당신이 알콜 중독에서 자란다면 당신은이 특성들로 식별 할 것입니다.
당신이 알콜 중독의 가정에서 자랐다면, 언젠가는 다음 날에 무엇을 기대해야하는지 결코 알지 못하는 느낌에 익숙 할 것입니다. 부모 중 하나 또는 모두가 중독에 시달려야 가정 환경은 예측할 수 없을 정도로 예측할 수 있습니다. 논쟁, 불일치, 신뢰할 수없는 행동, 그리고 혼란이 만연해있다. 알코올 중독자의 아이들은 이러한 어려움으로 인해 충족 된 정서적 욕구 중 많은 부분을 얻지 못하며 때로는 나중에 자신과 자신의 감정을 적절하게 돌보는 데있어 왜곡 된 행동과 어려움으로 이어집니다.
그것은 전혀 이상한 것이 아닙니다. 청소년의 핵심 발달기에 관심과 감정적 인 지원을받지 못했을 때 부모의 역기능에 몰두 한 경우, 어른으로 만난 요구를 어떻게 알 수 있습니까? 나아가 긍정적 인 기초적 관계가 없다면, 나중에 대인 관계를 신뢰하고 건강하게 발전시키는 것이 어려울 수 있습니다.
알코올 중독자의 아이들은 생존을 위해 종종 슬픔, 두려움, 분노에 대한 자신의 감정을 부정해야합니다. 미해결 된 감정이 결국에는 드러나기 때문에 종종 성인기에 나타납니다. 이것을 인식하는 이점은 당신이 어른이되어 더 이상 무기력이없는 아이가된다는 것입니다. 이러한 문제에 직면하고 회상 할 수없는 방식으로 해결책을 찾을 수 있습니다.
이러한 특성은 알코올 중독 어린이들과 공존합니다.
많은 알코올 중독 아동은 비슷한 성격과 특성을 나타냅니다.
후기 Janet G. Woititz 박사는 1983 년의 획기적인 책인 Adult Children of Alcoholics 에서 성인 아동의 13 가지 특징을 설명했으며, 다른 어린이들도 종종 다른 부작용 가족에게도 적용되는 것으로 나타났습니다.
얀 박사는 그녀가 알고있는 것처럼 알콜 중독 환자와 결혼 한 베스트셀러 작가이자 강사이자 카운슬러였습니다.
알콜 중독에 대한 개인적인 경험과 자녀에 대한 영향뿐만 아니라 기능 장애가있는 가정에서 자랐던 고객과의 공동 작업을 통해 알콜 가족 뿐만 아니라 가족에서 자란 사람들에 대해서도 공통적 인 특징을 발견했습니다 거기에는 도박, 약물 남용 또는 과식과 같은 다른 강박적인 행동 이있었습니다.
만성 질환을 앓고있는 부모, 엄격한 종교적 태도, 수양자 보호 및 기타 기능 장애가있는 아동을 종종 경험 한 어린이들도 종종 이러한 특징을 가지고 있다고 Woititz는 말했습니다.
- 알코올 중독 환자의 성인 자녀는 정상적인 행동이 무엇인지 추측합니다.
- 알코올 중독 어린이의 경우 처음부터 끝까지 프로젝트를 수행하는 데 어려움이 있습니다.
- 알코올 중독 환자의 성인 자녀는 진실을 말하기가 쉬울 때 거짓말을합니다.
- 알코올 중독 아동은 자비없이 스스로 판단합니다.
- 알코올 중독 환자의 성인 자녀는 재미가 없습니다.
- 알코올 중독 환자의 성인 자녀는 매우 진지하게 받아 들여집니다.
- 알코올 중독 환자의 성인 자녀는 친밀한 관계에 어려움이 있습니다.
- 알코올 중독 어린이는 통제 할 수없는 변화에 과민 반응을 나타냅니다.
- 알콜 중독의 성인 자녀는 지속적으로 승인과 확인을 구합니다.
- 알코올 중독 어린이는 대개 다른 사람들과 다르다고 느낍니다.
- 알코올 중독자의 성인 자녀는 초 책임자이거나 무책임합니다.
- 알코올 중독 환자는 충성도가 충분하지 않다는 증거가 나오더라도 충성도가 매우 높습니다.
- 알코올 중독 환자는 충동 적입니다. 그들은 대체 행동이나 가능한 결과에 대해 진지하게 고려하지 않고 자신을 행동 방침에 묶는 경향이 있습니다. 이것은 충동 적으로 혼란, 자기 혐오 및 환경에 대한 통제력 상실로 이어집니다. 또한, 그들은 엄청난 양의 에너지를 낭비하고 있습니다.
