카페인은 흥분제입니다.
카페인 은 현재 세계에서 가장 많이 사용되는 약물입니다. 카페인은 너무 많은 일반적인 음식과 음료에 존재하기 때문에 마약이라는 사실을 잊기 쉽습니다. 그것은 심지어 아이들에게 판매되는 음료 및 식품의 성분입니다. 그러나 카페인은 신체 및 신체 건강에 중요한 영향을 미칩니다.
카페인은 흥분제입니다. 코카인 과 메 티오 와 같은 종류의 약물이라는 사실을 깨닫게 될 수도 있습니다. 우리가 딱딱한 약 으로 생각하는 물질입니다.
흥분제는 교감 신경계를 자극하여 부분적으로 작용하여 심장과 호흡을 가속화하고 기민하게 느끼며 근육의 긴장을 증가시키는 "싸움 또는 비행 응답"과 동일한 물리적 효과를 일으 킵니다. 카페인이 대량으로 섭취 될 경우 부작용 이 불쾌감에서 중증에 이르기까지 다양하며 때로는 카페인 과다 복용으로 이어질 수도 있습니다.
카페인이 적당히 섭취 될지라도, 장기간의 부정적인 물리적 영향이 있다는 증거가 있습니다. 이 기사는 카페인이 신체에 미치는 단기 및 장기 영향에 대한 개요를 제공합니다.
카페인이 심장에 미치는 영향
간단히 말해서, 카페인의 각성제 효과는 심장 박동을 가속화시킵니다. 연구에 따르면 심장 박동이 심하게 영향을받는 카페인의 양은 360 밀리그램으로 대략 3 컵 반 정도의 양조 커피와 같습니다.
적당히 카페인을 마시는 대부분의 사람들에게 이것은 반드시 해로운 것은 아니지만 걱정할 가능성이있는 사람들에게는 카페인이 불안을 증가시키고 공황 반응을 겪는 사람들이 종종 걱정하기 때문에 공황 반응의 가능성을 높일 수 있습니다. 심장 발작이있다.
더 많은 용량을 섭취하면 카페인은 심장 박동의 속도와 규칙 성을 변화시킴으로써 심장에 더 큰 영향을 줄 수 있습니다. 이것은 빈맥 또는 심장 부정맥으로 알려지고 심각 할 수 있습니다. 심장 박동이 이상하다고 생각되면 의사에게 확인하십시오.
카페인이 장기적으로 심혈 관계 질환의 위험을 증가시키는지는 현재로서는 불분명하다. 카페인 섭취와 관련하여 남성이나 여성 모두에서 심혈관 질환의 위험이 증가하지는 않았지만, 심장 질환이있는 사람은 카페인을 피해야한다는 연구 결과가 나왔다. 카페인과 다른 각성제에 의해 이러한 증상이 악화 될 수 있다는 연구 결과가있다. . 여기에는 심장 혈관 문제가있는 어린이가 포함되며 소다 및 에너지 음료를 통해 카페인에 노출 될 수 있습니다.
카페인이 혈압에 미치는 영향
연구 결과에 따르면 카페인 섭취가 혈압을 상승시키는 것으로 나타났습니다. "압박 효과"로 알려진 카페인의 이러한 효과는 연령과 성별에 따라 분명하며 고혈압 (고혈압) 환자에게서 특히 두드러집니다. 이것이 당신에게 적용되는지 여부를 확신 할 수 없다면, 의사가 혈압을 체크하고 카페인 섭취량을 조절하는 것에 대한 조언을 얻는 것이 간단한 과정입니다.
골밀도에 미치는 카페인의 영향
높은 커피 소비는 남성과 여성의 골다공증과 관련이 있습니다. 소아에서의 청량 음료 소비는 낮은 뼈 질량과 관련이 있습니다. 청량 음료를 많이 마시는 어린이들도 우유 섭취가 적습니다. 나이가 많은 여성의 경우 여러 연구에서 높은 카페인 섭취와 낮은 골밀도 사이의 연관성을 보여 주었지만 젊은 여성의 경우 이는 여성이 프로트 테론 만 피임약 인 메드 록시 프로게스테론 아세테이트 또는 Depo Provera를 사용할 때 특히 우려되는 것 같습니다.
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