Carl Rogers의 사람 중심 요법에 대해 자세히 살펴보십시오.
사람 중심의 치료로 알려진 클라이언트 중심의 치료법은 1940 년대와 1950 년대 인본주의 심리학자 Carl Rogers에 의해 개발 된 대화 요법의 비 지시 적 형태입니다. 이 과정이 어떻게 개발되었고 클라이언트 중심의 치료법이 활용되는지에 대해 자세히 알아보십시오.
역사
Carl Rogers 는 20 세기 의 가장 영향력있는 심리학자 중 한 명으로 널리 간주됩니다.
그는 인본주의 사상가 였고 사람들이 근본적으로 선하다고 믿었습니다. Rogers는 또한 사람들이 현실화하는 경향이 있거나 자신의 잠재력을 성취하고 자신이 할 수있는 최고의 인물이되기를 바란다고 제안했습니다.
Rogers는 처음에 그의 기술을 비 지시적 치료라고 부르기 시작했습니다. 그의 목표는 가능한 한 비 지시 적 이었지만 결국 그는 치료사가 미묘한 방법으로 고객을 안내한다는 사실을 깨달았습니다. 그는 또한 고객이 종종 치료사에게 어떤 종류의 지침이나 방향을 찾는다는 사실을 발견했습니다. 결국이 기술은 클라이언트 중심의 치료 또는 사람 중심의 치료로 알려지게되었습니다. 오늘날 Rogers의 치료법은 종종이 두 이름 중 하나에 의해 언급되지만 Rogerian 치료법으로도 잘 알려져 있습니다.
또한 Rogers는 환자가 아닌 고객 이라는 용어를 사용하는 것을 숙고하고 있다는 점도 중요합니다. 그는 환자라는 말은 환자가 아프고 치료사의 치료법을 찾고 있음을 암시한다고 믿었습니다.
대신 클라이언트라는 용어를 사용함으로써 Rogers는 개인의 도움을 구하고 운명을 통제하며 어려움을 극복하는 것이 중요 함을 강조했습니다. 이 자기 방향은 고객 중심의 치료의 중요한 부분을 담당합니다.
정신 분석가 인 Sigmund Freud 와 마찬가지로 Rogers는 치료 관계 가 고객의 통찰력과 지속적인 변화로 이어질 수 있다고 믿었습니다.
프로이트가 고객의 문제로 이끄는 무의식적 인 갈등이 무엇인지에 대한 해석을 제공하는 데 중점을 두었지만 로저스는 치료사가 비 지휘권을 유지해야한다고 믿었습니다. 말하자면, 치료사는 고객을 지시해서는 안되며 고객의 감정을 판단하지 말아야하며 제안이나 해결책을 제공해서는 안됩니다. 대신 고객은 치료 과정에서 동등한 파트너 여야합니다.
어떻게 작동합니까?
이 접근법을 이용하는 정신 건강 전문가는 순응적이고 비판적이며 공감적인 치료 환경을 조성하기 위해 노력합니다. 클라이언트 중심 요법의 핵심 요소 중 두 가지는 다음과 같습니다.
- 비 지시 적입니다. 치료사는 고객이 토론을 이끌어 내고 특정 방향으로 고객을 조종하려하지 않습니다.
- 무조건적인 긍정적 인 측면을 강조합니다. 치료사는 판단을 내리지 않고 고객에 대한 완전한 수용과지지를 보여줍니다.
칼 로저스 (Carl Rogers)에 따르면, 고객 중심의 치료사는 세 가지 주요 특성이 필요합니다.
진가
치료사는 정직하게 자신의 감정을 나눌 필요가 있습니다. 이러한 행동을 모델링함으로써 치료사는 고객에게이 중요한 기술을 개발하도록 도울 수 있습니다.
무조건 긍정적 인 의견
치료사는 고객이 누구인지를 받아 들여야하며 고객이 직면하고 있거나 경험하고있는 것에 상관없이 지원과 관리를 보여야합니다.
Rogers는 사람들이 조건부 지원 만 받기에 익숙하기 때문에 종종 문제가 발생한다고 믿었습니다. 그 사람이 특정 기대에 부합하는 경우에만 수락됩니다. 무조건적인 긍정적 인 분위기를 조성함으로써, 고객은 거절 할 것을 두려워하지 않고 자신의 진정한 감정을 표현할 수 있다고 느낍니다.
