1 개의 맥주는 1 개의 혼합 음료 및 1 개의 5 oz와 동등하다. 와인 한 잔
알코올 사용 장애를 일으킬 위험이 적으므로, 남성이라면 하루에 5 잔 이하의 표준 음료수를 마셔야하며, 여성이라면 4 이하가되어야합니다. 그러나 표준 음료는 정확히 무엇입니까?
미국의 표준 음료 는 순수한 알콜 0.6 온스 (14 그램)의 알코올 음료 입니다. 순수 알콜 1.2 스푼 정도 입니다 .
이 모든 것은 하나의 표준 음료로 간주됩니다.
다음은 일반적으로 하나의 표준 음료와 동일한 것으로 간주됩니다.
- 12 온스. 맥주 또는 와인 쿨러의
- 8-9 온스. 맥아 주류
- 5 온스. 식탁 용 포도주
- 3-4 온스. 강화 와인 (셰리 또는 항구)
- 2-3 온스. 리큐어, 코디 얼 또는 아페리티프
- 1.5 oz. 브랜디
- 1.5 oz. 영혼 (위스키, 진, 보드카 등)
많은 종류의 알코올 음료가 실제 알코올 함유량이 다양하기 때문에 위의 예는 대략적인 것입니다. 알코올 함량 백분율에 대한 레이블을 확인하십시오.
얼마나 많은 음료가 한 병에 있습니까?
술집이나 식당에있는 경우를 제외하고는 음료수로 술을 구매할 가능성은 없지만 대형 용기에서 구매할 것입니다. 다음은 인기있는 용기에 들어있는 음료수입니다.
맥주 : 일반 12 온스 맥주에는 표준 음료가 하나 있지만, 16 온스의 "키 큰 소년"에는 1 / 2 표준 음료가 있습니다. 맥주 40 온스로 구성된 새로운 인기있는 "40s"에는 3 1/2 표준 음료가 들어 있습니다.
엿보기 주류 : 정의에 따르면, 엿주 에는 일반 맥주보다 많은 양의 알코올이 포함되어 있습니다. 12 온스짜리 캔주 또는 한 병의 맥아 주류에는 1 / 2 표준 음료가 포함되어 있습니다. 마찬가지로 맥아 액 40 온스 용기에는 4 1/2 표준 음료가 들어 있습니다. 다시 말하면 40 온스 씩의 맥아 액은 저 위험 마시는 일일 지침을 초과합니다.
포도주 : 아니요, 한 병의 와인은 술 한잔이 아닙니다. 일반적인 750 ml 와인 병에는 최소 5 가지 표준 음료가 들어 있습니다. 셰리 나 항구와 같은 "요새화 된 와인"한 병에는 거의 8 가지 표준 음료가 들어 있습니다.
하드 드링크 : 표준 음료에는 1.5 온스 만 들어 있습니다. 80- 증거 주류. 그래서, 그것은 하드 주류의 0.5 파인트가 4 1/2 마실 것을 포함하고 파인트는 8 1/2 마실 것을 포함한다는 것을 의미합니다. 다섯 번째 (750 ml)에는 17 개의 표준 음료가 들어 있습니다.
표준 음료가 무엇인지 아는 것이 중요합니다.
표준 음료를 인식하는 것이 중요한 이유는 권장 지침에 따라 하루에 남성에게 표준 음료수를 다섯 가지 이하로, 여성에게 네 가지 이하로, 안전하게 마시는 양을 알 수 있도록하기 위해서입니다.
권장 지침을 초과하여 마시는 경우 알코올 중독 장애를 일으킬 위험에 처하게되며 알코올 소비로 인한 건강상의 문제가 발생할 위험이 증가합니다.
안전한 알코올 소비에 대한 권장 지침을 초과하지 않도록하려면 실제 표준 음료를 구성하는 것에 대해주의 깊게 음료수를 측정하십시오.
출처:
알코올 남용 및 알콜 중독에 관한 국립 연구소. "표준 음료 란 무엇입니까?"