스트레스가 많은 사람들 을 효과적으로 관리 하는 방법을 배우는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 너무나 많은 사람들이 직장을 열심히하는 직장 동료 나 가족이나 친구들이 자신의 부정적인 영향을 잘 모르는 사람들, 또는 최악의 상황에서 사람들로부터 만족을 얻는 사람들로 고통 받고 있습니다. 어려운 사람들을 상대 할 때 발생할 수있는 많은 부정적인 감정 중에서 대부분은 결국 감정적 인 스트레스 로 몰리게 될 것인데, 이것이 바로 살인자입니다.
스트레스는 건강과 웰니스 (또는 반대로, 질병)에 전념 한 연구에서 많은 연구의 주제였으며 정신 상태와 신체 건강에 지속적인 영향을 미치는 것으로 나타났습니다.
스트레스와 그 원인을 관리하는 사람들
모든 사람들은 일일 스트레스 요인을 접하게 됩니다 . 일부는 예상되거나 일상적입니다. 다른 사람들은 놀라움으로 우리를 붙잡습니다. 어느 쪽이든, 우리는 매일 어느 정도의 스트레스를 관리해야하며, 대부분의 경우 스트레스에 대해 생각조차하지 않고합니다.
그러나 우리가 스트레스에 대처하기 위해 의식적으로 노력해야 할 때가 아직도 많이 있으며 스트레스가 많은 사람이나 독성 이있는 사람을 다루는 것은 그 중 하나 일뿐입니다. 자신의 행동이 실망 스럽거나 잔인하거나 부정적이든 관계없이 스트레스가 많은 사람들과 함께 일하는 가장 좋은 방법은 사전 대책을 세우고 스트레스를 관리하는 방법을 배우는 것입니다.
스트레스가 많은 사람들을 관리하는 방법
다음은 스트레스가 많은 사람들을 관리하는 방법을 배우기위한 5 가지 유용한 정보입니다.
1. 사전 대책
전에이 사람을 다루었 기 때문에, 아마 당신의 머리 속에서 상황을 재생할 수 있습니다. 그들이하는 일을 정확하게 알 수도 있습니다. 그 지식을 사용하여 당신이 무엇을 할 것인지 결정하십시오. 능동적으로 대처하고 상황을 어떻게 처리 할 것인지 미리 결정하고 그 계획을 고수하십시오.
만남 이전에 두려움이나 부정성에 머무르는 것보다이 결정을 쉽게 찾을 수 있으며 계획 없이는 들어가는 것보다는 낫습니다.
2. 반응 제어
걱정하지 않는 사람에게는 엄청난 힘이 있습니다. 누군가가 행동하는 방식, 말하는 방식, 또는 그들이 믿는 바 때문에 누군가가 당신을 혼란에 빠뜨리면 "왜 내가 신경 써야하니?"라고 자문 해보십시오. 사람을 변경하거나 제어 할 수는 없지만 사용자의 반응 방식을 제어 할 수 있습니다. 당신의 반응과 반응의 힘을 당신의 손에 가져다줌으로써 당신은 보호 장벽을 제공 할뿐만 아니라 그 힘을 멀리 가져갈 수도 있습니다.
3. 감정적 인 버스에 타지 마라.
스트레스가 많은 사람들은 당신과 함께 감정적 인 태도를 취하려고 노력할 것입니다. 그들은 화를 내고 화를 내며 고함을 지른다. 그들은 슬퍼하고, 슬퍼하고, 모두 슬프다. 그들의 감정적 인 버스에 타지 말라. 듣고, 말하고, 의사 소통 을 할 수 있지만, 불필요한 부정적 감정을 유발하여 자신을 통제하게하지 마십시오.
4. 필요한 것을 알아라.
스트레스가 많은 사람과 만날 때는 회의에서 필요한 것을 미리 알아 두십시오. 당신의 목표는 무엇입니까? 대화가 고조되어 흐를 때 이러한 목표를 염두에 두십시오. 대화를 목표로 되돌립니다. 목표를 달성 할 수 있다면이 사람을 다루는 방법을 배웠습니다.
5. 머물러 있지 마라.
특히 스트레스가 많은 사람과 만난 후에는 그것에 거주하지 마십시오. 일이 잘못 되었다면 최선을 다해 정정하거나 계속 진행하십시오. 스트레스가 많은 사람이 당신에 대해 생각하고 있지 않고 다음 희생자에게 있다고 확신 할 수 있습니다. 스트레스가 많은 상호 작용이 하루 종일 망치는 것을 허용하지 마십시오. 즉, 당신은 당신의 경험을 통해 배우고 다음 번에 그 상황에 처할 계획을 세울 수 있습니다.