누군가 슬퍼하는 경우에해야할 일과하지 말아야 할 일
중독이있는 사람이 사망하면 그 사람을 닫는 사람들을 위해 슬퍼하는 과정이 어려울 수 있습니다. 사랑하는 사람이 죽음을 막기 위해 "행해졌을"수있는 말을하기 위해 고심하는 것처럼, 그것은 강렬한 죄책감, 상처, 분노 및 후회의 느낌을 불러 일으킬 수 있습니다.
슬픔에 시달리는 친구 또는 가족에게 도움을 제공하는 것은 거의 어려울 수 있습니다.
무엇을 말할지, 더 중요한 것은 무엇을 말하지 않는지를 아는 것이 언제나 쉬운 일은 아니며, 종종 단어를 잃어 버리는 경우가 있습니다.
지원 방법
누군가가 중독 된 사랑하는 사람의 죽음을 경험할 때, 그 사람이 겪게 될 감정은 대개 분쟁이 특징입니다. 공유 할 아름다운 기억이 있을지도 모르지만, 사람이 오히려 잊을만큼 많은 외상성이있을 수 있습니다.
상황을 더욱 어렵게 만드는 것은 사람들이 "죽음에 대해 말하기"를 의미하지 않는 문화적 전통입니다.이 때문에 사람들은 종종 일반성에서 말하거나 전혀 말하지 않을 것입니다. 이것은 사람의 절망을 심화시킬 수있는 고립감을 만듭니다.
이를 극복하기 위해 다음과 같은 방법으로 지원 을 제공 하십시오.
- 가능한 한 육체적으로 출석하고 전화로 정기적으로 연락하십시오.
- 그 사람이 당신에게 다가 갔을 때 이메일에 즉각 답하십시오.
- 의사 소통을 할 때 적극적으로 들어 보고 사람을 눈 으로 바라보십시오. 산만 해 지거나 무관심 해 보이지 않게하십시오.
- 그 사람이 느끼는 것이 무엇이든지 느낄 수있게하십시오. 판단하지 않고 그러한 느낌을 받아들이고 불찬성이나 심지어 불확실성에 반응하는 것을 피하십시오.
- 집안에서 피치를 잡고 심부름을 할 수있게하십시오. 그러나 중요한 것으로 간주 될 수있는 반응을 피하십시오. 깊은 슬픔에 빠진 사람은 종종 길가에있는 일일 작업을 허락합니다. 도와주세요. 그러나 기분 좋게하십시오.
- 그 사람이 당신을 쫓아 내면 개인적으로하지 말아라. 자신을 구출 할 필요가 있다면 기꺼이 그렇게하고 하루 만에 후속 조치를 취할 것임을 그 사람에게 알리십시오.
- 마지막으로, 후속 조치를 취할 것이라고 말하면이를 수행하십시오. 그렇게하지 않으면 해당 사용자를 삭제하거나 더 이상 관심이 없다고 제안 할 수 있습니다.
하지 말아야 할 것
중독자가 사망하면 사랑하는 사람들은 종종 사람들이 충분히 행동하지 못하는 것으로 판단 할 수있는 수치심이나 두려움으로 고투합니다. 이러한 감정은 표면에있는 경우가 많기 때문에 감정적 인 지뢰를 만지지 않도록 가능한 모든 조치를 취해야합니다.
그렇게하기 위해서는 당신 이 말한 것 뿐만 아니라 어떻게 말 할 지에 대해 조심해야합니다. 고려 사항 중 :
- 어떤 식 으로든 비판적으로 사용하지 마십시오. "당신이 그를 마지막으로 본 시간은 언제입니까?" "왜 거기에 없었습니까?"라고 해석 될 수 있습니다. 조심하지 않으면.
- 중독자를 비난하거나 왜 중독자가되었는지에 대한 요약을하지 마십시오. ( "그녀는 항상 외로운 소녀였습니다.")
- 어떤 사람이 느끼는 방식을 제안하거나 그 사람이 어떻게 느끼는지 이해할 것을 제안하지 마십시오. 오히려 조문을 표명합니다. 너에 관해서하지 마라.
- "그는 지금 더 나은 곳에있어."와 같은 단호함을 피하십시오. 어떤 사람이 귀하의 종교적 또는 영적 신념을 공유한다고 가정하지 마십시오. 그 사람이하더라도, 이러한 단호함은 처음보다는 대화의 끝을 알립니다.
- 도움을 청하는 경우에도 자발적인 조언을 제공하지 마십시오. 그것은 당신이 지원을 제공하기보다는 인계 받고 있다는 느낌을줍니다. 슬픔에 찬 사람이 묻는 경우에만 조언을하십시오.
- 아무것도 말 하지마. 이와 같은 상황은 어려울 수 있지만 불쾌감을 침묵으로 전달하면 사태가 악화됩니다. 아무 말도하지 말고 올바른 말을하지 않는 것에 대해 사과하는 것이 낫습니다. 누군가가 이야기하고 싶다면 거기에있는 것을 제안하십시오. 문을 열어 두십시오.
- 마지막으로, 공기를 말로 채우지 마십시오. 긴장한 상황에 처한 사람들은 종종 불편이나 불안으로 끊임없이 이야기합니다. 슬픔에 잠긴 사람과 일대 일의 상황에 처한 경우 가끔 침묵을 받아들이는 것이 좋습니다. 오히려 그 사람의 손을 잡으십시오. 간단한 행동은 종종 세상의 모든 단어보다 더 많이 말할 수 있습니다.