알코올없이 살기는 단순히 기분이 나아집니다.
수년간의 알코올 남용으로 술을 마시고 나면 몸이 지나치게 많은 알코올의 영향을 반전시키기 시작할뿐만 아니라 몸이 나아질 것입니다. 연구에 따르면 만성 알코올 남용으로 인한 뇌, 간 및 심혈관 계통의 손상 중 일부가 천천히 치유되기 시작합니다.
처음 술을 끊을 때, 금단 증상의 일시적 불편 함을 느낄 것입니다. 그러나 알코올이 당신의 시스템에서 빠져 나올 때 당신은 기분이 좋아지기 시작합니다.
로빈의 알코올 복구 이야기
나는 건강하고 행복하며 자발적이지 않고 동기 부여가 훨씬 뛰어나며 숙취없이 자고 5 파운드를 잃었으며 통찰력을 얻었습니다.
나는 비 유적으로나 글자 그대로로 더 많이 꿈을 꾼다. 나는 더 잘 잔다. 나는 다시 식욕이있다. 내가 매일 탈수하지 않았기 때문에 나의 매일 운동 운동은 많이 좋아졌다. 내가 관심있는 사람들과있을 때, 나는 정말로 거기에있다.
모든 게 바뀌었다
나는 몇 년 동안 느껴 보지 못한 자유의 느낌을 느낍니다. 멈추고 12 팩을 집어 들거나 진절머리 나는 날씨에 나가서 그렇게하지 않는 것이 좋습니다. 나는 다시 건설적이되고있다. 나는 그냥 지나가는 대신에 침대 앞에서 독서 중입니다. 나는 기타를 다시 연주하고있다. 나는 자존심을 되찾았다.
나는 계속해서 갈 수 있지만, 거의 모든 것이 바뀌 었다고 말하면서 요약 할 수 있습니다. 그리고 저의 친구들은 매우 좋은 일이며, 때로는 맥주를 마시지 않고 가끔 느끼는 약간의 불편 함의 가치가 있습니다.
- 로빈
너는 훨씬 나아질 수있어.
로빈처럼, 당신도 당신의 인생을 돌아서 며 수년간 느끼는 것보다 나아질 수 있습니다. 처음 종료 할 때 발생할 수있는 금단 증상 은 잠시 동안 만 지속됩니다. 그러면 점차 육체적으로 기분이 나아질 것입니다.
일시적인 금단 증상을 줄이거 나 없애는 의학 치료법도 있습니다 .
음주를 중단하려면 많은 도움과 지원이 필요 합니다.
Sober에 머물기 위해 노력한다.
그러나 당신의 삶의 주요한 변화는 음주를 멈추었 기 때문에 발생하지 않습니다. 당신이하는 것이 마시고 그 외에는 아무것도하지 않으면 건강이 나아질 수 있지만, 로빈이 위에서 설명한 이점을 경험하지 못할 수도 있습니다.
또한 회복과 새로운 물질없는 생활 방식으로 일하면 도움이됩니다. 첫째, 당신이 새로운 친구를 사귀고 새로운 친구를 사귀는 동안했던 것과 똑같은 사람들과 어울리지 않아야합니다.
새로운 라이프 스타일 개발
또한 식이 요법을 개선하고 운동 프로그램을 시작하고 과거의 실수를 다루며 재정 상황을 개선 하는 데 도움이됩니다. 분노 를 다루는 방법을 배우고 다른 중독 이나 다른 강박적인 행동으로 중독 을 대체 하지 않는 것이 중요합니다.
알코올없는 생활 방식을 개발하고 장기간 금주를 달성 하는 것은 더 이상 술을 마시지 않는 것보다 훨씬 더 많은 노력이 필요합니다. 연구 결과에 따르면, 처음에는 술에 취하지 않고 어떤 방식으로 접근 했더라도 상호 지원 그룹에 참여할 경우 지속적인 금주의를 얻을 수있는 가능성이 더 큽니다.