생계를 위해하는 일은 나이가 들수록 정신력과 통찰력에 영향을 줄 수 있습니까? 한 연구의 결과에 따르면, 정신적 복잡성이 더 많은 직업은 나이가 들수록인지 기능이 저하되는 것을 막을 수 있습니다. 외과 의사, 변호사, 토목 엔지니어 및 그래픽 디자이너와 같이 정신적으로 까다로운 직업을 가진 사람들은 노년기에 더 나은 기억력 을 가질 수 있다고 연구 결과가 지적했다.
당신의 "인지 적 보전"에 영향을 미치는 요인들
연구에 따르면 사람들이 나이를 먹을 때 마음을 보호하기 위해 사람들이 할 수있는 일이 많이 있다는 것을 보여주었습니다. 규칙적인 운동을하고 , 새로운 일 을 벌리고, 사회적 상호 작용을 많이하는 것과 같은 일들 은 나중에 인생에서 더 나은인지 능력과 관련이 있습니다.
최근 연구 결과에 따르면 복잡한 직업 선택을 비롯한 정신적으로 자극적이고 매력적인 라이프 스타일은 후기의 삶에서 더 나은인지 적 결과와 관련이 있음을 보여주었습니다. 이 보호 효과의 정확한 메커니즘은 잘 알려져 있지 않습니다. 어떤 사람들은 그러한 정신적 자극이 노화와 질병의 병리학 적 영향에 대한 부정적인 영향으로부터 뇌를 보호하는 데 도움이되는 "인지 적 예비력"을 형성하는 데 도움이된다고 제안합니다.
다른 사람들은 정신적으로 매력적으로 활동하는 사람들을 끌어들이는 기존의 요인들이 시간과 노화 과정의 파괴로부터 뇌를 보호하는 동일한 요소라고 제안합니다.
복잡한 직업에 대한 연구가 노화 된 두뇌를 보호합니다
Neurology 저널에 발표 된 한 연구에 따르면, 사람과 데이터 모두로 복잡성을 유발하는 연구는 70 세의인지 기능 향상과 관련이 있습니다. 연구진은 정신적으로 두뇌에 대한 보호 효과를 지적 할 수 있다고 제안합니다 복잡한 경력.
연구 참여자는 노화에 대한 종단 연구 인 Lothian Birth Cohort 1936 (LBC 1936)의 일원 인 1,066 명으로 구성된 그룹이었습니다. 모든 참가자는 1936 년에 태어 났으며 대부분은 1947 년 11 세의 지능 검사 인 Scottish Mental Survey에 참여했습니다.
연구원은 사람, 데이터 및 사물의 세 가지 영역에서 복잡성으로 경력을 분류했습니다.
- 사람들과의 복잡성이 높은 직업에는 의사, 사회 복지사, 변호사, 보호 관찰관 등 이 포함됩니다. 사람들과의 복잡성이 낮은 일자리에는 카펫 층과 화가가 포함되었습니다.
- 음악가, 토목 기사 및 건축가와 같은 데이터가 포함 된 복잡한 직업이 많습니다. 데이터 복잡성이 낮은 일자리에는 버스 운전자와 전화 운영자 같은 일이 포함되었습니다.
- 기계 제작자 또는 기계 기술자와 같은 직무를 포함한 복잡한 직업이 많았지 만이 분야에서 직업이 부족한 분은 보호 관찰관 및 회계사가 포함되었습니다.
그 연구원들은 70 세의 참가자들의 이전 직업과 수년간의 교육에 관한 정보를 모았습니다. 참가자들은 또한 기억력, 처리 속도 및 일반적인인지 능력 (또는 "g"인자) 을 포함하는인지 테스트의 배터리를 받았다.
최고의 일자리? 사람들과 데이터의 복잡성을 수반하는 것들
그 결과, 직업을 가진 사람들 은 이전 직업이 사물에 대한 복잡성이 높은 사람들보다인지 검사에서 더 잘 수행 된 사람 또는 데이터와의 복잡성 에서 높은 점수를 받았다. 연구원은 또한 사람, 데이터 또는 사물과 가장 복잡한 일자리를 가진 사람들이 평가 된 모든인지 영역에서 가장 잘 수행함을 발견했습니다.
이 효과는 참가자가 11 세 때 참가자의 IQ 점수에 요인을 포함 시켰을 때 다소 작아졌습니다. 이는 자원 봉사자가 얼마나 지능적인지를 나타내는 지표입니다.
연구에 따르면 조기 지능은 70 세의 능력 의 가장 큰 예측 자로 분산의 약 50 %를 차지합니다. 실험자들은 직업이 신경 네트워크를 유지하고 강화하는 데 도움이된다고 믿으며 사람들이 나이에 따라 정신 능력을 보호하고 보존하는 "인지 적 예비력"을 추가합니다.
에딘버러 대 (University of Edinburgh)의 앨런 고우 (Allan Gow) 박사는 "인지 능력이 높은 사람들은 더 복잡한 일자리를 얻을 가능성이 높지만 사실은 나중에 복잡한 사고를 통해 얻을 수있는 작은 장점이있는 것으로 보인다" 이 연구의 공동 저자 중 한 명.
그러나 저자는 복잡성에 기반한 직업 분류가 각 개인의 직업의 고유 한 복잡성을 정확하게 반영하지 못하는 국가 조사 데이터를 기반으로 한 것이라고 지적했습니다. 연구원이 제안한자가보고 측정은보다 유용한 평가 도구가 될 수 있습니다. 이 연구는 또한 사람들이 과거 직업을 얼마나 오랫동안 개최했는지, 그리고 복잡한 직업에서 일하는 데 소요 된 시간이 미래의인지 능력에 어떻게 영향을 미칠지를 보지 못했습니다.
마지막 생각들
노화 과정에 영향을 미치는 요인을 이해하는 것이 중요합니다. 특히 연구원들이 사람들이 나이가 들면서인지 기능 저하 및 질병에 영향을 미치는 요인을 발견하기 위해 노력하고 있습니다. 사람들이 갖고있는 직업은 성인 생활에서 그렇게 큰 부분을 차지하므로 직업이 정신 건강과인지 능력에서 지속적인 역할을 할 수 있다고 판단합니다. 그러한 요인들이 할 수있는 역할에 대해 더 깊이 이해함으로써, 전문가들은인지 능력 감소 예방에 대한 더 나은 조언을 제공 할 수 있기를 바랍니다.
참고 문헌
에딘버러 대학교. (2014). 복잡한 일자리가 뇌를 보호 할 수 있다고 연구 조사는 말합니다. http://www.ed.ac.uk/medicine-vet-medicine/news-events/news-archive/news-2014/jobs-201114에서 검색 함.
Park, A. (2014, 11 월 20 일). 복잡한 일이 노화 된 두뇌를 더 잘 보호하는 이유는 무엇입니까? 시각. http://time.com/3595997/complex-jobs-mental-cognition/에서 검색되었습니다.
Smart, E. L, Gow, AJ, & Deary, IJ (2014). 직업상의 복잡성과 평생인지 능력. Neurology, DOI 10.1212 / WNL.0000000000001075.