증상이 공황 발작을 가리킬 때
공황 발작 은 수많은 심한 정신 장애를 일으키는 압도적 인 불안과 공포의 갑작스러운 파도입니다. 임상 적 관점에서 볼 때, 공황 발작은 일반적으로 다음과 같은 증상 중 네 가지 이상이 느껴지는 심한 두려움이나 불편 함을 경험하는 것을 의미합니다.
- 심장 마비 또는 심장 박동 증가
- 땀을 흘리다
- 떨림 / 흔들림
- 당신이 담배를 피우거나 호흡 곤란을 느끼는 것처럼 느낍니다.
- 질식사
- 가슴 통증 / 불편 함
- 메스꺼움 또는 복부 통증 및 / 또는 불편 함
- 어지러움, 현기증 또는 희미한 느낌
- 주위의 사물이 비현실적이거나 자신으로부터 분리 된 느낌 인 것처럼 느낍니다.
- 마치 통제력을 상실하거나 미칠 것 같은 느낌
- 죽어가는 것에 대한 두려움
- 말단의 마비 또는 따끔 거림
- 오한 또는 안면 홍조
정신 장애 진단 및 통계 매뉴얼 (DSM-5)에서 위의 증상 중 네 가지 이상을 느껴야한다고 말하지만 때로는 위 증상 중 세 가지 이하가 동반 된 공황 발작이있을 수 있습니다. 이것은 종종 제한된 증상 공황 발작이라고 합니다.
공황 발작은 실제로 매우 흔합니다. 실제로 12 %의 사람들이 일생 중 어느 시점에서 공황 발작을 경험할 수 있습니다. 공황 발작은 일반적으로 남성보다 여성에 더 많은 영향을 미치며 종종 십대 후반 또는 성인 초기에 시작됩니다.
꾸지람이없는 패닉 공격
공황 발작은 큐 또는 큐가 될 수 있습니다.
Cued 공황 발작은 매우 무서운 경험이나 생각과 같은 일종의 방아쇠에 노출 된 후에 발생합니다. 예를 들어, 연설을 두려워하는 사람은 청중 앞에서 공황 발작을 일으킬 수 있습니다.
우울한 공황 발작 (또는 자발적이거나 예기치 않은 공황 발작)은 "청색에서 벗어나"발생하며 공황 장애의 특징입니다.
공황 발작의 위험 요인
공황 발작 위험을 증가시킬 수있는 요인은 다음과 같습니다.
- 공황 발작 또는 공황 장애의 가족력
- 사랑하는 사람의 사망 또는 중병과 같은 주요 생활 스트레스
- 성폭력이나 심각한 사고와 같은 외상성 사건
- 이혼이나 아기 추가 같은 삶의 주요 변화
- 흡연 또는 과도한 카페인 섭취
- 아동기의 신체적 또는 성적 학대의 역사
공황 발작 치료
주요 치료 옵션은 정신 요법과 약물입니다. 어떤 경로를 취할지는 환자의 선호도, 과거력, 공황 발작의 심각성, 그리고 공황 발작을 치료하도록 훈련받은 치료사에게 접근 할 수 있는지 여부에 부분적으로 달려 있습니다.
정신 요법 은 대화 치료 (talk therapy)라고도하며 종종 공황 발작에 대한 치료의 첫 번째 선택입니다. 그것은 당신이 공황 발작에 대해 더 많이 배우고 그것들에 대처하는 방법을 배우는 것을 도울 수 있습니다. 인지 행동 치료라고하는 일종의 정신 요법은 공황 증상이 위험하지 않다는 것을 알 수 있도록 도와줍니다. 약물은 공황 발작과 관련된 증상을 줄일 수 있습니다. 몇 가지 유형의 약물이 선택적 세로토닌 재 흡수 저해제 (SSRIs), 세로토닌 및 노르 에피네프린 재 흡수 저해제 (SNRIs), 및 벤조디아제핀을 포함하는 증상을 효과적으로 치료하는 것으로 나타났다.
증상을 호전시키기 위해 약물 치료를 처음 시작한 후 몇 주가 걸릴 수 있습니다.
출처 :
미국 정신 의학 협회 (1994). 정신 질환의 진단 및 통계 매뉴얼 (제 4 판). 워싱턴 DC : 저자.
메이요 클리닉. 공황 발작과 공황 장애. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/panic-attacks/basics/definition/con-20020825
Telch, MJ, Lucas, JA, & Nelson, P. (1989). 대학생들의 비 임상 적 공황 : 유병률 및 증상의 조사. Journal of Abnormal Psychology, 98 , 300-306.