심리학의 학습 효과 및 효율성 향상을위한 조언
새로운 것을 빨리 배우는 방법을 찾는 데 관심이 있습니까? 보다 효과적이고 효율적인 학습자가되고 싶습니까? 많은 학생들과 같은 경우, 시간이 제한되어 있으므로 가능한 한 가장 많은 교육적 가치를 얻는 것이 중요합니다.
그러나 학습 속도 만이 중요한 요소는 아닙니다. 유지, 회수 및 전달 또한 중요합니다. 학생들은 배우는 정보를 정확하게 기억하고 나중에 다시 불러 와서 다양한 상황에서 효과적으로 활용할 수 있어야합니다.
그렇다면 더 나은 학습자가되기 위해 무엇을 할 수 있습니까? 효과적이고 효율적인 학생이되는 것은 하룻밤 사이에 일어나는 일이 아니지만 이러한 요령 중 일부를 일상 생활에 적용하면 학습 시간을 최대한 활용하는 데 도움이 될 수 있습니다.
1 - 메모리 향상 기본 사항
이전에 메모리를 향상시키는 가장 좋은 방법에 대해 이야기했습니다. 초점을 높이거나, 벼락 공부를 피하거나, 학습 시간을 구조화하는 것과 같은 기본적인 정보는 시작하기에 좋은 곳이지만, 학습 효율을 크게 향상시킬 수있는 심리학의 교훈이 있습니다. 암기 및 새로운 정보의 보존을 최대화하기 위해 이러한 메모리 개선 팁 을 확인하십시오.
2 - 계속 학습 (및 연습) 새로운 것들
보다 효과적인 학습자가되는 확실한 방법은 단순히 계속 배우는 것입니다. 2004 년 자연 기사는 저글링하는 방법을 배운 사람들은 후두엽에서 회색 물질의 양을 늘렸고 뇌 의 영역은 시각적 기억과 관련이 있다고보고했습니다. 이 개인들이 새로운 기술을 연습하지 않으면,이 회색 물질은 사라졌습니다.
따라서 새로운 언어를 배우는 경우 얻은 이익을 유지하기 위해 언어를 계속 연습하는 것이 중요합니다. 이 "use-it-or-lose-it"현상은 "정리 (pruning)"로 알려진 두뇌 과정을 포함합니다. 뇌의 어떤 경로는 유지되고 다른 경로는 제거됩니다. 머물기를 방금 배운 새로운 정보를 원한다면 계속 연습하고 연습하십시오.
3 - 여러 가지 방법으로 배우십시오.
하나 이상의 방법으로 학습에 집중하십시오. 청각 학습이 포함 된 팟 캐스트를 듣는 대신 구두 및 시각적으로 정보를 연습 할 수있는 방법을 찾아보십시오. 여기에는 친구에게 배운 내용을 설명하고 메모를 작성하거나 마인드 맵을 그릴 수 있습니다. 하나 이상의 방법으로 학습함으로써, 당신은 당신의 마음 속에 지식을 더 확고히합니다.
Judy Willis에 따르면, "피험자에 관한 데이터를 저장하는 뇌의 더 많은 영역 일수록 더 많은 상호 연결이 존재합니다. 이러한 중복성은 학생들이 단일 큐에 응답하여 여러 저장 영역에서 관련 데이터 비트를 모두 끌어 올릴 수있는 기회가 더 많음을 의미합니다. 이러한 상호 참조는 단순히 암기 된 것이 아니라 우리가 배운 것을 의미합니다. "
4 - 다른 사람에게 배운 것을 가르쳐주십시오.
교육자들은 오랫동안 무언가를 배우는 가장 좋은 방법 중 하나는 그것을 다른 사람에게 가르치는 것이라고 지적했습니다. 코스타리카에서의 7 학년 프리젠 테이션을 기억하십니까? 나머지 반에게 가르침으로써, 교사는 과제에서 더 많은 것을 얻을 수 있기를 희망했습니다. 새로 배운 기술과 지식을 다른 사람들과 공유함으로써 오늘날 같은 원칙을 적용 할 수 있습니다.
정보를 자신의 말로 번역하십시오. 이 과정만으로도 당신의 두뇌에 대한 새로운 지식을 확고히합니다. 다음으로, 배운 것을 공유 할 수있는 방법을 찾으십시오. 일부 아이디어는 블로그 글 작성, 팟 캐스트 만들기 또는 그룹 토론에 참여하는 것을 포함합니다.
5 - 이전 학습을 활용하여 새로운 학습을 촉진하십시오
6 - 실용적인 경험을 얻으십시오.