Rogers는 설명했다 :
"무조건적인 긍정적 인 의미는 치료사가 고객 이 그 순간에 무엇이든간에 긍정적이고 받아들이는 태도를 경험할 때 치료 적 운동이나 변화가 더 일어날 가능성이 있음을 의미합니다. 치료사가 환자가 기분이 어떠했는지에 대한 의지가 필요합니다. 분노, 용기, 사랑, 또는 자존심 ... 치료사는 클라이언트를 조건부 방식이 아닌 총체적인 방식으로 상을 수여합니다. "
공감 적 이해
치료사는 고객의 감정과 생각의 거울처럼 행동해야합니다. 이 목표는 고객이 내면의 생각, 인식 및 감정을보다 명확하게 이해할 수있게하는 것입니다.
이 세 가지 특징을 전시함으로써 치료사는 고객이 심리적으로 성장하고, 더 자각 적으로 인식 하며, 자기 방향을 통해 행동을 변화시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이런 유형의 환경에서 클라이언트는 안전하고 판단력이 없다고 느낍니다. Rogers는 이러한 유형의 분위기가 고객이 세계를보다 건강하게 보면서 스스로 왜곡 된 관점을 개발할 수 있다고 믿었습니다.
자기 개념의 중요성
자기 개념 역시 사람 중심의 치료에서 중요한 역할을합니다. Rogers는 자기 개념을 자기에 대한 체계적인 신념과 아이디어로 정의했습니다. 자아 개념은 사람들이 자신을 어떻게 보는지뿐만 아니라 주위의 세계를보고 상호 작용하는 방법을 결정하는 데 중요한 역할을합니다.
때로는 자기 개념이 현실과 잘 맞아 떨어지는 경우가 있는데, 로저스는 합동으로 언급했습니다. 다른 경우, 자각은 때로는 비현실적이거나 실제 세계에 존재하는 것과 조화를 이루지 못합니다. Rogers는 모든 사람들이 현실을 어느 정도 왜곡한다고 믿었지만, 자기 개념이 현실과 상충하면 불일치가 발생할 수 있습니다. 예를 들어, 어린 소년은 필드에서의 실제 성적이 그가 특별히 숙련되어 있지 않고 추가 연습을 사용할 수 있음을 보여 주지만 강한 운동 선수라고 인식 할 수 있습니다.
사람 중심의 치료 과정을 통해 로저스는 사람들이 자신과 세계에 대한 일치감과보다 현실적인 시각을 얻기 위해 자기 개념을 조정하는 법을 배울 수 있다고 믿었습니다. 예를 들어, 다른 사람들이 그녀의 매혹적이고 매력적이라고 생각한다는 사실에도 불구하고 자신을별로 흥미롭지 않고 가난한 대화 예술가라고 생각하는 젊은 여성을 상상해보십시오. 그녀의 자아 인식은 현실과 일치하지 않기 때문에 결과적 으로 자존심이 떨어질 수 있습니다. 고객 중심의 접근 방식은 고객이보다 합리적으로 자신을 바라 볼 수 있도록 무조건 긍정적 인 태도, 공감, 진정한 지원을 제공하는 데 중점을 둡니다.
대중 문화의 역할
배우 Bob Newhart는 1972 년부터 1978 년까지 방영 된 The Bob Newhart Show 에서 클라이언트 중심의 치료법을 사용하는 치료사를 묘사했습니다.
얼마나 효과적입니까?
여러 대규모 연구 결과에 따르면 Rogers가 강조한 진정성, 무조건적인 긍정적 인 측면, 공감 적 이해가 모두 도움이된다는 사실이 밝혀졌습니다. 그러나 일부 연구는 이러한 요인만으로는 고객의 지속적인 변화를 촉진 할만큼 충분하지 않다는 의견을 제시했습니다.
사람 중심 요법의 효과를 살펴본 한 가지 평가는이 접근법이 우울증 및 불안 같은 일반적인 정신 건강 문제를 경험하는 개인에게 효과적이었으며 중등도 이상 증상이있는 사람들에게도 도움이 될 수 있다고 제안했습니다.
출처 :
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