끝내면 정신을 유지할 수 있습니다.
알콜 중독 환자의 흡연율 은 전국 평균의 3 배에 달하며 연구 결과 알코올 중독 환자가 다른 흡연자보다 건강에 좋지 않은 영향을 줄 위험이 있음을 알 수 있습니다.
일반 인구의 약 21 %는 담배를 피지 만 화학적으로 의존하는 사람들은 80 %에서 95 %로 뛰어 오른다.
연구자들은 회복중인 알코올 중독 환자의 흡연율이 일반 인구의 3 배에 달한다는 것에 동의합니다.
연기가 나는 알코올 중독자의 건강 위험
연구에 따르면 수년간의 음주로 인해 몸에 해를 입 혔기 때문에 담배를 피우는 알코올 중독자를 찾아내는 것이 흡연과 관련된 건강 문제 (특히 암 및 심혈관 질환)가 발생할 위험이 훨씬 더 높습니다.
결과적으로, 치료 후 알코올 중독 환자의 사망률은 일반 인구의 18.5 %에 비해 20 년 이내에 48.1 %입니다. 이 중 사망자의 절반 이상이 흡연 (50.9 %)에 비해 34.1 %가 알코올에 기인 한 것으로 나타났다.
끝내라는 신화는 너의 위독을 위협 할 것이다.
회복하는 알콜 중독자가 거의 담배를 끊지 않으려하는 한 가지 이유는 흡연을 중단하는 스트레스가 절제를 위태롭게 할 수 있다는 믿음 때문입니다. 치료 센터에서 일하는 많은 사람들이 흡연자이기 때문에 주로 치료 센터에서 환자가 동시에 음주와 흡연을 중단해야합니다.
회복 그룹의 회원들은 다른 회원들에 의해 "한 번에 한 가지 중독을 받아라"는 경고를받으며 신화를 더욱 지속시킵니다.
그러나 과학적 연구는 다른 이야기를 말해줍니다. 여러 연구에 따르면 알코올과 담배를 동시에 끊으면 실제로 절주를 유지할 가능성이 높아졌습니다.
니코틴은 특히 마시고 동시에 담배를 피우는 사람들에게 알콜에 대한 갈망을 키울 수 있기 때문에 그 연구 결과가 나타납니다.
대부분의 알코올 중독자가 흡연을 끝내려고했습니다.
대부분의 회복중인 알코올 중독자는 흡연을 중단하고 금연하기를 원한다는 것을 알고 있습니다. 알코올 중독 치료를받는 사람들을 대상으로 실시한 조사에 따르면 50 % 이상이 금연하고 싶다고 응답했으며 2/3는 실제로 적어도 한 번만 종료하려고 시도했다.
일반적으로 알콜 중독자를 되 찾는 주된 이유는 흡연자가 스스로 담배를 피우려고하기 때문입니다. 술을 끊기 위해 사용했던 것과 동일한 도구 (치료, 전문 상담 또는 그룹 참여 지원)를 사용하지 않고 도움없이 금연하고 종종 실패합니다.
흡연을 끝내야하는 이유
.com 금연 상담 전문가 인 테리 마틴에 따르면, 담배를 피우는 대다수의 사람들은 열렬히 담배를 피우지 않기를 바랬다. 그만두는 것은 쉽지 않습니다. 의심의 여지가 없습니다. 그러나 그것은 의지를 가지고 시작됩니다. Martin은 퇴장의 혜택 목록을 제공합니다.
종료 준비
전문가들은 성공적으로 그만 둘 수있는 열쇠는 어려움을 이해 하고 스스로를 준비 할 수 있도록 심리적으로 그만 둘 준비 가되어 있다는 데 동의 합니다 .
Martin은 종료 준비 방법에 대한 몇 가지 팁을 제공합니다.
금연을위한 도움말보기
흡연을 중단하는 것에 대한 좋은 소식은 당신이 혼자 할 필요가 없다는 것입니다. 도움을 줄 수있는 금연 보조기구 와 당신을 격려하기위한 지원의 세계가 있습니다.
수천 명의 사람들이 매년 담배를 피우며 담배를 끊고 담배를 끊고 담배를 끊고 처음 20 분 안에 치유 과정을 시작합니다 .
출처 :
McIlvain HE, et al "알코올 중독자를위한 금연을위한 실천 단계" 미국 가족 의사 . 1998 년 10 월
Goldsmith RJ, et al "회복의 폭 넓은 전망" Journal of Substance Abuse Treatment 1993 년 3 월.