공포증에 대한 사회인지 이론의 효과 이해
사회인지 이론은 다른 사람들이 우리의 행동에 미치는 영향에 초점을 맞춘 인지 이론 의 하위 범주입니다. 이것은 학습 이론 의 한 형태이지만 몇 가지 중요한 방식으로 행동 주의 와 같은 다른 학습 이론 과 다릅니다.
사회인지 이론의 교리
전문가 의견은 사회인지 이론과보다 일반적인 사회 학습 이론을 구분하는 것과 정확히 다릅니다.
그러나 일반적으로 이러한 원칙은 사회인지 이론을 정의하는 데 사용될 수 있습니다.
- 사람들은 자신의 직접적인 경험을 통해서만이 아니라 다른 일을 관찰함으로써 배울 수 있습니다.
- 학습은 행동을 수정할 수 있지만, 사람들은 그들이 배운 것을 항상 적용하지는 않습니다. 개인의 선택은 행동의인지되거나 실제적인 결과에 근거합니다.
- 사람들은 자신을 식별 할 수있는 사람이 모델링 한 행동을 따르기 쉽습니다. 관측자와 모델 사이의 공통점 및 / 또는 감정적 인 첨부물이 많을수록 관측자는 모델에서 더 많이 배우게됩니다.
- 학습자가 소유하고있는 자기 효능감 의 정도는 학습 능력에 직접적인 영향을 미칩니다. 자기 효능감은 자신의 목표 달성 능력을 근본적으로 믿는 것입니다. 새로운 행동을 배울 수 있다고 믿는다면 그렇게 할 수 있습니다.
일상 생활에서의 사회인지 이론
사회인지 이론은 광고에서 자주 사용됩니다.
광고는 특정 인구 통계 그룹을 대상으로 신중하게 타겟팅됩니다. 배우에서 배경 음악에 이르기까지 광고의 각 요소는 인구 통계 학적 특성을 제품과 동일시하는 데 도움이되도록 선택됩니다. 토요일 아침 만화에 나오는 광고는 저녁 뉴스 나 심야 영화에 나오는 광고와 얼마나 다른지 주목하십시오.
그리고 한 번에 또 다른 사람이 동료의 압력에 대한 힘을 깨닫지 못했습니까? 우리 모두는 소속되기를 원하기 때문에 우리는 우리가 가장 강력하게 파악하는 그룹에 맞게 행동을 바꾸는 경향이 있습니다. 우리는 종종 동료의 압력을 십대 현상이라고 생각하지만, 우리 중 몇 명이 특정 차를 운전하거나 단순히 특정 인근에 살고 있습니까? 단순히 사회 계급이나 동료 집단의 누군가에게 기대되기 때문입니다.
사회인지 이론 및 공포증
사회인지 이론은 왜 사람들이 공포증을 일으키는 지 설명 할 수 있습니다. 많은 공포증 은 우리 부모님이 우리의 가장 큰 영향력과 역할 모델이었던 유아기부터 유래 합니다.
부모의 거미 나 쥐에 대한 혐오감이 그녀의 아이에게 완전한 공포증이되는 것은 드문 일이 아닙니다. 부모, 친구, 또는 낯선 사람이든, 다른 사람을 지켜 보는 것은 계단을 내려 앉는 등의 부정적인 경험을 통해 공포증을 유발할 수 있습니다.
사회인지 이론 또한 공포증의 치료에 사용될 수 있습니다. 공포증을 앓고있는 많은 사람들은 진정으로 공포증을 극복하기를 원하며 그렇게 할 수있는 능력에 대해 강한 믿음을 가지고 있습니다. 그러나 자동 공포 반응을 없애려고 할 때 막히게됩니다.
치료사와의 신뢰와 신뢰의 좋은 관계가 있다면 행동을 모델링하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
이 상황에서 치료사는 도움을 구하는 개인에게 어떤 과정이 요구 되든지 침착하게 지냅니다.
어떤 경우에는 다른 사람이 두려움없이 행동을 수행하는 것을 보면서 공포감을 풀 수 있습니다. 그러나 일반적으로 사회인지 이론의 기술을 노출 치료와 같은 다른인지 적 행동 요법과 결합시키는 것이 가장 좋습니다. 다른 사람들을 보면서 두려움의 수준을 크게 낮출 수 있지만 일반적으로 반복적 인 연습은 공포증을 완전히 제거하는 가장 좋은 방법입니다.
출처:
Bandura A. 대중 매체의 사회인지 이론. In : Bryant J, Oliver MB. 미디어 효과 : 이론과 연구의 발전. 3rd ed. 플로렌스, 켄터키 주, Routledge : 2008.