많은 학생들에게 학습은 일반적으로 교과서를 읽거나 강의에 참석하거나 도서관이나 웹에서 연구를하는 것과 관련이 있습니다. 정보를보고 그것을 기록하는 것이 중요하지만, 실제로 새로운 지식과 기술을 실천하는 것은 학습을 향상시키는 최선의 방법 중 하나가 될 수 있습니다.
새로운 기술이나 능력을 습득하려고한다면 실용적인 경험을 얻는 데 집중하십시오. 그것이 스포츠 또는 운동 기술 인 경우, 정기적으로 활동을 수행하십시오. 새로운 언어를 배우고 있다면 다른 사람과 말하기 연습을하고 언어에 몰입 한 경험으로 자신을 둘러싸십시오. 외국어 영화를보고 원어민과의 대화를 통해 신진 기술을 연습하십시오.
7 - 기억을위한 투쟁보다 오히려 답을 찾으십시오.
물론, 학습은 완벽한 과정이 아닙니다. 때때로, 우리는 이미 배운 것들의 세부 사항을 잊어 버립니다 . 정보의 일부 재미있는 정보를 기억하려고 고심하는 경우 연구는 올바른 대답을 찾는 것보다 더 나은 제안이라고 제안합니다.
한 연구에 따르면 답을 기억하기 위해 오래 오래 보낼수록 미래에 답을 다시 잊을 가능성이 커집니다. 왜? 이전에 학습 된 정보를 다시 불러들이려고하면 올바른 응답 대신 "오류 상태"를 학습하게됩니다.
8 - 최고의 학습 방법 이해
학습 효율성을 높이기위한 또 하나의 훌륭한 전략은 학습 습관과 스타일을 인식하는 것입니다. 학습 스타일에 관한 여러 가지 이론이 있으며,이를 통해 학습 방법을 더 잘 이해할 수 있습니다. 스타일을 배우는 개념은 상당한 논쟁과 비판의 주제 였지만, 많은 학생들은 학습 선호도를 이해하는 것이 여전히 도움이 될 수 있음을 알 수 있습니다.
Gardner의 다중 지능 이론은 개인의 강점을 드러내는 데 도움이되는 8 가지 유형의 지능을 설명합니다. Carl Jung의 학습 스타일 측정 기준을 살펴보면 어떤 학습 전략이 가장 적합한 지 알 수 있습니다. VARK 학습 스타일 및 Kolb의 학습 스타일 과 같은 다른 모델을 통해 새로운 것을 배우는 방법에 대한 정보를 얻을 수 있습니다.
9 - 테스트를 통한 학습 향상
10 - 멀티 태스킹 중지
수년 동안, 멀티 태스킹 또는 한 번에 여러 활동을 수행하는 사람들은 그렇지 않은 사람들보다 우위에 있다고 생각했습니다. 그러나 연구 결과에 따르면 멀티 태스킹이 사실상 학습 효과를 떨어 뜨릴 수 있다고합니다.
이 연구에서 참가자는 여러 작업 사이를 전환 할 때 상당한 시간을 낭비했으며 작업이 점차 복잡해지면서 더 많은 시간을 잃었습니다. 하나의 활동에서 다른 활동으로 전환하면 더 천천히 배우고, 효율성이 떨어지며 오류를 많이 만듭니다.
멀티 태스킹의 위험을 어떻게 피할 수 있습니까? 진행중인 작업에 집중하고 미리 정해진 시간 동안 작업을 계속하십시오.
마지막 생각들
보다 효과적인 학습자가되기 위해서는 시간이 걸릴 수 있으며 새로운 습관을 수립하기 위해 항상 연습과 결심을해야합니다. 다음 팁을 더 많이 활용할 수 있는지 알아보기 위해 다음 팁 중 몇 가지에 집중하십시오.
참고 문헌 :
Draganski, B., Gaser, C., Busch, V., & Schuierer, G. (2004). Neuroplasticity : 훈련에 의해 유도 된 회색 물질의 변화. Nature 427 (22), 311-312.
Willis, J. (2008). 학생들의 기억, 학습 및 시험 성공의 향상을위한 뇌 기반 교수 전략 (Research Review of Review). 아동기 교육, 83 (5), 31-316.
Chan, JC, McDermott, KB, & Roediger, HL (2007). 검색 유도 촉진. Journal of Experimental Psychology : 일반, 135 (4), 553-571.
Rubinstein, Joshua S .; Meyer, David E .; Evans, Jeffrey E. 실험 심리학 저널 : Human Perception and Performance, 27 (4), 763-797.