이제,이 목록의 모든 내용이 귀하에게 적용된다는 것을 의미하지는 않습니다. 그러나 적어도 일부는 의지가있을 것 같습니다.
세탁 목록
얀 박사의 저서가 출판되기 전에 알콜 중독자 인 토니 에이 (Tony A.)의 개인 성인은 1978 년에 "세탁 목록"이라는 책을 출판했습니다.이 목록은 기능 장애 가정에서 자란 사람들에게 매우 익숙한 것으로 여겨 질 수 있습니다.
Tony의 명단은 Alcoholics World Service Organization의 공식 문학 아동의 일원으로 채택되었으며 그룹의 웹 사이트에 게시 된 "The Problem"기사의 기초가됩니다.
알콜 성 성인의 다른 특징
토니 에이 (Tony A)의 목록에 따르면, 알코올 중독 환자의 많은 성인들이 할 수있는 것 :
- 고립 되어라.
- 사람들과 권위자들의 공포
- 승인 요청자되기
- 화난 사람들을 두려워하십시오.
- 개인적인 비판을 두려워하라.
- 알코올 중독자가되어 결혼하십시오.
- 생명을 피해자로 봅니다.
- 압도적 인 책임 의식이있다.
- 자신보다 다른 사람들과 더 많이 염려하십시오.
- 그들이 스스로 일어 서면 죄책감을 느끼십시오.
- 흥분에 중독된다.
- 사랑과 연민을 혼동하다
- 구출이 필요한 '사랑'사람들
- 그들의 감정을 채우기
- 느낄 수있는 능력을 잃는다.
- 낮은 자부심을 가져라.
- 가혹하게 판단하다.
- 포기한 것에 대해 두려워해라.
- 관계를 유지하기 위해 무엇이든하십시오.
- 술을 마시지 않고 "파라 - 알콜 중독자"가 되십시오.
- 배우 대신 원자로가 되라.
관계에 올 때, ACoAs는 문제로 달릴지도 모른다
알코올 중독자의 많은 성인 자녀는 다른 사람들과의 관계에서 자신을 잃어 버리고 감정적으로 사용할 수없는 일하는 알코올 중독자와 같은 다른 강박적인 성격에 끌리는 경우가 있습니다.
성인 자녀는 또한 자신의 필요를 소홀히하는 정도까지 자신의 도움이 필요하거나 구조 될 필요가있는 다른 사람들과 관계를 형성 할 수 있습니다. 그들이 다른 누군가의 압도적 인 필요에 초점을 맞추면, 그들은 자신의 어려움과 단점을 보지 않아도됩니다.
알코올 중독자의 성인 자녀들은 흔히 음주를하지 않았음에도 불구하고 알코올 중독의 특성을 가지고 있습니다. 부정, 비난 대처 기술, 열악한 문제 해결 및 기능 장애와의 관계 형성.
알콜 중독 어린이 돕기
Woititz 박사가 제시 한 13 가지의 다른 특징, 또는 Tony A.의 "The Laundry List"를 확인하면 자라면서 큰 영향을 받았는지에 대한 아이디어를 얻기 위해 Adult Children Screening Quiz 를 이용할 수 있습니다. 역기능 가정에서. 이러한 특성에 대한 자세한 설명은 Jan 박사의 저서 " 성인의 어린이들 "에서 찾을 수 있습니다.
많은 성인 어린이들은 자신의 감정, 행동 및 투쟁에 대한 통찰력을 얻기 위해 전문적인 치료 또는 상담을 찾는 것이 유년기가 오늘날의 자신의 모습을 어떻게 형성했는지에 대한 인식을 높이는 데 도움이된다는 사실을 발견했습니다. 이것은 처음에는 압도적 인 경우가 많지만, 당신의 필요를 표현하고 갈등을 새롭고 건설적인 방법으로 대처하는 방법을 배우는 데 도움이 될 수 있습니다.
다른 사람들은 Al-Anon 가족 그룹 이나 Alcoholics의 성인 자녀와 같은 상호 지원 그룹을 통해 도움을 얻었습니다 . 해당 지역의 지원 그룹 회의 또는 Al-Anon 및 ACOA의 온라인 회의를 찾을 수 있습니다.
출처 :
알코올 중독자 세계 서비스기구의 성인 아동, "세탁 목록 - 알콜 성 성인 아동의 14 가지 특성"(Tony A., 1978). 2010 년 11 월 액세스.
Woititz, Janet G. 알콜 중독 아동 , 2010 확장판.
> Woititz, Janet G. "성인 자녀의 13 가지 특성", 인식 센터.