지 않은 경우,이 공통적 인 분쟁 해결 실수에 대해 읽고 유죄 확인을하십시오. 당신은 당신의 인생에서 많은 사람들과 사용할 수있는 건강한 의사 소통 기술 에 대해 더 많이 배울 수 있습니다.
스트레스와 스트레스에 대한 자세한 정보를 얻으려면 스트레스 반응이 나타나면 스트레스에 대처하는 데 도움이되는 습관을 구축하는 데 도움이 될 수 있습니다. Facebook, Twitter 및 Pinterest를 통해 나와 내 책 8 가지 Key to Stress Management 에서 더 많은 것을 찾을 수 있습니다.
출처 :
Harburg, E .; Kaciroti, N .; Gleiberman, L .; Schork, MA; Julius, M. 결혼 쌍은 분만의 유형에 따라 사망률에 영향을 줄 수 있습니다. 예비 연구 결과. Journal of Family Communication, 2008 년 1 월.
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