사회적 지원의 유형

당신이 나쁜 하루를 보냈을 때 전화를 할 때마다, 압도 당했을 때 도움을 받거나 스트레스받는 사람을 다루는 방법에 대한 정보를 얻기 위해 온라인으로 검색 할 때마다, 당신은 연구 결과를 알고 있음을 보여줍니다. 반복적으로 표시 : 여러 유형의 사회적 지원 이 스트레스에 실제로 도움이 될 수 있습니다! 그러나 모든 유형의 사회적지지는 우리에게 똑같은 영향을 미치지 않습니다 . 공감할 수있는 친구 긴 이야기는 제공 할 충고가 많은 사람과 이야기가 다르다는 느낌을 갖게되고 그러한 유형의 사회적지지는 지원 유형과 다릅니다. 코치 또는 치료사가 제공 할 수 있습니다.

사회적 지원의 가장 좋은 유형이 있습니까? 그리고 다양한 종류의 사회적지지가 우리에게 어떤 영향을 미칩니 까?

네 가지 유형의 사회적지지

사람들이 서로를 지원할 수있는 다양한 방법이 있지만, 4 가지 유형의 사회적 지원의 효과에 대한 많은 연구가 이루어졌습니다.

어떤 종류의 사회적 지원이 가장 효과적입니까?

이러한 유형의 사회적지지는 모두 '일'하지만 모든 사람과 동일하지는 않으며 동일한 방식이 아닙니다. 다른 사람들은 특정 유형 또는 조합 또는 몇 가지 유형의 사회적지지에 대한 선호도를 가지고 있습니다. 그러나 잘못된 유형의 지원은 실제로 해로운 영향을 미칠 수 있으므로 각 상황에서 어떤 유형의 사회적 지원이 필요한지 알아내는 데 도움이됩니다.

연구 결과를 몇 가지 소개합니다.

기억해야 할 중요한 점은 다양한 종류의 사회적 지원이 있으며, 특히 결혼 생활에서 필요한 유형을 묻는 것이 필요할 수도 있다는 것입니다. "단순한 결혼에 대한지지가 더 좋다고하는 생각은 신화입니다."라고 UI 교양 학부 심리학 부교수이자 이러한 연구의 수석 연구원 인 Erika Lawrence는 말합니다.

"종종 남편과 아내는"내 파트너가 정말로 나를 알고 나를 사랑한다면 내가 화가 났고 나를 도울 방법을 알게 될 것 "이라고 생각합니다. 그러나 결혼 생활에 접근하는 가장 좋은 방법은 아닙니다. 마음 독자가 될 필요는 없습니다. 부부는 '이것이 내가 느끼는 방식이며, 이것이 나를 도울 수있는 방법입니다.' 라고 말하는 법을 배우 면 더 행복해집니다. "

배우자, 친구 또는 친척이 갈망하는 지원의 유형을 알고 있다고 가정하지 마십시오. 사람들과 함께 체크인 하면 제공하는 지원이 점수를 치는지 확인할 수 있습니다. 그렇지 않은 경우 여기에서 어떤 유형의 사회적 지원이 필요한지 알아보기 위해 토론을 시작하는 것이 중요합니다. 그리고 어떤 유형의 지원이 당신에게 가장 좋다고 느끼는지 알고 있으십시오. 그래서 이것을 사랑하는 사람들에게도 알릴 수 있습니다. 사회적지지에 관해서 사람들이 당신의 마음을 읽을 것을 기대하는 것은 불공평합니다. 필요한 것을 요구하십시오.

출처:
Brock RL, Lawrence E. 좋은 점은 너무 적다는 것입니다. 즉, 과소 프로비저닝 대 파트너 지원의 과다 제공입니다. Journal of Family Psychology , 2009 년 4 월.