흡연은 열심히 힘듭니다
죽상 동맥 경화는 콜레스테롤, 세포 폐기물, 칼슘 및 기타 지방 물질이 신체의 동맥 벽의 안쪽을 따라 침착되는 생명을 위협하는 질병입니다. 플라크 (plaque)라고 불리는이 끈적 끈적한 황색의 퇴적물은 시간이 지남에 따라 축적되어 혈류를 방해합니다. 흡연하면 죽상 경화증, 심장 마비, 뇌졸중 위험이 높아집니다.
죽상 경화증에 대한 이해
동맥 경화로 알려진 아테롬성 경화증은 종종 인생의 초기에 시작되며 나이가 들면 서서히 진행됩니다. 죽상 경화증은 일반적으로 신체의 중. 대형 동맥에 영향을 미칩니다. 많은 과학자들은 동맥의 가장 안쪽 층 인 내피 손상이 죽상 동맥 경화가 시작되는 곳이라고 믿고 있습니다. 내피 손상으로 동맥 벽의 안쪽을 따라 플라크가 형성되며, 혈류가 수축되어 체내의 산소 공급이 감소합니다.
죽상 동맥 경화증의 효과
플라크는 파열되어 혈전을 일으킬 수 있습니다 (혈전). 이 혈전은 끊어져 혈류로 들어가 다른 신체 부위에 갇히거나 때로는 완전히 혈류를 막아서 색전이라고 불릴 수 있습니다.
심장 혈류를 막는 지방 색전증은 심장 마비를 유발합니다. 뇌에 혈액이 흐르면 뇌졸중을 일으 킵니다.
팔과 다리로가는 혈류가 줄어들면 걷기가 어려워 결국 괴저로 이어질 수 있습니다.
죽상 동맥 경화증의 원인
죽상 경화증의 세 가지 입증 된 원인은 다음과 같습니다.
- 고 콜레스테롤 및 중성 지방 수치 : 혈중 콜레스테롤 및 중성 지방 수치가 높아지면 내피가 손상 될 수 있습니다. 일부 콜레스테롤은 필수적이며 신체는 대개 간에서 필요한 것을 대부분 생산합니다. 콜레스테롤의 다른 근원은 동물성 지방에서 유래하고 LDL 또는 "나쁜"콜레스테롤로 알려져 있습니다. 우리 몸은 일부 LDL 콜레스테롤이 필요하지만, 너무 많은 콜레스테롤 수치는 위험하게 콜레스테롤 수치를 올릴 수 있고 당신을 죽상 경화증 및 / 또는 심장 마비의 위험에 빠뜨릴 수 있습니다. 닭고기, 계란, 유제품, 쇠고기, 돼지 고기와 같은 동물성 음식은 콜레스테롤을 함유하고 있습니다. 식물에서 나온 음식에는 콜레스테롤이 들어 있지 않습니다.
- 고혈압 : 혈압은 두 가지 힘의 결과입니다. 하나는 심장이 순환계를 통해 혈액을 펌핑함으로써 만들어지는 압력입니다. 다른 하나는 당신의 피가 그들을 통과 할 때 동맥 저항의 힘입니다. 당신의 심장이 펌프질을하면, 그것은 더 큰 동맥을 통해 그리고 작은 동맥 (arterioles)으로 혈액을 밀어 넣습니다. 세동맥은 수축되거나 확장 될 수 있으며 혈관 저항이 영향을받습니다. 혈액이 흐르기가 어려울수록 혈압도 높아집니다. 고혈압이 오랫동안 치료되지 않고 혈액이 흐르도록 더 힘차게 펌프질을하게되면 결과는 종종 커지고 약화 된 심장 근육이됩니다. 고혈압은 동맥과 소동맥을 아프게합니다. 그들은 상처를 입고 경화되어 죽상 경화증의 위험에 처하게합니다.
- 담배 연기 : 담배 연기는 다음과 같은 두 가지 위축성 동맥 경화 위험 요소를 악화시킵니다.
- 니코틴 및 일산화탄소 : 담배 연기의 니코틴 및 일산화탄소 가 당신의 내피에 손상을 입히고 패를 형성합니다.
- 고혈압 : 흡연은 고혈압을 일으키지 않지만 흡연과 고혈압이있는 경우 흡연은 고혈압의 위험한 형태 인 악성 고혈압의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 흡연은 심장에 어렵습니다.
끝내기가 너무 늦지 않아요.
흡연자이고 금연을 생각하고 있다면 흡연을 끝내기에는 너무 늦지 않습니다. 나이 또는 몇 년 동안 담배를 피우 더라도 연구 결과에 따르면 마지막 담배를 마신 후 20 분 이내에 몸이 치유 과정을 시작하게됩니다.
흡연을 끝내고 1 년 이내에 관상 동맥 질환의 위험이 흡연자의 절반으로 떨어집니다. 5 년에서 15 년 사이에 관상 동맥 질환과 뇌졸중 위험이 비 흡연자에게 떨어집니다.
> 출처 :
> PubMed Health. 죽상 경화증. 미국 국립 중앙 도서관