1 명의 전직 흡연자의 Quit Story
니코틴 중독증에 걸리면 힘들지 만, 담배를 피우지 않기 때문에 주변 사람들의 도움을받지 못하면 두 배나 힘든 일이됩니다.
한 비밀 흡연자의 이야기에 대한이 신랄한 설명은 지역과 관련된 스트레스와 온라인 공동체가 회복의 길에서 제공 할 수있는 지원을 설명합니다.
축하는 흡연 중단 포럼 회원 Nope55에 대한 이야기와 함께 그녀의 이야기를 공유해 주셔서 감사합니다.
저는 12 살 때 담배를 피우기 시작했습니다. 제 종이 경로 돈으로 담배 한 덩어리를 구입했습니다.
나는 흡연이 일반적으로 받아 들여지는 시간에 자랐다.
부모님은 모두 담배를 피웠지만, 아버지께서는 내가 담배를 피우다가 담배를 피우면 담배를 피우고 담배를 피우지 않으려 고했다.
슬프게도, 나는 결코 잡히지 않았다. 그리고 나의 연기 나는 것은 계속되었다. 주위의 모든 사람들이 훈제를하면서 아무도 그 냄새를 맡을 수 없었습니다.
나는 곧 고등학생이되어 하루 종일 담배를 피웠다. 다른 "차가운 아이들"과 함께 화장실에서 점심 시간을 보냈다.
친구들이 모두 담배를 피웠고 대학에서도 담배를 피울 수있었습니다. 인생은 계속되었고 나는 미래의 남편을 만났습니다. 그는 금연이었습니다. 그래서 저는 사회 흡연자 였다고 말했습니다. (그런 일이 있다면) 파티 등에서 한 명을 가지고있었습니다. 그때 까지 나는 하루 종일 담배를 피우는 사람 이었습니다.
그가 집에 도착하기 하루 전에 두 번이나 담배를 피우고 하루에 여러 번 샤워하고 옷을 빨 수있는 것보다 빨리 바꿨습니다.
서랍 뒤쪽, 옷 걸이 바닥 또는 옷장에있는 코트 주머니에 담긴 양말에 담긴 담배 팩을 숨 깁니다. 나는 재떨이를 한번도 안 입었습니다. 젖은 종이 수건으로 버트를 싸서 가방에 넣고 가게에서 쓰레기통에 던지곤했습니다.
곧 나는 30 대에 있었고 거의 모든 사람들이 흡연을 중단했다.
부모는 흡연과 관련된 질병 으로 인해 임신 중이거나 중단되었습니다.
나는 내가 끝내기에 충분히 강하다고 생각하지 않고 계속 젊었습니다.
나는 두 번의 임신으로 그만 둘 수 있었지만 곧 다시 시작했다. 나는 내가 너무 약해서 부끄러워하면서 담배를 피우지 않은 사람 모두에게 말했다. 나는 어린 아이들의 얼굴을보고 "나는 그 아이들을 위해 그만둬야 할 필요가 있다고 생각한다 . 그들은 그들의 어머니가 필요하다" 고 생각한다 .
나는 2003 년에 첫 번째 금연 시도를 시작했습니다. 나는 Zyban을 사용했고 담배를 피우려 는 충동을 완전히 털어 냈습니다. 거의 너무 쉬웠습니다. 나는 숙제를하지 않았고 곧 스트레스를 받았다. 그리고 나는 그 가게에서 멈추고 하루 종일 담배를 피웠다. 나는 나 자신에게 말했다 - " 나는 곧 다시 그만 둘 것이다. "
나는 옷장 흡연자인 것을 싫어했다.
나는 담배를 피울 수 없어 가족 휴가를 두려워했다. 나는 주말을 싫어했다. 왜냐하면 모두가 주변에 있었기 때문이다. 나는 길을 따라 멈추고 담배를 피울 수 있도록 가게에 끝없는 여행을했다. 그리고 최악의 경우로, 나는 때때로 아이들이 영화를 보러 갈 돈을 주었기 때문에 집에 머물면서 담배를 피울 수있었습니다. 나는 그들이 내가 알게 될 것임을 알았을 때 일찍 집에 왔 더라면 그들로부터 포옹을 피했다.
가끔은 사람들이 담배 연기가 나에게 냄새가 났음에 틀림 없다고 생각합니다.
네. 두 번째 시도는 오래 걸렸습니다. 당신은 두 부모가 흡연 관련 질병 으로 인해 9 개월 이내에 서로 죽어 버렸기 때문에 더 빨리 그만 두겠다고 생각했을 것입니다. 그러나 스트레스로 인해 더 많은 연기가 나게되었습니다.
이번에는 니코틴 대체 요법을 사용했습니다 . Zyban만큼 쉽지는 않았지만 몇 주 동안 관리했습니다. 그 다음 스트레스를 쳤다. 그리고 차는 다시 한번 꾸러미를 사기 위해 가게에 자동 운전 위에 있었다.
나는 지금 멈추는 것에 집착하고 있었다. 나는 유전학이 내 편이 아니라는 것을 알았고 나는 정말로 빨리해야 할 나이에 이르렀다. 그러나 오늘이나이 달이 내 인생에서 어떤 일이 일어나지 않는 이유는 항상있었습니다.
그러던 어느 날 자원 봉사를하고 방사선 요법을 위해 병원에 누군가를 데려 가야했습니다. 그녀는 약 65 세를 보였으며 매우 약했고 거의 말할 수 없었습니다.
그녀는 나이가 들었고 폐암에 걸렸다 고 말했습니다. 나는 완전히 놀랬다. 그녀는 나보다 젊었고 담배보다 적은 담배를 피웠다.
나는 집으로 돌아가서 마지막 담배를 피우고 그 짐을 버렸다. 나는 온라인 그룹을 그만 뒀다. 그리고이 포럼을 발견했다. 그 이후로 나는 결코 되돌아 보지 못했습니다.
처음 한 달 동안 니코틴 대체 요법을 사용했는데 어렵지는 않았지만 생각만큼 힘들지 않았습니다. 나는 숙제를했고 매일 Allen Carr을 읽었다. 그는 아직도 내 등잔대에있다. 이 모든 것들의 결합으로 하루는 담배를 피우지 못하게되었고, 니콜틴 중독 의 감옥에서 나를 풀어주었습니다. 그리고 두려운 이중 생활을했습니다.
길을 따라 나를 도와 주신 모든 분들께 감사 드리며 세상의 반대편에 사는 얼굴이없는 사람을 돌보는 모든 사람들에게 감사드립니다. 이 두 달은 집에있는 다른 섬에 살고 있기 때문에 매우 힘들었습니다. TV, 가구, 냉장고, 컴퓨터 등은 없었습니다. 전 도시인 크라이스트 처치에서 스트레스를 많이 받아 왔습니다. 아직도 내 집이 포함 된 지진의 폐허를 보여줍니다. 그러나 나는 연기가없는 채로있다.
Kia Kaha (강한 체재를위한 마오리족)