다른 사람들이 이해하지 못할 때
중독 에 빠지면 중독성 행동이 불법 인 경우 특히 두 번째 성격이 될 수 있습니다. "나는 그걸 잊어 버렸어."그러나 거짓말은 관계에 매우 해롭고, 가족 구성원들은 거짓말을한다는 것을 종종 알고 있으며 , 중독성이있는 많은 사람들은 더 진실되기를 원하지만 방법을 모른다.
강박적인 거짓말을 통제 할 때 다음 요령을 따르십시오. 그들은 신뢰를 쌓고 양심을 편안하게하는 데 도움이 될 수있는 아이디어를 줄 것입니다.
1. 거짓말 그만해라.
이것은 이상한 팁처럼 보일지도 모릅니다. 그러나 연구에 따르면 중독성 사람들은 실제로 여러 가지 다른 방식으로 거짓말을합니다.
팁 : 자신에게 거짓말을하면 중독을 더 악화시킬 수 있습니다. 자신에게 정직하게 대하는 것은 다른 사람들에게 정직하게 대하는 첫 단계입니다.
2. 당신이 신뢰할 수있는 사람을 안다 - 그것이 가장 중요한 관심사 일 때
가장 관심있는 부분을 항상 원하는 사람들이 있으며, 진실 할 때 시작할 수있는 좋은 곳입니다. 여기에는 의사와 카운슬러 또는 치료사가 포함될 수 있습니다. 이 사람들은 중독을 가진 사람들을 이해하고 도울 수있는 훈련을 받았지만 실제로 진행되고있는 일을 그들에게 말하지 않으면 도움을 줄 수 없습니다. 사실, 중독에 대해 의사에게 거짓말을하면 심지어 조언을 얻거나 실제로 필요한 것과 반대되는 처방을받을 위험이 있습니다.
이것은 심지어 당신을 해칠 수 있습니다.
팁 : 의사에게 정직하십시오. 당신이 모든 것을 말하지 않더라도, 적어도 그들의 질문에 진실되게 대답하십시오.
3. 그것들은 아무 사업도 아닙니다.
누구나 프라이버시 권리가 있습니다. 중독성이 있다는 사실은 개인 사업이므로 누가 그 정보에 액세스 할 수 있는지 통제해야합니다.
그러나 어떤 경우에는 중독이 다른 사람에게 영향을 미쳐 자신의 비즈니스가 될 수도 있습니다.
중독에 대한 진실을 알기 위해 다른 사람의 권리를 씌우기 전에, 그것이 자신에게 중대한 영향을 미치는지 생각해보십시오. 예를 들어, 직계 가족의 구성원은 단순히 자신의 가족과의 관계가 부족하여도 중독에 영향을받을 가능성이 큽니다. 중독의 결과로 영향을받을 수있는 사람은 또한 영향을받는 동안 다친 사람을 포함하여 진실을 알 권리가 있습니다.
팁 : 중독이 다른 사람에게 영향을 줄 수 있다고 생각되면 진실을 말하십시오.
4. 그들은 진실을 대처할 수 없다.
파트너, 성인용 자녀 또는 부모님과 같이 가까이있는 사람들에게서 습관성 행동을 비밀로 유지해야한다고 생각할 수도 있습니다. 상대방이 대처할 수있는 것보다 더 많을 것이라고 생각하기 때문입니다. 비록 그들이 중독을 인식하지 못한다면 법적으로나 건강상의 문제와 같은 중독의 중대한 결과에 대처하는 데 훨씬 어려울 것입니다.
그러나 어린이들에게 중독에 관해 이야기 할 때 조심해야하며, 숙련 된 가족 치료사의 지원을 받아야합니다.
알코올이나 마약을 사용하는 부모는 자녀가이 물질을 사용할 확률이 높으므로 노출에 대해주의를 기울여야하며 특히 알코올이나 마약을 사용하거나 알코올이나 마약을 제공하지 마십시오.
팁 : 귀하의 파트너, 성인용 자녀 또는 부모에게 귀하의 중독에 대해 적극적으로 말하지 않더라도 그들이 그것에 관해 질문하면 진실 된 대답에 대처할 수 있음을 이해하십시오.
5. 그들은 모두 나를 비판합니다 -하지만 그들은 단지들을 수있었습니다.
