거짓말은 중독의 일부입니다.
중독자는 다양한 이유로 중독성 행동을 은폐하기 위해 거짓말을합니다. 개인적으로 받아들이지 마십시오. 중독자가 존재 하는 이유 중 일부와이 행동을 효과적으로 처리 할 수있는 방법이 있습니다.
중독자는 대립을 피하기 위해 거짓말
중독자들은 대개 상대방의 행동을 대처 전략으로 오랫동안 사용해 왔기 때문에 대결을 피하기를 원하며 종종 삶의 스트레스를 잘 다룰 수있는 다른 방법이 없습니다.
어려운 주제를 다루려고 할 때, 그것에 관한 사실을 유지하려고 노력하십시오. 중독자를 비난하기보다는 자신의 관점을 반영하기 위해 언어를 사용하십시오.
중독이있는 사람들은 강제 변경을 원하지 않습니다.
중독자는 완고한 행진을하는 경향이 있습니다. 그들은 자신의 행동이 자신의 이익에 가장 관심이 없다는 것을 알고 있습니다. 특히 자신의 행동이 자신에게 유리하다고 생각합니다.
결국, 중독자는 행동의 결과가 다른 것을하지 않으면 계속해서 악화 될 것이라는 것을 깨닫게되면 변화 할 수 있습니다. 중독자는 종종 중독성 행동의 범위에 대해 거짓말을합니다.
자신의 마음을 바꾸기 위해 자신의 생각을 바꾸기 위해 삶의 중독자에게 영향을 줄 수있는 정보를 제공하도록 노력하십시오.
중독자는 부정적으로 탈출하고 싶다.
중독자는 종종 자신의 행동을 일종의 홀딩 패턴으로보고, 일이 스스로 작동하고 중독이 사라지기를 기대합니다.
그들은 자신의 행동에 대한 부정적인면을 상기시키지 않으려합니다. 특히 비난을하는 경우 특히 그렇습니다. 중독자가 사랑하는 사람들에 의해 끊임없이 비판을 받으면 자신의 행동을 은폐하기 위해 거짓말을합니다.
상황이 바뀌면 더 나아지는 것에 초점을 맞추고 그렇지 않은 경우 더 나쁠 것입니다.
사랑하는 이들이 거짓말을 가능케 함
정말로 일어난 일을 알기 때문에 사랑하는 사람이 거짓말 한 것을 알 수 있습니다. 하지만 웬일인지, 당신은 그들이 당신이 알고 있다는 것을 알리지 않고 거짓말을하도록 허락합니다.
이렇게하면 두 가지 메시지 중 하나가 전송됩니다.
- "당신은 거짓말을했고, 나는 눈치 채지 못했습니다. 그래서 당신이 다시 거짓말을하면, 다음 번에도 눈치 채지 못할 것입니다."
- "당신은 거짓말을하고주의를 기울 였지만, 나는 당신을 믿는 척하고 있어요. 그래서 다시 거짓말을하면, 나는 그 때 당신을 믿는 척 할 것입니다."
이 경우 피사체에 대해 충분히 논의하지 않거나 거짓말과 함께하기보다는 자신이 알고있는 것을 진술하십시오.
중독없는 삶은 공허처럼 보일 수있다.
중독자의 삶은 중독성 행동을 중심으로 전개됩니다. 그들은 "하루"를 그만 둘 계획이지만, 오늘날 중독없는 삶은 무서운 것처럼 보인다. 이 공허가 사람을 중독성 행동으로 몰아 넣는 방법을 이해하지 못한다면, 사람들은 그 공허한 행동에 동조하여 거짓말을해서 당신을 닥칠 것입니다.
당신이 중독성 행동 대신에 일어나는 것을보고 싶어하는 친절하고 긍정적 인 방법을 언급하십시오. 중독성 행동이 일상의 일부가되기 전에 선호하십시오.
중독자는 부끄럽다.
중독은 종종 주위의 사람들이 당혹스럽고 후회하게 만드는 방식으로 행동하게 만듭니다.
이것을 지적하면 부끄러움을 피하기 위해 거짓말을합니다.
중독자의 거짓말을 따라가는 것은 외부의 당혹감을 피할 수 있지만 사랑하는 사람의 내적 감정적 인 고통을 덜어주기위한 것의 형태입니다.
출처 :
Bradshaw, J. 너를 묶는 부끄러움을 치유. 디어 필드 비치, FL : 건강 통신사 (1988)
치료되지 않은 중후 한 술꾼의 통제 : 통제, 의존 및 변화의 재평가. 박사 학위 논문, 버밍엄 대학교. (2000)