사회적 불안 장애 (슬픔) 가 있으면 웨딩 불안이 cre아 먹을 수 있습니다. 슬픈 진단을 받았거나, 치료를 받았거나, 증상으로 고통을 받았지만 도움을 구한 적이없는 여성이든, 결혼식을 기획하고 참여하는 아이디어는 압도적입니다.
슬픔을 가진 많은 사람들은 사물을 조용하고 사적인 것으로 유지하거나 심지어 도망 가기로 결정하는 등 큰 결혼식을 가질 수 없습니다.
그러나 가족의 의무가있는 사람이나 공식적인 의식을 원하는 배우자의 경우 자신의 결혼식을 거부하는 것이 선택 사항이 아닐 수도 있습니다. 고맙게도 결혼식을 둘러싼 불안을 완화하기 위해 취할 수있는 조치가 있습니다.
위장을 매듭에 넣을 수있는 모든 사회적 의무 중 일부는 실제 어려운 것입니다.
결혼식 계획
- 작게 생각하십시오. 큰 공식적인 일 대신 작은 비공식 모임을 계획하십시오. 작은 것은 심지어 당신과 당신의 약혼자를 의미 할 수도 있습니다. 결혼식은 당신이 원하는 것을 반영해야하며 다른 사람들이 기대하는 것만 반영해서는 안됩니다.
- 도움을 요청하십시오. 계획 단계에서 도움을 줄 신뢰하는 사람의 도움을 얻습니다. 그 날을 성공적으로 만들기 위해 필요한 전화 통화에 관해 그 사람과 이야기하십시오. 예산이 허락한다면 웨딩 플래너를 고용 할 수도 있습니다. 웨딩 플래너는 가맹점과의 관계가있어 협상이 쉬워집니다.
- 당신의 방법을 선택하십시오. 좋은 온라인 계획 웹 사이트를 참조하고 간단한 방법으로 많은 계획과 준비를 할 수 없는지 확인하십시오. 대형 신부 가게를 방문하는 대신 현지 재봉사 또는 친구가 드레스를 만들 수 있는지 확인하십시오. 다양한 요리사, 사진가 및 꽃집에서 가격 및 제품을 비교하도록 요청하는 대신 친구 나 가족의 추천이나 온라인 조사를 통해 선택하십시오.
- 공무원을 만난다. 종교 의식의 집행자와의 만남이 불안을 유발한다면, 그에게 불안에 대해 알려주는 것을 고려해보십시오. 귀하의 편견을 품고 불안에 민감한 사람은 의식 중에 어색함과 긴장을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 부정적 영향을받지 않도록하십시오. 어떤 크기의 결혼식을 계획 할 때 의견 차이와 오해가있을 수 밖에 없습니다. 어떤 결혼식에서든 누군가가 계획 한 것에 대해 불만을 가질 가능성이 있습니다. 그 사람에게 명백한 행동 방침이있는 유효한 불만 사항이없는 한 그 사람을 떠나 보내십시오.
마지막으로, 슬픔에 시달리고 결혼식을 계획한다면 - 축하해주십시오! 그것은 당신이 남은 인생을 함께 보낼 특별한 사람을 찾는 장애물을 이미 지나쳤 음을 의미합니다. 하루를 즐기고 성취를 자랑스럽게 생각하십시오.
결혼식 파티를 선택하는 방법
전통적으로 결혼식 파티는 신부와 신랑뿐만 아니라 가까운 친척이나 친구들의 형제 자매들로 구성됩니다. 친한 친구 나 친척이 거의없는 경우에는 무엇을합니까?
- 믹스 앤 믹싱. 신부와 신랑 둘 다에게서 형제 및 친척을 가진 결혼식 당을 채우십시오. 당신 약혼자의 자매는 훌륭한 신부 들러리를 만들 수 있고, 당신의 형제는 아마도 안내자가되어 기뻐할 것입니다. 여성 최고 남성과 남성 하녀 중 한 명은 의문의 여지가 없습니다.
- 고르지 않은 결혼식 파티가 있습니다. 손님들은 통보조차하지 않을 가능성이 있습니다. 통로를 걸어 다니거나, 소개, 사진, 첫 번째 춤을 출연하는 등 커플이 일어나는 상황에 대비해야합니다. 신랑들 중 한 명이 함께 두 명의 신부 들러리를 걷게하거나, 모든 신부 들러리가 혼자 걷게하십시오. 결혼식 파티를 쌍으로하는 대신 하나씩 소개하십시오.
- 가지마. 너와 약혼자 중 가까운 가족이나 친구가 없다면 결혼 파티가 전혀 없다. 이것은 당신이 낮은 키 결혼이나 elope을 선택하면 특히 의미가 있습니다. 결혼식 스타일을 전통에서 현대로 변경하거나 소규모 모임을 통해 결혼식 파티가 없다는 것이 이상하지 않을 것입니다.
- 우정에 대한 연구. 당신의 결혼식이 아직 약간의 시간이라면, 당신이 이미 가지고있는 지인들과 이들 중 누구라도 우정으로 발전 할 수 있는지 생각해보십시오.
결국,이 부분을 계획하는 것이 귀하의 결정입니다. 7 명의 신부 들러리가있는 것이 중요하지 않고, 그날이 당신에게 의미가 있음을 의미합니다. 누군가가 거절하면 개인적으로 받아들이 지 않도록 또한 기억하십시오. 결혼식 파티에 참석하는 것은 일반적으로 시간과 돈을 투자해야하며 모든 사람이 기꺼이 약속을 할 수있는 것은 아닙니다.
너의 결혼식을보다 적게 강조하는 시키 십시요
사회 불안이 문제인지 여부에 관계없이 결혼식은 스트레스가 많고 불안감을 유발합니다.
당신이 압도되고 불안해하는 경우에 너 자신에 너무 단단하게하지 말라. 결혼 생활의 기복을 처리 할 힘과 체력을 갖도록 사회 불안을 우선 처리하십시오.
아직 진단을받지 않았다면 담당 의사와 약속을 잡으십시오. 치료를받지 못한 경우 약물 치료 와 같은 옵션에 대해 자세히 알아보십시오. 전략이 당신의 신경 관리에 도움이 될 수 있지만, SAD의 전문 치료를 대신 할 수는 없습니다.
출처 :
니나 캘 로우. 결혼식 계획의 첫 단계.
니나 캘 로우. 얼마나 많은 신부 들러리와 신랑 들러리가 있어야합니까?.