귀하의 중독에 대한 소식이 초기 화가를 일으킬 가능성이 있습니다. 참으로 비판의 대상이 될 수 있습니다. 당신은 또한 비평이 아닌 당신이 그런 것으로 인식하는 부정적인 의견을들을 수도 있습니다.
차이점을 확인하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 중독 된 사람과 이야기하는 법 을 아는 것은 어려울 수 있습니다 . 특히 과거의 거짓말과 상처가있는 경우 특히 그렇습니다.
문제의 사람이 당신에 관심이 있다면, 그들은 당신에게 가장 좋은 것을 원할 것입니다. 그것은 당신이 행복하고 행복하다는 것입니다. 그들은 중독을 받아 들일 때 일정 기간 조정할 수 있지만, 중독을 극복함으로써 가장 큰 도움의 원천이 될 수도 있습니다. 또한 무슨 일이 일어나고 있는지 알면 가족 구성원들이 자신의 도움을받을 수 있습니다.
팁 : 비평을 원한다면, 자신의 행동에 초점을 맞춰 포인트를 작성하십시오. 사랑하는 사람에게 비난하지 않고도 경청 해 줄 것을 요청할 수도 있습니다.
6. 그들은 이해하지 못한다 - 그러나 어쩌면 그들은 도움을 줄 수 있었을 것이다.
아마도 당신의 사랑하는 사람은 당신만큼 세상 적으로는 아니지만 그렇다고해도 될 것입니다. 중독 이있는 사람 을 이해하는 것이 불가능한 것으로 생각할 수도 있지만, 종종 중독을 가진 사람들은 사랑하는 사람들이 얼마나 잘 이해하고 있는지에 대해 놀라게됩니다. 다른 한편으로, 그들은 어려움을 이해할 수 있지만, 조정의 기간 후에, 그들이 이해할 수있는 모든 것을 잘 할 수 있습니다.
많은 치료 서비스가 현재 이러한 이유로 정확하게 가족을위한 교육 및 지원 세션을 제공합니다. 중독에 대해 알게 된 후, 가족 구성원들은 매우지지 할 수 있습니다.
팁 : 사랑하는 사람에게 자신의 상태에 대해 교육함으로써 이해할 기회를주십시오.
7. 나는 그들에 대해 신경 쓰지 않는다. 그러나 어쩌면 나는해야한다.
중독이있는 사람들은 돈, 마약, 성 및 사회적 지위 등이 모두 공통된 동기입니다. 그러나 다른 사람들과 착취적인 관계에있게 됨으로써, 당신은 깨닫지 못하는 것보다 더 수치스럽고 후회하게됩니다.
다른 사람에게 해를 끼치고 있다고 느끼지 못할 수도 있습니다. 당신은 그들이 당신만큼 많은 관계를 얻고 있다고 느낄지도 모릅니다. 그러나 당신이 그들을 착취하는 데 소비하는 시간은 당신이 어느 누구도 돌아 오지 않을 때입니다. 당신은 본질적으로 그들에 대해 정말로 관심을 가진 사람과 진정한 관계를 가질 수있는 기회를 빼앗아 가고 있습니다.
관계가 끝나면 다른 사람의 삶의 일부분을 망칠 수 있다는 수치심이 남아있게됩니다. 이 부끄러운 감정은 매우 불쾌하고 중독성 행동을 통해 탈출하려고 할 때 종종 중독을 악화시킬 수 있습니다.
팁 : 타인의 삶에 부정적인 영향을 미칠 책임이 있는지 생각해보십시오.
8. 사랑하는 사람에게 용서의 선물을 준다.
비밀과 거짓과의 관계를 막아서, 당신은 사랑하는 사람에게 당신을 용서할 수있는 기회를 부인합니다. 그들은 당신의 거짓말을 잘 알고 있거나, 적어도 의심하지만, 진실을 알지 못하면 상처와 분노에서 벗어날 수 없습니다. 그렇다면 그들은 과거의 거짓말과 상처로 용서할 수있는 선택권이 있습니다.
물론, 사랑하는 사람의 용서를받는 것은 아마도 당신에게도 꽤 좋을 것입니다.
팁 : 당신이 사랑하는 사람에게 상처를 주었다면 사과하십시오. 그들은 단지 당신을 용서할 수 있습니다.
출처
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