우리가하는 일을하는 이유에 대한 설명
우리가하는 일을하도록 동기를 부여하는 것은 무엇입니까? 동기 부여에 관한 많은 이론 이 있으며, 그 중 하나는 각성 수준에 초점을 맞추고 있습니다. 동기 부여의 흥분 이론은 사람들이 최적 수준의 생리 각성을 유지하기 위해 행동을 수행하도록 유도된다는 것을 암시합니다. 동기 부여의 최적 수준은 정확히 무엇입니까? 음, 그것은 개인마다 다릅니다.
동기 부여의 흥분 이론이 어떻게 작동 하는가?
동기 부여의 흥분 이론에 따르면, 각 사람은 그들에게 맞는 독특한 각성 수준을 가지고 있습니다. 우리의 각성 수준이 이러한 개인화 된 최적 수준 이하로 떨어지면, 우리는 그들을 자극하기위한 자극을 찾습니다.
예를 들어, 우리의 레벨이 너무 낮아지면 친구들과 나이트 클럽에 나가서 자극을 찾을 수 있습니다. 이러한 수준이 너무 높아져 과대 자극을 받게되면 산책이나 낮잠과 같은 편안한 활동을 선택하게됩니다.
각성 이론의 주요 가정 중 하나는 우리가 이상적인 균형을 유지하는 데 도움이되는 행동을 추구하도록 동기 부여된다는 것입니다. 우리가 지나치게 자극을 받으면 우리는 진정시키고 우리를 편안하게 해주는 부드러운 활동을 추구합니다. 우리가 지루하게되면, 우리는 활력을 불어 넣을 수있는보다 활기찬 활동을 찾아 나서고 있습니다. 올바른 균형을 유지하는 것이 모두 중요하지만 그 균형은 각 개인에게 고유합니다.
흥분 이론은 운전 감퇴 이론 과 몇 가지 공통점을 공유하지만, 긴장 완화에 초점을 맞추는 대신 각성 이론은 우리가 이상적인 수준의 각성을 유지하도록 동기 부여되었다고 제안합니다.
각성 수준은 매우 개별적입니다.
최적의 각성 수준은 개인마다 다릅니다. 한 사람에게는 매우 낮은 각성 요구가 있고 다른 한 사람에게는 매우 높은 수준이 필요할 수도 있습니다.
각성 욕구가 낮은 사람은 각성 수준을 유지하기 위해 크로 셰 뜨개질이나 영화 감상과 같은 간단한 활동을 추구하도록 동기 부여를받을 수 있습니다. 반대로 높은 각성 욕구를 가진 사람은 이상적인 수준을 유지하기 위해 오토바이 경주 나 스카이 다이빙과 같은 위험하거나 스릴있는 활동을 모색해야 할 수도 있습니다.
각성과 수행
동기 부여의 흥분 이론의 주장 중 하나는 우리의 각성 수준이 우리의 성과에 영향을 미칠 수 있다는 것입니다. 이것은 일반적으로 Yerkes-Dodson 법이라고 합니다. 법에 따르면 각성 수준이 증가하면 성능이 향상되지만 최적의 각성 수준에 도달 할 때까지만 증가합니다. 이 시점에서 각성 수준이 높아짐에 따라 성능이 저하되기 시작합니다. 또한 복잡한 작업을 수행하는 경우 단순한 작업을 수행하는 것보다 높은 수준 또는 낮은 수준의 각성이 더 많은 영향을줍니다.
대부분의 학생들은 최종 시험을 볼 때이 현상을 경험했습니다. 각성이 증가하면 주의력, 집중력, 주의력을 유지하면서 테스트 성능을 향상시킬 수 있습니다. 과도한 각성은 시험 불안으로 이어질 수 있으며 불안 하고 시험 에 집중할 수 없습니다. 각성 수준이 매우 높거나 낮 으면 성능이 저하되는 경향이 있습니다.