에너지 음료는 당신에게 좋거나 나쁠까요?
에너지 마약 중독성이 있습니까? 아니면 다른 유해한 부작용이 있습니까? 에너지 드링크가 계속 인기를 누리고 있기 때문에 소비자들은 스포츠와 활발한 생활 방식과 관련된 이러한 음료가 그들에게 좋든 나쁨인지를 모릅니다. 그리고 많은 에너지 음료가 아이들에게 판매되면서, 부모들은 그들이 아이들을위한 건강한 라이프 스타일의 일부인지 궁금해합니다.
에너지 음료 성분
에너지 드링크의 성분은 한 브랜드에서 다른 브랜드로 다양하지만, 카페인 , 타우린, 설탕 , 감미료 및 허브 보충제 와 같은 잠재적으로 해로운 물질이 포함 된 제품이 많습니다. 에너지 음료는 스포츠 음료 및 비타민 물과 쉽게 혼동되지만 스포츠 음료 및 비타민 물은 에너지 음료가 아닌 반면 수분 회복에 적합 할 수 있다는 점에서 매우 다릅니다. 에너지 음료의 성분 중 일부는 잠재적 인 위험을 가지고 있으므로 일반적으로 이러한 음료는 건강상의 이익을 거의 또는 전혀 제공하지 않으며 약물 상호 작용을 일으킬 수 있습니다.
에너지 음료의 주성분은 카페인이며, 일반적으로 콜라에 함유 된 양의 3-5 배를 함유하고 있으며, "에너지 샷"에서 가장 높은 농도를 나타냅니다. 카페인은 뇌에 영향을 미치는 중추 신경계의 자극제로 뇌 가 두렵다는 사실을 알려주는 메시지를 차단함으로써 더욱 조심스럽게 느끼게합니다.
많은 사람들이 카페인의 효과를 즐겁게 상쾌하게하는 반면, 일부에서는 불안, 우울증 및 기타 불쾌한 부작용을 유발할 수 있습니다.
아이들 에의 한 에너지 음료의 소비
아이들은 소다와 에너지 음료 의 형태로 점점 더 많은 카페인을 섭취하고 있습니다. 미국의 10 대 청소년의 평균 카페인 섭취량은 하루 60-70mg이지만 하루 700mg까지 높아질 수 있습니다.
미국 청소년의 약 3 분의 1과 대학생의 절반 정도는 정기적으로 에너지 음료를 소비합니다.
에너지 드링크를 포함한 많은 카페인 음료가 아이들에게 의도적으로 판매됩니다. 그리고 수년간의 법적인 저항 끝에 오스트리아에 소개되었을 때 "깡통 속의 속도", "액체 코카인"및 "합법적 약물"과 같은 다소 불법적 인 물질로 에너지 음료의 명성이 실제로 부각되었습니다. 위험을 무릅 쓰고 생각한 젊은이들의 흥분은 불행한 동시에 광고주들에 의해 냉소적으로 조작되었습니다. 알콜 성 에너지 음료는 특히 청소년을 위험에 빠뜨리기 위해 판매되는 필수품입니다.
이러한 맥락에서 에너지 음료는 게이트웨이 약물로 여겨져 다른 물질 실험을위한 길을 열어줍니다.
에너지 음료의 건강 위험
에너지 음료와 관련하여 다음과 같은 여러 가지 건강상의 위험이 있습니다.
- 카페인 중독
- 두통을 포함한 카페인 금단 증상
- 생명을 위협 할 수있는 카페인 과다 복용
- 심장 혈관 문제
- 혈압 상승
- 비만
- 수면 장애
- 칼슘 결핍증
- 치아 문제
- 식후 혈당 상승, 특히 당뇨병에 대한 우려
- 전해질 장애, 특히 섭식 장애 환자에 관한 것
또한, 에너지 음료가 다음과 결합 될 때 약물 상호 작용의 위험이 있습니다 :
- ADD / ADHD를위한 약물
- MAOI 및 SSRI를 포함한 항우울제
- 처방전없이 구입할 수있는 진통제에는 카페인이 들어있을 수 있습니다.
에너지 음료 소비의 안전한 제한
향정신성 약물 로서 어린이 나 청소년의 카페인 섭취를 "안전"하다고 생각하는 것은 적절하지 않습니다. 그것에 대해 생각하는 더 좋은 방법은 아이들의 일일 섭취량을 어린이의 경우 체중 kg 당 2.5mg 미만으로, 청소년의 경우 하루 100mg으로 제한하는 것입니다. 많은 일상 음식 과 음료에는 카페인이 들어 있으므로 계산에 포함시켜야합니다.
그리고 에너지 음료는 일반적으로 설탕을 많이 함유하고있어 중독성이 있음을 기억하십시오 . 어린 시절의 일일 설탕 소비는 나중에 삶의 폭력과 연관되어 있었고 설탕 중독은 아이들에게 해롭다. 성인기까지 계속 될 수있는 음식 중독 의 한 유형 일 뿐이며 현재 어린이 및 성인의 현재 비만 유행병에 주요 기여자입니다.
출처 :
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